Lotus Praktijk voor Rust & Herstel

29/08/2026

✨ Reiki 1 heeft je laten voelen wat Reiki met je kan doen. Reiki 2 nodigt je uit om nóg dieper te gaan.

Misschien herken je dit:

Je hebt Reiki 1 gevolgd en ervaren hoeveel het met je kan doen.
Meer rust. Meer voelen. Meer bewustzijn.

Maar ergens blijft dat gevoel:
er zit nog zoveel meer in.

Je wilt je intuïtie verder ontwikkelen.
Je wilt meer vertrouwen op wat je voelt.
Je wilt Reiki dieper begrijpen én ervaren.
En misschien voel je dat je toe bent aan de volgende stap.

🌿 Daar begint Reiki 2.

Je leert de Reiki symbolen kennen, verdiept je verbinding met Reiki en ontdekt nieuwe manieren om ermee te werken, waaronder Reiki op afstand.

Bij ons gaat het echter niet alleen om wat je leert.

Daarom geven we de reiki cursussen in retraitevorm.

Even weg uit de hectiek.
Tijd om te vertragen.
Ruimte om te oefenen, te voelen en te integreren.
Omringd door gelijkgestemden en met persoonlijke aandacht.

Zodat je niet alleen naar huis gaat met een certificaat…

Maar met meer vertrouwen in jezelf, je intuïtie en jouw eigen Reiki kracht. 🤍

Van “ik weet hoe het moet”
naar “ik vertrouw op wat ik voel.”

Voel jij dat Reiki 2 jouw volgende stap is? ✨

Klik op de link in de bio of reageer met Reiki.

Liefs!

24/08/2026

20/08/2026

Pas als je zenuwstelsel kalmeert kun je helen!

Zullen we kennismaken? Je bent van harte welkom.

Klik op de link in de bio of stuur me een dm!

Je hoeft het niet alleen te doen! 💚

17/08/2026

Reiki leren geven is zoveel meer dan een cursus volgen. ✨

Naast dat ik het geweldig vind om mensen te begeleiden in mijn praktijk, vind ik het misschien wel net zo mooi om mensen te leren hoe ze zélf Reiki kunnen geven.

Daarin komt ook mijn onderwijsachtergrond weer helemaal tot leven. Het begeleiden, uitleggen, aanvoelen wat iemand nodig heeft en iemand zien groeien… dát vind ik ontzettend mooi. 🤍

Want hoe fijn is het als je niet alleen Reiki van iemand kunt ontvangen, maar het ook zelf kunt toepassen?

Je kunt jezelf behandelen wanneer je behoefte hebt aan rust.
Je kunt Reiki inzetten als moment van ontspanning.
Je kunt het gebruiken om meer naar binnen te keren en bewuster met jezelf om te gaan.
Je kunt het zelfs delen met de mensen om je heen.

Onze Reiki cursussen zijn geen stoffige cursussen waarbij je de hele dag in een lokaal zit. 😉

Het zijn volledige retraite dagen waarin jij weer kunt opladen.

Een dag waarop jij even helemaal niets hoeft te regelen.
Waar je wordt ontzorgd.
Waar ruimte is voor rust, ontspanning en verbinding.
Waar je op een praktische en fijne manier leert hoe je Reiki zelf kunt toepassen.

Je gaat naar huis met nieuwe kennis, reiki technieken én vooral: een ervaring die je nog lang bij je draagt.

Een dag voor jezelf. Om te leren, te ontspannen én iets mee naar huis te nemen waar je iedere dag opnieuw iets aan hebt. ✨

Wil je ervaren hoe bijzonder het is om Reiki zélf te kunnen geven?
Stuur me een berichtje of klik op de link in mijn bio 🤍

13/08/2026

Misschien wacht je al te lang.

Je zegt tegen jezelf:

“Het zal wel door de hormonen komen.”
“Ik moet gewoon wat meer rust nemen.”
“Het gaat vanzelf wel weer over.”
“Iedere vrouw heeft hier toch last van?”

Maar ondertussen voel je dat je jezelf een beetje kwijtraakt.

Je bent sneller overprikkeld.
Je slaapt minder goed.
Je hebt minder energie.
Je lijf voelt anders.
Je hoofd staat voortdurend ‘aan’.
En misschien herken je jezelf soms niet eens meer.

En toch stel je die afspraak uit.

Omdat je denkt dat het niet erg genoeg is.
Omdat je gewend bent om door te gaan.
Omdat je eerst voor iedereen om je heen zorgt.

Maar misschien hoef je niet te wachten tot het erger wordt.

Je hoeft niet eerst volledig uitgeput te zijn voordat je voor jezelf mag kiezen.

Een afspraak maken betekent niet dat er iets mis met je is.

Het betekent dat je luistert naar wat je lichaam je al een tijdje probeert te vertellen.

In mijn praktijk kijken we niet alleen naar één klacht.

We kijken naar jou als geheel.
Naar je lichaam.
Je stresssysteem.
Je ademhaling.
Je rust.
En naar wat jij nodig hebt om je weer meer jezelf te voelen.

Dus misschien is dit niet de vraag:
“Heb ik hier wel een afspraak voor nodig?”

Maar:

“Hoe lang wil ik nog wachten voordat ik mezelf serieus neem?”

