Maarookik

05/09/2026

24/08/2026

Ook MaarOokIk is er dit jaar weer bij !
Zaanup 2026!😍 Kom jij ook? Zaan up Event Bullenkerk Zaandam 🤎 Ik heb er zin in!

15/08/2026

Misschien is het gewoon weer even tijd voor jou… 🤎

De agenda loopt alweer lekker door en tussen alle afspraken door heb ik volgende week nog een paar plekjes vrij.

Misschien merk je dat je na de vakantie weer meteen in de drukte bent gestapt.
Dat je hoofd alweer overuren maakt.
Dat je verlangt naar rust en ontspanning.

Of misschien speelt er juist iets waar je niet langer omheen wilt blijven lopen en voel je dat het tijd is om daar eens naar te kijken.

Je hoeft bij mij ook niet altijd precies te weten wat je nodig hebt.

Soms is dat een heerlijke massage waarin je even niets hoeft.
Soms een opstelling omdat je merkt dat je steeds tegen hetzelfde patroon aanloopt.
En soms beginnen we gewoon bij jouw verhaal en kijken we samen wat op dit moment bij jou past.

Ik heb nog ruimte op:

🤎 maandag 17 augustus om 10.00 uur
🤎 maandag 17 augustus om 16.00 uur
🤎 woensdag 19 augustus om 10.00 uur

Voel je dat één van deze plekjes voor jou is?

Stuur me gerust een berichtje. Dan kijken we samen wat jij nodig hebt.

Liefs,
Debbie
MaarOokIk

📍 Krommenie
📱 06 25318075

13/08/2026

Misschien was er thuis wel liefde…
maar was er ook ruimte voor jouw gevoel?

Soms denken we bij een moeilijke jeugd aan grote gebeurtenissen.
Aan dingen waarvan je duidelijk kunt zeggen: dit was niet goed.

Maar soms zit het juist in wat er níét was.

Een ouder die vroeg hoe je dag was, maar niet echt vroeg hoe het met jóú ging.
Een knuffel wanneer je verdrietig was.
Iemand die zag dat je bang was, ook als je zei dat er niets aan de hand was.
Ruimte om boos, verdrietig of bang te zijn zonder dat het meteen opgelost hoefde te worden.

En dat betekent niet dat je ouders niet hun best hebben gedaan.

Ook zij namen hun eigen verhaal mee in de manier waarop ze jou opvoedden.
Wat zij thuis leerden over emoties.
Wat er bij hen wel of juist niet mocht zijn.
Hoe er met verdriet, boosheid en kwetsbaarheid werd omgegaan.

Misschien hebben zij jou gegeven wat zij op dat moment konden geven.

En toch mag er óók ruimte zijn voor wat jij daarin hebt gemist.

Want als er vroeger weinig ruimte was voor jouw emoties, kan het zijn dat je als kind bent gaan aanpassen.

Je voelde de sfeer aan.
Wilde het graag goed doen.
Vroeg niet te veel.
Was sterk.
Of deed juist extra je best om gezien en gehoord te worden.

En dat kind wordt uiteindelijk volwassen.

Misschien merk je het nu doordat je moeilijk om hulp vraagt.
Altijd voor anderen klaarstaat, maar jezelf vergeet.
Veel bevestiging nodig hebt.
Of eigenlijk niet eens zo goed weet wat jíj voelt of nodig hebt.

We hoeven daarvoor niet met een vinger naar onze ouders te wijzen.

Maar we mogen wel nieuwsgierig worden naar wat er van generatie op generatie is meegenomen.

Niet om iemand de schuld te geven.
Maar om te begrijpen.

En misschien zelfs om bij jou iets te veranderen, zodat jij niet alles wat je hebt meegekregen ook weer hoeft door te geven.

Steeds een beetje vaker voelen:
wat heb ík eigenlijk nodig?

**Maar… ook ik. 🤎**

Liefs,
Debbie
MaarOokIk

11/08/2026

En zo zit mijn eerste week in de praktijk er alweer op… 🤎

Na drie weken vakantie was het vorige week weer tijd om te beginnen.

En hoe heerlijk het ook was om even vrij te zijn, tijd te hebben met mijn gezin en zelf uit de dagelijkse drukte te stappen… merkte ik deze week vooral hoe fijn ik het vind om hier weer te zijn.

