Wieteke's Holistische Praktijk

30/01/2026

14/11/2024

Nieuwe datum voor ons ‘yoga & human design’ event!!
Graag nodigen we jullie uit om mee te doen met deze dag; een dag om jezelf beter te leren kennen, een dag om voor jezelf te laten zorgen, een dag waar je ook in het dagelijks leven wat aan hebt! In bovenstaande slides zie je de informatie maar vraag ons gerust ook via dm om meer informatie!

24/09/2024

Wat hebben wij er zin in! Ons 2e “yoga en human design dag retreat”!
Achter de schermen zijn we er al druk mee bezig!

Een dag voor jezelf, een dag voor het verkrijgen van informatie over jezelf, je eigen energie en hoe jij beslissingen maakt maar ook een dag om in je lijf te zakken, ontspannen en fijne yoga oefeningen te doen!

We hopen jullie daar te zien!
Jullie mogen ook altijd vrijblijvend contact opnemen voor meer informatie of aanmelden natuurlijk!

😊

16/09/2024

Vandaag kreeg ik de uitnodiging om een kaartje te trekken om de week mee te starten van een vriendin! Dit vond ik zo leuk, en ik dacht deze weekstart hebben misschien meer mensen nodig☺️

Deze kaartjes staan voor mij vooral voor bewustwording! Wees je bewust van de liefde voor jezelf ( of de liefde die ontbreekt).
Breng met aandacht liefde naar je hart en laat dit bij elke ademhaling wat dieper in je lijf, organen en cellen stromen, van je hoofd naar je tenen.
Doe dit 5 minuten en laat ook alle gedachten er zijn, die heb je toch en laat ze dan ook weer bewust gaan. Ga weer terug naar de liefde in je lijf!

Wat voel je na 5 minuten?
Voel je meer liefde en begrip voor jezelf?
Wat is overgave voor jou? Lukte het om je over te geven in deze 5 minuten of voelde je veel weerstand?

Goeie week gewenst allemaal!😘❤️

07/03/2024

Bij elke opleiding, cursus of coaching die ik heb gedaan ( en dat zijn er nog al wat), kom ik vaak op hetzelfde punt; inzicht en bewustwording!
Wauw bijzonder wat een inzicht ik heb verkregen over afgelopen jaren en ja hier heb ik ook van geleerd en ben ik nu ook de persoon geworden die ik nu ben.

Maar hoe vaak ik mezelf heb horen zeggen; “oh ja hier ga echt iets mee doen!” of “ik ga het oppakken!”
In de auto heb ik al een to do lijst in mijn hoofd, thuis een podcast of muziek op mn oren zetten (vaak een podcast voor nog meer inzicht en inspiratie) en dan gewoon door gaan.
Niet stoppen, geen tijd nemen voor een stukje landen, verwerken van wat ik de dag heb geleerd.
Nee doorgaan.

Dat stukje frustreert mij enorm! De weerstand voelen om ook echt iets te gaan doen met wat ik heb geleerd, de weerstand tegen even rust inplannen na een drukke dag, de weerstand om echt even zonder ruis te laten binnenkomen van wat ik net heb geleerd is ENORM!

Dus na vanochtend een sessie met Froukje van , kwam ik thuis zet ik qmusic aan met de top 500 uit de 90s en wilde ik beginnen aan mijn to do lijst. Mijn intuïtie echter zei in de auto al tegen mij, ga nou even lekker wandelen  genegeerd, thuis hoorde ik hem nog een keer maar shania twain kwam er bijna op en die wilde ik echt horen *gedachte*.
Potverdikke dacht ik.. NEE ik ga wandelen, zonder muziek, zonder podcast, gewoon wandelen.. voelen, mn gedachtes laten stromen, de sessie nog eens over denken, naar de vogels kijken, de kou voelen op mijn wangen.

Dus wie weet ben ik vandaag die geit geweest ( zie vorige post ;))die van het paadje is afgestapt, uit mijn vicieuze cirkel, door de weerstand en ongemak heen ( want hé to do lijst is niet kleiner geworden en opgelost op magische wijze) en een gezonde keuze heeft gemaakt voor zich zelf op basis van mijn autoriteit; de milt = intuïtie, vanuit human design bekeken.

