BreatheQ

BreatheQ Ademwerk & Bewust ouderschap & Coach Persoonlijke Groei

"Adem je vrij naar de ware jij"
(1)

We zoeken liefde vaak buiten onszelf.In een partner. Onze ouders. Onze kinderen.In waardering, aandacht en bevestiging.E...
14/08/2026

We zoeken liefde vaak buiten onszelf.

In een partner. Onze ouders. Onze kinderen.
In waardering, aandacht en bevestiging.

En ergens onderweg kunnen we zijn gaan geloven dat we iets moeten dΓ³en om liefde waard te zijn.

Maar wat als liefde niet begint bij de ander?

Zelfliefde betekent voor mij niet dat je jezelf fantastisch moet vinden.
Het betekent dat je jezelf niet verlaat om liefde van een ander te krijgen.

Dat je ook bij jezelf blijft wanneer het schuurt.

Misschien is dat wel thuiskomen in liefde.

In mijn nieuwe blog 'Liefde, van verlangen naar verbinding' schrijf ik over liefde, verliefdheid, hechting, het zenuwstelsel en zelfliefde.

liefde groei # breatheq

Er zijn momenten waarop alles even klopt.En toch sluipt er ineens een gedachte naar binnen:"Hopelijk blijft dit zo..."Ve...
07/08/2026

Er zijn momenten waarop alles even klopt.
En toch sluipt er ineens een gedachte naar binnen:

"Hopelijk blijft dit zo..."

Veel mensen denken dat dit vreemd is, maar volgens hoogleraar en onderzoeker BrenΓ© Brown is vreugde juist de meest kwetsbare emotie die we kennen.

Niet omdat er iets mis is met geluk.
Maar omdat geluk ons laat voelen hoeveel iets voor ons betekent.

πŸ’› Herken jij dit?
Laat het me weten hieronder.

πŸ“– De volledige blog staat nu online via de link in bio.

groei

Vandaag, 22 juli is het π–πžπ«πžπ₯𝐝 π‡πžπ«π¬πžπ§ππšπ  .Het thema dit jaar is Hersengezondheid op het werk.We investeren volop in onze...
22/07/2026

Vandaag, 22 juli is het π–πžπ«πžπ₯𝐝 π‡πžπ«π¬πžπ§ππšπ  .
Het thema dit jaar is Hersengezondheid op het werk.

We investeren volop in onze carrière, maar investeren we ook genoeg in het orgaan waarmee we al dat werk doen?

Gelukkig hoeft hersengezondheid niet ingewikkeld te zijn.
Een boek lezen, een puzzel maken, dansen, een nieuwe taal leren of een paar minuten bewust ademhalen: het zijn allemaal manieren om je brein gezond en veerkrachtig te houden.

Zelf ben ik natuurlijk fan van de adem.
🌬️ Je adem is altijd beschikbaar, kost niets en helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Steeds meer onderzoek laat bovendien zien dat rustige ademhaling niet alleen stress vermindert, maar mogelijk ook een positieve invloed heeft op de gezondheid van onze hersenen.

🧠 Welke hersentrainer gun jij jezelf vandaag?

π’πœπ‘πšπšπ¦π­πž 𝐒𝐬 𝐦𝐒𝐬𝐬𝐜𝐑𝐒𝐞𝐧 𝐰𝐞π₯ 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐞𝐬𝐭 π―πžπ«π›π¨π«π πžπ§ 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐒𝐞 𝐝𝐒𝐞 𝐰𝐞 𝐀𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧. Niet omdat we haar zo weinig voelen.Maar omdat we er ...
10/07/2026

π’πœπ‘πšπšπ¦π­πž 𝐒𝐬 𝐦𝐒𝐬𝐬𝐜𝐑𝐒𝐞𝐧 𝐰𝐞π₯ 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐞𝐬𝐭 π―πžπ«π›π¨π«π πžπ§ 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐒𝐞 𝐝𝐒𝐞 𝐰𝐞 𝐀𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧.

Niet omdat we haar zo weinig voelen.
Maar omdat we er zo weinig over praten.

Ze laat je geloven dat je niet goed genoeg bent.
Dat je anders bent.
Dat je je beter kunt aanpassen of verstoppen.

Terwijl onder schaamte vaak iets heel menselijks schuilgaat:
Het verlangen om erbij te horen.
Om geliefd te zijn.
Om jezelf te mogen zijn.

Ik denk dat we allemaal wel een herinnering hebben die nog steeds een ongemakkelijk gevoel oproept. Niet vanwege de gebeurtenis zelf, maar vanwege de betekenis die we eraan hebben gegeven.

Gelukkig hoeft schaamte niet het laatste woord te hebben.
πŸ’› Herken jij jezelf hierin?

πŸ‘‰ Weten hoe je schaamte kunt loslaten?
Tips en handvaten vind je hier https://breatheq.nl/inzicht-inspiratie/schaamte-herkennen-loslaten/

"Ik ben eigenlijk nooit boos."Het klinkt als een positieve eigenschap.Maar wat als die boosheid er wΓ©l is, alleen diep w...
17/06/2026

"Ik ben eigenlijk nooit boos."

Het klinkt als een positieve eigenschap.
Maar wat als die boosheid er wΓ©l is, alleen diep weggestopt?

Boosheid is een basisemotie.
Ze helpt ons grenzen aan te geven, voor onszelf op te komen en te voelen wat belangrijk is voor ons.

Wanneer we als kind leren dat boosheid niet welkom is, stoppen we haar vaak weg.
Maar wat we onderdrukken, verdwijnt niet.
Het lichaam onthoudt.

In deze carousel lees je hoe gezonde boosheid juist een waardevolle hulpbron kan zijn en welke signalen kunnen wijzen op onderdrukte boosheid.

Herken jij jezelf hierin?

# boosheid groei

Je lichaam liegt niet.Maar soms begrijpen we de signalen niet meer.We raken het contact kwijt.Met onszelf.Met rust.Met v...
17/04/2026

Je lichaam liegt niet.
Maar soms begrijpen we de signalen niet meer.

We raken het contact kwijt.
Met onszelf.
Met rust.
Met veiligheid.

In deze 3-delige training leer je hoe je zenuwstelsel werkt en vooral hoe jij weer invloed krijgt op hoe je je voelt.

Zodat je niet langer heen en weer geslingerd wordt maar leert schakelen... naar rust, verbinding en veerkracht.

Van overleven naar leven.

πŸ“ Zevenhuizen (nabij Rotterdam)
πŸ—“οΈ 22 mei - 19 juni - 3 juli
πŸ’°οΈ Early bird t/m 1 mei

πŸ‘‰ Aanmelden of meer info via link in bio

Adres

Bernhardstraat 20A
Numansdorp
3281BE

Telefoon

0653166117

Website

, , ,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BreatheQ nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar BreatheQ:

Snelkoppelingen

Delen

Type