De gesprekken.
De mooie momenten tijdens sessies.
De stilte die soms zoveel zegt.
En het vertrouwen dat ik iedere keer weer krijg wanneer iemand bij mij binnenstapt met zijn of haar verhaal.

Ik heb het echt gemist.

En ondertussen komt er ook een hele leuke en spannende tijd aan. Zaan Up in september, de opening van mijn vernieuwde praktijk en natuurlijk gewoon alle mooie ontmoetingen hier tussendoor.

Dus ja… we zijn weer begonnen.
En na zo’n eerste week weet ik het weer extra zeker:

Wat heb ik toch een mooi beroep. 🤎

Liefs,
Debbie
MaarOokIk

10/08/2026

Een opstelling laat zien wat woorden soms niet kunnen. 🤎

Soms weet je heel goed waar je tegenaan loopt.
Je hebt er misschien al vaak over nagedacht of over gepraat. En toch blijf je steeds weer op hetzelfde punt uitkomen.

In relaties.
Binnen je familie.
In hoe je naar jezelf kijkt.
Of in dat gevoel dat je iets met je meedraagt, zonder precies te begrijpen waar het vandaan komt.

Tijdens een 1-op-1 opstelling hoeven we niet alles vooraf te weten of uit te leggen. We gaan kijken naar wat zich laat zien. Naar de patronen, gevoelens en verbindingen die onder de oppervlakte aanwezig zijn.

En juist daar kan soms ineens iets zichtbaar worden wat je met alleen woorden niet kon bereiken.

Je hoeft bij mij niets voor te bereiden.
Je komt gewoon zoals je bent. Van daaruit kijken we samen verder. 🤎

Aankomende week heb ik nog een paar plekjes vrij voor een opstelling of een andere 1-op-1 sessie:

Maandag 17 augustus – 10.00 uur en 16.00 uur
Woensdag 19 augustus – 10.00 uur

Voel je dat één van deze momenten voor jou is? Stuur me gerust een berichtje.

Liefs,
Debbie
MaarOokIk
📍 Krommenie
📱 06 25318075

04/08/2026

🤎 Het is zover...
Na een periode van verbouwen is mijn praktijk helemaal vernieuwd. En dat vier ik graag samen met jou!

Op zaterdag 19 september ben je van harte welkom om een kijkje te nemen in de vernieuwde praktijk van MaarOokIk.

Kom gezellig langs voor een drankje, iets lekkers en een rondleiding. Maak kennis met de nieuwe ruimtes, stel al je vragen en ontdek wat MaarOokIk voor jou kan betekenen.

Daarnaast kun je genieten van mooie openingsacties, een leuke winactie en staat er natuurlijk een goodybag voor je klaar.

💌 Laat je me even weten of je erbij bent? Dan weet ik hoeveel lekkers ik mag verzorgen.

Ik kijk ernaar uit je (weer) te ontmoeten!

Liefs,
Debbie 🤎 maarookik.nl [email protected]

02/08/2026

Wat heb ik genoten van mijn vakantie. ☀️🤎🙏

Heerlijke wandelingen gemaakt, echt tijd genomen voor mezelf én voor mijn gezin. Hoeveel ik ook van mijn werk houd en het voor mij nooit als een last voelt, weet ik hoe belangrijk het is om af en toe bewust op te laden.

Zelfzorg betekent voor mij verbinden met mezelf, genieten van mijn gezin, knuffelen met mijn hondje en waardevolle momenten delen met vrienden. Juist die balans geeft mij nieuwe energie.

En die energie voel ik nu volop! ✨ Ik kijk ernaar uit om weer sessies te geven, oude bekenden én nieuwe mensen te ontmoeten. Ook heb ik ontzettend veel zin in alle mooie dingen die de komende maanden op mijn pad komen.

Dankbaar, opgeladen en klaar voor een nieuw hoofdstuk. 🤎


maarookik.nl krommenie

21/07/2026

♡ Welke versie van jezelf wil je meenemen na de zomer? ♡

Misschien herken je het wel.

In de vakantie lijkt alles even wat zachter te gaan.

Je hebt meer tijd.

Meer rust.

Meer ruimte om te voelen.

Je lacht wat vaker.

