Nutrition by Demi

  • Home
  • Nutrition by Demi
Website

Nutrition by Demi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutrition by Demi, Voedingsdeskundige, .

Het is niet dat ik p***e tegen wegen ben.Het is prima om te wegen als je de uitkomst neutraal kunt benaderen. ⚖️Alleen z...
11/02/2025

Het is niet dat ik p***e tegen wegen ben.

Het is prima om te wegen als je de uitkomst neutraal kunt benaderen. ⚖️

Alleen zie ik in de praktijk dat een hoger gewicht dan gewenst een negatief of zelfs faal gevoel geeft.

Dit heeft vervolgens weer veel invloed op je humeur, je eetgedrag en je dag.

Je mag jezelf afvragen of je dat wilt laten gebeuren door één getal.

“Maar de weegschaal geeft mij JUIST controle, Demi!” 😫

Wegen lijkt misschien een manier om controle te houden over je lichaam, maar het houdt je juist vaak tegen om écht naar je lichaam te luisteren en intuïtief te eten. Hoe meer je focust op dat getal, hoe minder controle je uiteindelijk hebt.

Je lichaam is constant in verandering. Het is volkomen normaal dat je gewicht van dag tot dag kan schommelen met 1 à 2 kilo. 📉📈

Dus... hoe voel jij je eigenlijk als je op de weegschaal staat? 🤔

Wordt dit hét jaar waarin je eindelijk gaat werken aan:➡️ de echte oorzaak van je eetbuien achgerhal?➡️ emotie-eten te d...
13/01/2025

Wordt dit hét jaar waarin je eindelijk gaat werken aan:

➡️ de echte oorzaak van je eetbuien achgerhal?
➡️ emotie-eten te doorbreken?
➡️ het loslaten van schuldgevoelens rondom het eten van iets lekkers?
➡️ het opnieuw leren luisteren naar de signalen van je lichaam?
➡️ het stoppen met de restrictieve cyclus van diëten en vervolgens overeten?
➡️ het herstellen van vertrouwen in jezelf en je keuzes rondom eten?
➡️ het stoppen met constant denken aan je volgende eetmoment of hoe je lichaam eruit ziet?

Als je wilt weten of 1:1 coaching jou kan helpen om te komen waar je wilt zijn in jouw relatie met voeding, laten we dan verder praten!

Stuur me een DM, dan plannen we een gratis kennismakingsgesprek 😘

#

Welke reminder had jij even nodig? 🥰
20/12/2024

Welke reminder had jij even nodig? 🥰

Wat is de meest BIZARRE voedingsregel die jij ooit hebt gevolgd? 👇🏼Veel vrouwen waarmee ik werk, ervaren het volgende:🤔 ...
27/11/2024

Wat is de meest BIZARRE voedingsregel die jij ooit hebt gevolgd? 👇🏼

Veel vrouwen waarmee ik werk, ervaren het volgende:
🤔 Constant twijfelen over iedere voedselkeuze
🧠 De hele dag door aan eten denken
🍪 Een overweldigd gevoel door schuldgevoelens en schaamte na het eten

De vrouwen waar ik mee werk zijn het zat. En dat snap ik. Deze vrouwen willen stoppen met die eindeloze voedselgedachten.

Dit is dan ook één van de focuspunten binnen mijn coaching. Je krijgt tools en begeleiding om zo te leren vrij en zelfverzekerd met eten om te gaan. Om weer te vertrouwen op je lijf en ernaar te leren luisteren. 🤩

Wil jij ook rust vinden met eten en je lichaam?

1:1 coachingplekken zijn beschikbaar!

Stuur eventjes een DM dan kijken we samen of ik een coach ben die bij jou past! 🧡

Eetbuien overwinnen… 😬Het voelt alsof je letterlijk ALLES al geprobeerd hebt... En nog lukt het je niet om er vanaf te k...
20/11/2024

Eetbuien overwinnen… 😬

Het voelt alsof je letterlijk ALLES al geprobeerd hebt... En nog lukt het je niet om er vanaf te komen. 😞

Het is zó vermoeiend om telkens weer energie te steken in iets wat niet blijkt te werken.

🎢 Eigenlijk voelt het alsof je in een soort eindeloze achtbaan zit waarin je het ene moment vooruitgang boekt, om het volgende moment door een eetbui je weer helemaal verslagen te voelen.

Dit begrijp ik als geen ander, want ik was jaren terug ook die persoon die wekelijkse eetbuien ervaarde. Gelukkig kan ik nu zeggen dat dit geheel verleden tijd is voor mij.

En met deze post wil ik je laten zien dat ook jij niet op deze manier verder hoeft te gaan.

Met de juiste ondersteuning en begeleiding KUN je een leven vol voedselvrijheid ervaren, ook al voelt het voor jou op dit moment nog onmogelijk.

Als jij daar klaar voor bent, stuur me dan even een DM. Dan kunnen we een kennismakingsgesprek plannen (gratis!) om te kijken of ik iets voor je kan betekenen. ❤️

🚫 Waarom ik als diëtist veel cliënten adviseer te stoppen met wegen 🚫Je lichaam is constant in verandering. Het is volko...
30/10/2024

🚫 Waarom ik als diëtist veel cliënten adviseer te stoppen met wegen 🚫

Je lichaam is constant in verandering. Het is volkomen normaal dat je gewicht van dag tot dag kan schommelen met 1 à 2 kilo. 📉📈

Toch zie ik vaak dat iemand veel emotie hangt aan dat ene getal op de weegschaal. Het kan dan letterlijk je dag maken of breken. Maar wil je écht dat zo'n getalletje zoveel invloed op je heeft? Wil je dat zo’n getalletje je stemming en zelfbeeld bepaalt?

Wegen lijkt misschien een manier om controle te houden over je lichaam, maar het houdt je juist vaak tegen om écht naar je lichaam te luisteren en intuïtief te eten. Hoe meer je focust op dat getal, hoe minder controle je uiteindelijk hebt.

Dus... hoe voel jij je eigenlijk als je op de weegschaal staat? 🤔

Laat hieronder weten hoe jij dit ervaart en of jij je weegschaal durft los te laten! 👇

Ik zal eerlijk met je zijn: verzadiging is lastig 😅Jarenlang ging het zo bij mij ⬇️Ondanks dat ik het écht probeerde, lu...
21/10/2024

Ik zal eerlijk met je zijn: verzadiging is lastig 😅

Jarenlang ging het zo bij mij ⬇️

Ondanks dat ik het écht probeerde, lukte het me steeds niet te stoppen met eten als ik vol zat... Het voelde alsof het niet uitmaakte wat ik deed, ik bleef voorbij dat punt van comfortabele volheid eten... En bleef vervolgens achter met een opgeblazen, vies en schuldig gevoel over wat er net was gebeurd 😵‍💫

Als jij je herkent in mijn verhaal, dan begrijp je hoe vermoeiend dat kan zijn, en je bent zo niet de enige!

Dit bericht is echt bedoeld om je te laten begrijpen WAAROM je niet kunt stoppen met eten als je vol zit (omdat als je mij een beetje kent, je ook weet dat ik ervan hou om de daadwerkelijke oorzaken van dingen te bespreken, zodat je wéét wat je kunt doen om blijvende verandering te maken!).

En als je na deze post denkt: "Ik wil graag stappen verder zetten"...

Dan kan ik je ook 1:1 begeleiden over hoe je kunt stoppen met eten als je vol zit. Stuur me even een privéberichtje als dit iets is wat je aanspreekt. 🧡

Ik bijt heus niet 😉


Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrition by Demi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed health & beauty business?

Share