Studio JoRo Schijndel

08/09/2026

Omega 3 — klein vetzuur, grote rol

Omega 3-vetzuren zijn essentiële vetzuren. Dat betekent dat je lichaam ze nodig heeft, maar ze niet allemaal zelf kan aanmaken.

Vooral EPA en DHA, die je onder andere vindt in vette vis, zijn interessant.
- EPA en DHA dragen bij aan de normale werking van het hart.
- DHA draagt bij aan het behoud van een normale hersenfunctie.
- DHA draagt bij aan het behoud van een normaal gezichtsvermogen.
- EPA en DHA worden in het lichaam ook gebruikt als bouwstenen voor signaalstoffen die betrokken zijn bij het reguleren en oplossen van ontstekingsprocessen.

Eet je weinig of geen vette vis? Dan kan het interessant zijn om eens te kijken hoe het met jouw omega 3-inname zit.

Want gezondheid zit niet alleen in wat je weglaat…
maar juist ook in wat je lichaam voldoende geeft.

Wil je meer weten over omega 3, wil je testen of heb je andere vragen? Laat het me vooral weten en ik kijk hoe ik je hierbij kan helpen.

Studio JoRo | Body & Mind

01/09/2026

Aanraking doet meer dan alleen ontspannen.

Een massage geeft je lichaam even de ruimte om los te laten. Spanning mag zakken, spieren krijgen aandacht en ook je hoofd kan even tot rust komen.

Soms is dát precies wat je nodig hebt:
vertragen, voelen en herstellen.

Gun jij jezelf zo’n moment?

De agenda van september begint al vol te lopen dus aarzel niet om een Zelfzorg momentje in te plannen 💝

Studio JoRo | Body & Mind

30/08/2026

De maanden met de R komen eraan… vitamine D met de K☀️

September staat voor de deur. De dagen worden langzaam korter, de zon staat lager en daarmee verandert ook onze natuurlijke aanmaak van vitamine D.

Vitamine D is belangrijk voor je lichaam. Het ondersteunt je weerstand, draagt bij aan het behoud van sterke botten en tanden en speelt een rol bij het behoud van sterke spieren.

Juist in de maanden waarin we minder zonlicht op onze huid krijgen, is het daarom goed om bewust te zijn van je vitamine D-inname.

En dan de K…
Vitamine K werkt samen met vitamine D bij het behoud van sterke botten. Daarom zie je vitamine D en K ook regelmatig gecombineerd.

🌿 Mijn reminder voor september:
de R weer in de maand? Denk aan D met K.

Supplementen zijn een aanvulling en geen vervanging van een gevarieerde voeding. Of suppletie passend is, verschilt per persoon.

21/08/2026

De vakantie is (bijna) voorbij.
En voor je het weet vult je agenda zich weer en zakt die fijne vakantierust langzaam weg.

Juist nu: kies bewust voor rust. 🤍
Plan niet alleen wat moet, maar ook wat jóu goed doet.

Een massage. Een wandeling. Even niets.
Zelfzorg hoeft niet groot te zijn — als je jezelf maar niet vergeet.

11/08/2026

✨ Leuk nieuws dat ik graag met jullie deel! ✨

Vanaf 2027 ga ik mijn werkzaamheden uitbreiden en ben ik ook te vinden bij dit mooie centrum. 🌿

Een plek waar verschillende vormen van gezondheid, welzijn en persoonlijke aandacht samenkomen — iets wat heel mooi aansluit bij de manier waarop ik zelf graag werk.

Ben je nieuwsgierig naar het centrum en wil je op de hoogte blijven van alle ontwikkelingen?
👉 Volg dan alvast hun Facebookpagina:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100089129726372

Ik heb ontzettend veel zin in deze nieuwe stap en kijk ernaar uit om jullie vanaf 2027 ook daar te mogen ontvangen. 🤎

Wordt vervolgd… 🌿✨

Een holistische kijk op heling & ontspanning ❤️

13/07/2026

Vakantie… ☀️

Vakantie doet iets bijzonders.

Het haalt je uit je vaste ritme, zet je even stil en laat je voelen hoe het écht met je gaat.