Je slaapt wat langer.

Je hebt fijne gesprekken.

Je wandelt.

Je geniet van kleine dingen.

En ergens denk je:

"Waarom lukt het me nu wel?"

"Waarom voel ik me nu anders?"

En misschien komt er ook een gedachte voorbij.

Niet vanuit ontevredenheid.

Maar vanuit verlangen.

"Zo wil ik me eigenlijk vaker voelen."

Niet zo gehaast.

Niet altijd aan.

Niet alleen maar zorgen voor anderen.

Niet steeds over mijn grenzen heen.

Want eerlijk…

Hoe vaak nemen we onszelf voor dat we het na de vakantie anders gaan doen?

Om vervolgens in september weer precies hetzelfde te leven als daarvoor.

Weer doorgaan.

Weer zorgen.

Weer sterk zijn.

Weer alles alleen dragen.

Terwijl er diep van binnen misschien een stemmetje is dat zegt:

"Ik wil het eigenlijk anders."

Niet omdat je een nieuwe versie van jezelf moet worden.

Niet omdat er iets mis is met jou.

Maar omdat je misschien verlangt naar meer rust.

Meer balans.

Meer jezelf.

Meer leven in plaats van alleen maar overleven.

En misschien hoef je niet alles om te gooien.

Misschien begint verandering niet met grote stappen.

Maar met één liefdevolle keuze.

Eén grens.

Eén gesprek.

Eén moment waarop je jezelf serieus neemt.

En misschien is dat wel wat je mee wilt nemen na de zomer.

Niet een nieuwe versie van jezelf.

Maar juist meer van wie je diep van binnen altijd al was. ♡

En als je merkt dat je daar hulp bij kunt gebruiken…

Weet dan dat je welkom bent.

Je hoeft het niet alleen te doen. ♡

Liefs,

Debbie ♡

16/07/2026

♡ Waarom niets doen zo moeilijk kan zijn ♡

"Ga lekker uitrusten."

Misschien heb je het weleens gehoord.

En misschien denk je zelf ook:

"Waarom kan ik daar niet gewoon van genieten?"

Want eindelijk heb je een vrije dag.

Of vakantie.

Geen verplichtingen.

Geen volle agenda.

Alle tijd om te ontspannen.

En toch…

Voel je onrust.

Pak je automatisch je telefoon.

Ga je toch weer opruimen.

Maak je lijstjes.

Zoek je afleiding.

Of voel je je zelfs een beetje schuldig als je niets doet.

En misschien vraag je je af:

"Waarom kan ik niet gewoon stilzitten?"

Misschien is er helemaal niets mis met jou. ♡

Want als je jarenlang gewend bent geweest om door te gaan…

Om te zorgen.

Om sterk te zijn.

Om bezig te blijven.

Dan voelt stilstaan soms helemaal niet ontspannen.

Dan voelt rust ineens onwennig.

Misschien zelfs spannend.

Want in de stilte hoor je ineens jezelf weer.

Dan voel je vermoeidheid.

Verdriet.

Twijfels.

Of gevoelens waar tijdens alle drukte geen ruimte voor was.

En dus gaan veel mensen automatisch weer iets doen.

Niet omdat ze lui zijn.

Maar omdat altijd bezig zijn ooit een manier is geweest om staande te blijven.

Om niet te hoeven voelen.

Om controle te houden.

En eerlijk?

Ook ik herken dat.

Want niets doen is soms helemaal niet niets.

Soms is niets doen juist heel moedig.

Omdat je dan niet meer kunt vluchten in drukte.

Maar jezelf weer ontmoet.

En dat hoeft niet meteen urenlang mediteren te zijn.

Misschien is het gewoon een kop thee in de zon.

Een wandeling zonder doel.

Tien minuten zitten zonder iets te moeten.

Even naar buiten kijken.

Of jezelf toestaan om moe te zijn.

Misschien hoef je deze zomer niet te leren om nóg meer te doen.

Misschien mag je leren dat je niet altijd iets hoeft te doen om waardevol te zijn.

Dat je niet altijd productief hoeft te zijn.

Dat je niet altijd aan hoeft te staan.

En dat rust soms niet begint met ontspannen…

Maar met jezelf toestemming geven om even niets te hoeven. ♡

Liefs, Debbie ♡