Voedingscoach Silvia

16/04/2026

Gisteren was ik aanwezig bij de jaarlijkse ALV vd Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN).

Een inspirerende dag waarin we zijn bijgepraat over de toekomstplannen en ontwikkelingen binnen ons vakgebied. Mooi om te zien hoe er wordt gewerkt aan kwaliteit en professionalisering.

Ook gaf het een toelichting op de vernieuwde . Zeer waardevol om deze inzichten direct mee te kunnen nemen in de praktijk.

Fijn om collega’s uit het hele land te ontmoeten, kennis te delen en weer met frisse energie naar huis te gaan.

15/09/2025

Het Vitafeest bij Stg. Buitenplaats was een succes! De ❤️stichting heeft van 130 personen de bloedwaarden gecondoleerd.
Hierna konden zij in gesprek met o.a leefstijlcoach/Gewichtsconsulent/ gedragspsycholoog en huisarts.
De worshops zijn ook zeer goed bezocht!

06/04/2025

Hoe stoppen we samen de toename van overgewicht naar ernstig overgewicht? Het sluipt erin en je komt er daarna maar moeilijk weer vanaf. Wil je persoonlijke begeleiding? Neem dan eens contact op met een BGN-Gewichtsconsulent bij jou in de buurt.

👉 https://lnkd.in/efHpisRG

28/01/2025

28/01/2025

Wat is een gezond gewicht?
Om uit te vinden of je een gezond gewicht hebt, wordt veelal gebruik gemaakt van de Body Mass Index (BMI) en je middelomtrek. Samen geven ze een goed beeld of je een gezond gewicht hebt dat in relatie tot je lengte staat.

Je berekent je BMI als volgt: BMI = Gewicht (kg) / lengte x lengte (m)

Voorbeeld: je weegt 78 kg en je lengte is 1.68 meter.
Doe eerst je lengte x je lengte: 1.68 x 1.68 = 2.8224.
Onthoud dit getal.
Deel dan je gewicht van 78 kg door 2.8224 = jouw BMI = 27,64 (overgewicht).

BMI < 18,5: ondergewicht
BMI 18,5 – 25: normaal gewicht
BMI 25 – 30: overgewicht
BMI > 30: obesitas