Misschien merk je dat je meer moeite hebt om gezonde keuzes te maken. Of juist dat je thuis veel makkelijker je rust vindt dan op vakantie. Misschien kom je erachter dat grenzen aangeven nét wat lastiger is wanneer iedereen om je heen iets van je vraagt.

En weet je… dat is helemaal niet gek.

Ik merkte bij mezelf dat ik steeds terugkwam bij één vraag:

“Als ik vandaag volledig vertrouw dat ik al genoeg doe – als moeder, als therapeut en als iemand die aan haar gezondheid werkt – wat zou ik dan anders doen?”

Die vraag bracht me meer rust dan alle antwoorden die ik probeerde te vinden.

Want misschien hoeven we niet altijd nóg gezonder te eten, nóg harder te trainen of nóg meer te weten.

Misschien mogen we juist wat vaker vertrouwen op wat er al is.

Vakantie is niet alleen een pauze van je werk. Het is ook een spiegel. Een uitnodiging om te ontdekken wat je nodig hebt, waar je energie van krijgt en waar je liefdevol een grens mag trekken.

Dus als jij merkt dat niet alles perfect gaat deze vakantie…

Adem in.

Geniet van het moment.

En onthoud: je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft alleen trouw te blijven aan jezelf. 🤍

25/06/2026

Waarom een full body lymfedrainage behandeling?

Vaak zien we op social media veel aandacht voor één specifiek gebied: de buik, benen of het gezicht. Maar je lymfestelsel werkt niet in losse stukjes. Het is één groot netwerk dat door je hele lichaam loopt.

Wanneer je last hebt van:
✨ vocht vasthouden
✨ een opgeblazen gevoel
✨ zware of vermoeide benen
✨ een gevoel van stagnatie
✨ herstel na stress of ziekte

dan is het belangrijk om naar het totale systeem te kijken.

Bij een lymfedrainage behandeling ondersteun ik niet alleen de plek waar je klachten ervaart, maar het volledige lymfestelsel. Door ruimte te creëren in verschillende gebieden van het lichaam kan de lymfe weer beter doorstromen.

Zie het als een rivier: als er verderop een blokkade zit, heeft het weinig zin om alleen bij de uitmonding te werken. Het hele traject verdient aandacht.

Daarom werk ik tijdens een behandeling vanuit het grotere geheel. Want wanneer het systeem beter stroomt, kan het lichaam doen waar het van nature voor gemaakt is: afvoeren, herstellen en in balans komen. 💚

10/06/2026

Wij hebben niet stil gezeten! 😍

Achter de schermen zijn we de afgelopen tijd druk bezig geweest met groeien, verdiepen en ontwikkelen.

Nieuwe website
Met een frisse uitstraling en een nog beter overzicht van ons aanbod. (Www.studiojoro.nl)

Aanvullende scholing en verdieping in:
• Fascia
• Het zenuwstelsel (o.a. de nervus vagus)
• Triggerpointtherapie
• Neurologisch screenen
• Referred pain (uitstralende pijnklachten)

Door continu te blijven leren, kunnen we klachten nog beter begrijpen en behandelingen nóg gerichter inzetten.

Daarnaast ben ik bezig met het ontwikkelen van een nieuwe lymfebehandeling voor buik en benen. Een waardevolle aanvulling voor het ondersteunen van de lymfestroom, vochtregulatie en het welzijn van het lichaam. De armen volgen later nog.

Hierover vertel ik binnenkort meer!

Blijf ons volgen voor updates, nieuwe behandelingen en interessante inzichten. 🍃

Lymfe Lymfedrainage HolistischeGezondheid Zelfzorg GezondheidVanBinnenuit BlijvenLeren ProfessioneleOntwikkeling

17/04/2026

Blijven groeien en verdiepen ✨

Bij Studio JoRo geloof ik dat je nooit uitgeleerd bent. Daarom blijf ik mezelf ontwikkelen met masterclasses, nieuwe technieken en verdiepende kennis over het lichaam.

Of het nu gaat om fascia, het zenuwstelsel of het herkennen van spanningspatronen—alles wat ik leer, neem ik mee de behandelruimte in.

Zo krijgt jouw lichaam niet alleen ontspanning, maar ook precies wat het nodig heeft op een dieper niveau 🤍

lichaamswerk