Als je voelt: ja… dit gaat over mij, stuur me dan ❤️ in een DM of plan je afspraak.

Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. 🤍

09/08/2026

Voelt je lijf alsof het niet meer uit de ‘aan-stand’ komt? Stop even. Adem mee. 🤍

Doe de fysiologische zucht:

🌿 Adem in door je neus.
🌿 Neem bovenaan nog een klein extra hapje lucht.
🌿 Adem langzaam en lang uit door je mond.

Herhaal 3-5 keer.

Een paar ademhalingen.
Een klein moment voor jezelf.

Je hoeft niet altijd door. Je mag ook ontladen.

Bewaar deze Reel voor wanneer je lichaam om rust vraagt. 🤍

Wil je aan de slag met jouw klachten, plan een gratis kennismaking in via de link in de bio of laat een ❤️ achter.

fysiologischezucht rustenherstel

07/08/2026

5 redenen waarom je niet met perimenopauzeklachten hoeft te blijven rondlopen.

1. Omdat klachten vaak niet vanzelf verdwijnen.
Veel vrouwen hopen dat het wel overwaait. Als je lichaam echter al langere tijd uit balans is, kan het juist steeds harder om aandacht vragen. Hoe eerder je luistert, hoe beter je kunt inspelen op wat jouw lichaam nodig heeft.

2. Omdat je meer bent dan je klachten.
Je bent niet alleen moe, prikkelbaar of jezelf kwijt. Je bent een vrouw die weer wil genieten van haar gezin, haar werk en haar leven. Je verdient het om je weer goed te voelen.

3. Omdat blijven doorgaan een hoge prijs heeft.
Altijd maar doorgaan terwijl je lichaam om rust vraagt, kan ervoor zorgen dat je steeds minder energie hebt en je klachten een grotere invloed krijgen op je dagelijks leven.

4. Omdat je het niet alleen hoeft uit te zoeken.
Er is zoveel informatie over de perimenopauze dat veel vrouwen door de bomen het bos niet meer zien. In mijn praktijk kijken we samen naar jouw unieke situatie. Geen standaardadvies, maar een persoonlijke, holistische aanpak die aansluit bij jouw klachten, leefstijl en behoeften.

5. Omdat kiezen voor jezelf geen luxe is, maar een investering.
Wanneer jij beter voor jezelf zorgt, profiteert niet alleen jij daarvan. Je hebt meer rust, meer energie en meer ruimte voor de mensen en dingen die belangrijk voor je zijn.

💚 Je hoeft niet te wachten tot je volledig uitgeput bent.

Ben jij klaar om weer grip te krijgen op je lichaam en jezelf terug te vinden?

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat jouw lichaam nodig heeft om weer meer rust, energie en vertrouwen te ervaren.

Plan jouw afspraak ik via de link in de bio of laat een ❤️ achter.

05/08/2026

Je hoeft niet alles vandaag op te lossen.

Als je in de perimenopauze zit, kan het voelen alsof je jezelf bent kwijtgeraakt. Je lijf reageert anders, je energie schommelt en zelfs de kleinste dingen kunnen ineens veel van je vragen.

Toch begint herstel niet met één grote verandering.

Het begint met één stap.

Een moment waarop je kiest voor rust.
Een moment waarop je weer naar je lichaam luistert.
Een moment waarop je jezelf op de eerste plaats zet.

Stap voor stap ontdek je dat je niet hoeft te vechten tegen je lichaam, maar ermee mag samenwerken.

In mijn praktijk begeleid ik vrouwen die weer rust, balans en vertrouwen willen ervaren. Niet door alles tegelijk te veranderen, maar door kleine stappen die samen een groot verschil maken.

Welke stap zet jij vandaag voor jezelf? 💚

03/08/2026

Het voelt soms alsof je op grote hoogte staat.

Je weet dat er een prachtig uitzicht is. Je weet dat er meer mogelijk is dan hoe je je nu voelt. Maar je lijf verstijft. Je hart gaat sneller kloppen. Elke stap voelt onzeker.

Hoogtevrees gaat niet over de hoogte zelf. Het gaat over het gevoel dat je de controle kwijt kunt raken.

Zo werkt het vaak ook bij vrouwen met hormonale klachten, chronische vermoeidheid of een overprikkeld zenuwstelsel. Je verlangt naar verandering, maar je lichaam voelt onveilig. Het houdt je tegen, niet omdat je zwak bent, maar omdat het je probeert te beschermen.

Herstel begint dan niet met jezelf dwingen om verder te lopen.

Herstel begint met weer leren vertrouwen. Stap voor stap. Voelen dat de grond onder je voeten stevig is. Dat je zenuwstelsel tot rust mag komen. Dat je lichaam niet tegen je werkt, maar met je wil samenwerken.

Juist vanuit die veiligheid durf je langzaam weer vooruit te kijken. Misschien niet in één grote sprong, maar in kleine stappen die uiteindelijk een wereld van verschil maken.

Want moed is niet geen angst voelen. Moed is ontdekken dat je, ondanks de angst, weer op jezelf kunt vertrouwen.

✨ Herken jij jezelf hierin?

Laat een ❤️ achter of klik op de link in mijn bio om te bekijken wat ik voor jou kan betekenen. 💚