Herken jij die weerstand bij jezelf en wat gebeurd er als je er bewust door heen gaat?

06/03/2024

Ken je dat beeld van een geit aan een spit, die elke keer de zelfde rondjes loopt waardoor het paadje steeds dieper en dieper wordt. Het gras gaat op, het wordt modderiger maar die geit kan niet verder dan dat paadje. Het wordt ook steeds moeilijker om van dat paadje af te komen omdat deze steeds dieper wordt.

Zo gaat dat ook met jou gedachten en overtuigingen, hoe vaker je een gedachte hebt of handelt naar een overtuiging, hoe dieper deze overtuiging wordt. Het wordt dan ook steeds moeilijker om af te wijken van deze diepe overtuigingen en wanneer je hier bewust van wordt zul je mogelijk ook op weerstand stuiten in de vorm van angst, pijn, verdriet en nog meer beperkende gedachtes.

Maar er moet een keer zijn dat je afwijkt van dit paadje, dat je omhoog klimt en ziet dat het gras daar veel groener is en je daar veel lekkerder kan eten, mooiere gedachtes kan hebben en gezondere keuzes voor jezelf kan maken. Maar dan mag je wel door de weerstand heen, de angst voor wat anderen vinden, de angst dat je niet goed genoeg bent, de angst dat je niet zo hoog kan klimmen of dat het daar niet zo mooi is.

Als je alleen al bewust bent van deze weerstand dan kun je een keuze voor jezelf maken, ga je door op dit modderige, diepe pad wat misschien wel veilig loopt maar heel vaak niet eens meer zo mooi en fijn is of kies je om een kleine klim te maken en een nieuw paadje te ontwikkelen naar gezonde keuzes voor jezelf, die nu passen bij jou.

Voel de weerstand, voel je lijf, wees bewust van je gedachtes en wees je bewust van wat dit je heeft opgeleverd, uit welke situatie het je heeft geholpen en neem dan liefdevol afscheid, je mag weer een nieuw paadje gaan vinden voor jezelf.

27/02/2024

De laatste weken ben ik niet veel ‘aanwezig’ hier op instagram.
Vanuit je jaarcyclus bekeken is het afgelopen tijd winter geweest en dit heeft altijd invloed op hoe actief ik ben op allerlei gebieden in mijn leven.

Waar ik andere mensen zie doorknallen in de winter is dit mij nog nooit echt gelukt hoe graag ik dat ook had gewild.

Laatste jaren probeer ik dit dan ook wat meer te accepteren van mezelf.
Natuurlijk gaat dit niet zonder slag of stoot; er is altijd nog de drukke december maand waarin ik eigenlijk het liefst al een beetje in mijn bubbel zou kruipen en niet omdat ik dit wil maar omdat eigenlijk alles dan al een beetje langzamer gaat in mijn hoofd, mijn lichaam geeft duidelijke signalen..
Doordat ik in deze maand altijd toch weer een beetje over grenzen heen ga kom ik dan in januari in een dip te zitten, deze lijkt minder te worden als ik dus eerder luister naar mijn lichaam en keuzes maak die niet altijd sociaal gewenst zijn maar wel de juiste zijn voor mij ( en mijn gezin).

In deze dip komt er eigenlijk niet zoveel uit mijn handen, raak ik gestrest van dingen die ‘moeten’ en heb ik weinig overzicht. Het huishouden lijkt een steeds groter wordende berg, verjaardagen in de zomer heb ik stress van en verantwoordelijkheden lijken altijd groter dan ze in werkelijkheid zijn.

Klinkt leuk allemaal hea😉 Het leuke aan dit experiment wat ‘het leven’ heet is; dat ik mezelf steeds beter leer kennen, minder boos ben op mezelf als ik dit ervaar en andere keuzes maak dan eerder in mijn leven, ik breek langzamerhand door de weerstand heen en doorvoel meer wat er te voelen is. Soms is dit boosheid of verdriet, onzekerheid maar steeds vaker ook blijheid of tevreden zijn, succesmomentjes als moeder of mens.

