07/11/2023
Yoga pré ➡️ tijdens ➡️ na de zwangerschap🤰Waarom? Lees het hieronder!
—
Elke levensfase heeft andere behoeften. En bij elke behoeften horen andere keuzes. Yoga betekent ‘eenheid’ en yoga beoefening is een manier om eenheid (opnieuw) te ervaren. Vanuit de yogaleer worden houdingen, meditaties en ademhalingsoefeningen beschreven om dit te ervaren. Sommige volledig fysiek en krachtig, andere subtiel en mentaal. In de reis naar - en door - het moederschap kan yoga dienen als middel om jezelf ruimte te geven. Fysiek en mentale ruimte wat leidt tot liefdevolle acceptatie in deze turbulente en transformerende levensfase.
BEWUST CONTACT ERVAREN🤍
Feit: Tijdens de zwangerschap ben je constant in contact met je baby. Maar soms is door de ruis van de dag dit contact niet voelbaar. Yoga helpt bewust te voelen en aandacht te brengen naar datgene wat je wenst. Door middel van meditaties en ademhalingsoefeningen wordt de connectie weer tastbaar. Daarnaast bieden ademhalingstechnieken fysieke gezondheidsvoordelen voor zowel jouw lichaam als dat van je baby.
EIGEN ERVARING
Uit ervaring spreek ik dat yoga mij hielp bewust te zijn van de veranderingen in mijn lijf- en deze ondanks ongemakken te accepteren. Mede hierdoor ben ik zowel mijn bevalling als de kraamperiode goed doorgekomen. Door mentale rust en ruimte serieus te nemen, schep je ook ruimte voor je omgeving. En vanuit die ruimte kan liefde weer stromen! Zelfs als alles soms niet zo perfect is als je had voorgesteld. 🤍
—-
Heb je vragen of wil je meer informatie over prenatale en/of postnatale yoga? Stuur me dan een bericht! 🙏