Mij heeft Human design super geholpen om mezelf te mogen zijn, het experiment meer te omarmen en uit te proberen met vallen en opstaan.
Ook Reiki heeft mij geholpen weer mijn lijf te voelen, bewust te worden van signalen die het lichaam me geeft en hier naar te handelen ( en soms ook niet).

Natuurlijk is mijn praktijk gewoon open, krijg ik super veel energie van sessies en help ik je met alle liefde naar meer ontspanning en bewustzijn, zelfliefde en kennis.

02/02/2024

Oké ik ben een persoon die nog niet haar doel heeft behaald en wel al gaat delen hierover omdat ik misschien wederom een stok achter de deur nodig heb of jullie zo eerlijk mogelijk mee wil nemen in mijn leven.

Want ja dan kan ik mezelf holistisch therapeut noemen, reiki master, moeder, verpleegkundige, partner, zus, dochter, vriendin maar dat maakt mij niet automatisch een super gezond persoon die alleen maar positieve gedachtes heeft. Nee ik eet nog steeds te veel chocola, sport te weinig en alhoewel ik mezelf dagelijks reiki wil geven en mediteren lukt dit ook niet echt de laatste tijd.

Dus dit gezegd hebbende; zeg ik het volgende en vooral tegen mezelf en iedereen die het wil horen!
Wees nou trots, trots op de kleine stapjes die je dagelijks maakt, al is het 1x een salade eten of toch die ochtend wandeling maken of er tussen de middag voor kiezen om de was te laten staan en even een power nap te nemen. Echt ook al is het dat je de hele dag gestreden hebt en er ’s avonds voor kiest vroeg op bed te gaan! You did it! En wanneer je jezelf alleen maar veroordeeld over wat er allemaal niet goed gaat wordt dit ook alleen maar erger!

Vier elke dag je kleine overwinningen, vier elke dag dat je kinderen nog leven, jij gezond bent en je kleine stapjes maakt. Want die beste versie van jou zit in jou, je bent precies op de goede weg ook al voelt het als een mega omweg!

Wees trots, dankbaar en lief voor jezelf!

Oké ik zie mezelf dus hardlopend door central park, in New York.
Huh denk je nu… Ja.. ons hele gezin is uitgenodigd om naar familie in New York te komen en dan wordt deze bovenstaande droom, visualisatie, toekomstvisie wel heel echt.. en kan ik dan ook blij zijn met 2 kilometer rennen ipv meteen een halve marathon? We gaan het meemaken het komende half jaar.. ik zal jullie af en toe wel een up date geven 😉

Liefs

31/01/2024

Heb jij dat ook, van die mensen waarbij je je helemaal in je element voelt, waar je energie van krijgt, waar je plezier en gemak ervaart zowel in het contact als het contact maken met je eigen kracht?
Afgelopen week had ik een afspraak met Maartje van de Holistic business academy, zij is zo iemand voor mij!

Heel lang baalde ik van mezelf dat ik de power niet in mezelf vond maar iemand nodig had om mij ‘aan’ te zetten, dat ik de verantwoordelijkheid buiten mijzelf legde en Maartje ‘nodig’ had om tot inzicht te komen, om in actie te komen.
In human design gaat het om energie en over de wisselwerking tussen mensen, iemand in z’n kracht kunnen zetten ( of juist naar beneden halen). Dat betekend nog steeds dat JIJ verantwoordelijk bent voor jou proces maar ook dat jij dus vanuit die verantwoordelijkheid mag ontdekken en toegeven dat je hulp nodig hebt en JIJ verantwoordelijkheid neemt om die hulp te vragen zodat JIJ weer verder komt.

Wanneer je iemand vraagt om voor jou het huis schoon te maken omdat jij daar geen energie van krijgt en je ziet dat iemand anders dat super goed kan dan zet je én iemand in zijn of haar kracht en jij houd energie over om te werken, moeder te zijn, genieten van het leven dan is het een win win situatie.
Wanneer je je huis zelf blijft schoonmaken omdat je vind dat jij en alleen jij daar verantwoordelijk voor ben en je daar echt geen hulp voor mag vragen wat ten koste gaat van andere dingen en je aan het eind van de rit helemaal moe bent, welke van deze 2 situaties voelt dan beter voor jou?

Door Human design kwam ik erachter dat ik iemand ben die soms iemand nodig heeft om te sparren om zo tot de beste ideeën te komen en in actie te komen, en ja Maartje is zo’n “aanzet knop” voor mij, ik kan letterlijk mijn ideeën aan elkaar knopen, verbinden en tot actie komen door een ochtend met haar te wandelen, kletsen, sparren en lachen.
Zo heb ik nog meer mensen in mijn leven zoals mijn partner, beste vriendin en familie en het is heel fijn om steeds meer oké te zijn om daar in hulp te accepteren, hulp te zoeken en dingen soms uit handen te geven omdat de ander gewoon beter is in bepaalde dingen, waardoor ik weer beter kan worden in mijn dingen.

Misschien herken je dit of misschien voel je dit heb ik ook nodig, wat een opluchting dat dit mag.. en hoe kom jij nu in actie om dit te realiseren?

29/01/2024

Laatst dacht ik, wat komt nou eerst in de reis naar persoonlijke groei? Zelfkennis, lichaamsbewustzijn, theorie, denken of voelen?
Afgelopen jaren heb ik namelijk ongelofelijk veel kennis opgedaan, gelezen, gehoord, besproken, gezien. Maar dit zegt niets over het ook iets daadwerkelijk kunnen met deze kennis. Had ik dan eerst meer bewuster mogen worden van mijn lichaam en zijn signalen?

Nu ik dit opschrijf denk ik, iedereen heeft zijn of haar eigen reis te maken of dit nou begint met yoga, zakken in je lichaam en voelen wat er te voelen is of een drang naar kennis en meer weten en kunnen. Van dat laatste vind ik wat omdat ik nu zo goed weet hoe belangrijk het is om te zakken naar je lichaam, kennis ook echt te voelen, kennis ook echt om te zetten in doorvoelen en doorleven. Maar betekend dit dat het verkeerd was wat ik gedaan heb of is het precies goed voor mij?

Vanuit human design gezien is namelijk ook niemand gelijk; waar de ene persoon echt een onderzoeker is en alles tot in de puntjes uitzoekt en geen detail over het hoofd ziet ( ik dus.. een 1 lijn) is de ander veel meer van het springen in het diepe en leren door te ervaren ( 3 en 6 lijn) en dan heb je ook nog de verschillende combinaties hierin , de persoon die kennis opdoet door zijn netwerk of door alleen te zijn.

Nu ontvang ik mensen in mijn praktijk die voor reiki komen en dus eerst zakken in hun lichaam, hierbij worden weer energie aangezet, signalen gesignaleerd en mogelijk weet je dan, hé ik wil meer over mezelf ontdekken en zo kom je mogelijk uit bij een human design sessie waarbij ik je alles kan laten zien van jou unieke blauwdruk, hoe jij beslissingen kan maken, hoe je energie werkt, waarna je dit weer mag gaan integreren door duidelijk je lichaam te gaan ervaren, de signalen.

Andersom kan dus ook, eerst een human design sessie wat valt er allemaal te ontdekken aan jou zelf en voel ik dit allemaal goed in mijn lijf of mag ik nog bewuster hier van worden!

Leuke is dat ik nu ook meer compassie voel voor mezelf, waar ik eerst mezelf veroordeelde voor mijn keuzes snap ik nu dat dit zo werkt voor mij en dat ik helemaal oké ben zoals ik ben en hoe ik werk! 1 van de vele dingen die human design me heeft gebracht, rust en liefde voor mezelf!

Nieuwsgierig? Neem contact met mij op voor een afspraak of vrijblijvend beantwoorden van je vragen.