Balance with a smile

Startpagina
Nederland
Sneek
Balance with a smile

Wil je afvallen, meer energie of gezond oud worden? Dan is persoonlijk voedingsadvies iets voor jou!

18/08/2026

✅10 minuten mealprep — maak ’m terwijl je avondeten kookt. Deze lunch bevat 30+ gram eiwit💪🏼. Rijst, rode kool, augurk, komkommer, ananas, blikje tonijn — mixen en klaar.🍍
eiwitten

06/08/2026

☀️ Campinglife🏕️

19/07/2026

💕🧡

11/07/2026

Speelgoed waar je écht iets aan hebt? Een zandbak! 🏖️

Mijn kleine man is 1 jaar en wil normaal gesproken het liefst de hele dag bij mama zitten. 🥹 Heel gezellig natuurlijk, maar soms is het ook fijn als hij zichzelf even kan vermaken.

En deze zandbak? Echt een succes! Hij speelt er met zoveel plezier in dat hij rustig 10 minuten (of langer 😉) helemaal opgaat in het zand🙌🏼🤩. Ondertussen kan ik even genieten van een despo 0.0, de zon en hem zelf zien spelen😇

Dus ben je nog op zoek naar een goede investering voor deze zomer? Mijn tip: koop een zandbak. ☀️

Heeft jouw kindje ook speelgoed waar hij of zij steeds naar teruggaat? Laat het weten in de reacties! 👇

speeltips jongemoeder mama buitenspelen opvoeding mamalife

10/07/2026

☀️🇫🇷

07/07/2026

Wat je eet tijdens je zwangerschap doet meer dan je denkt 🤍

Het speelt een rol in de ontwikkeling van organen en hersenen van je baby, en beïnvloedt zelfs dingen als het risico op overgewicht, mentale gezondheid en schoolprestaties later in het leven.

Gevarieerde voeding blijft dé basis. Maar door de verhoogde behoefte tijdens de zwangerschap is het lastig om alle voedingsstoffen voldoende uit voeding te halen.
Daarom adviseer ik deze supplementen:
✨ Foliumzuur
✨ Omega-3
✨ Vitamine D
✨ Magnesium
✨ Multivitamine
✨ Probiotica (geen must, wel fijn)

Lijkt misschien veel, maar alles is erop gericht dat jij je optimaal voelt én dat je kindje zich zo goed mogelijk kan ontwikkelen.

Ik heb zelf een hele fijne zwangerschap gehad – voelde me goed en zat vol energie. Dat wil ik graag met anderen delen ✨

👉 Is je eetpatroon nog niet helemaal op orde? Check het linkje in mijn bio voor voedingsadvies.

👉 Vragen over supplementen? Stuur me gerust een DM.

13/05/2026

𝐑𝐞𝐜𝐞𝐩𝐭 𝐳𝐨𝐦𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐦𝐞𝐥𝐨𝐞𝐧𝐬𝐚𝐥𝐚𝐝𝐞 🍈

Lichte lunch of zomers bijgerecht bij de bbq? Dit is 'm! Makkelijk, snel en zo lekker fris.

Wat heb je nodig:
🥯 Cantaloupe meloen, in blokjes
🧀 Mozzarella bolletjes
🥒 Komkommer, in blokjes
🥩 Parmaham, in dunne plakjes
🌿 Verse basilicum

Zo maak je het:
1. Snijd komkommer en meloen in stukjes (of koop bakjes gesneden meloen)
2. Voeg mozzarella en parmaham toe
3. Garneer met verse basilicum
4. Serveer koel en geniet! ☀️

💡 Tip: een drizzle balsamico of een beetje citroensap maakt het nóg frisser!

12/05/2026

Dit maakt het allemaal de moeite waard. 🧡

Wanneer iemand aangeeft dat ze eindelijk rust voelen rondom eten én dat het gewoon duidelijk en haalbaar is — dáár doe ik het voor.

Geen ingewikkeld gedoe. Geen streng dieet. Gewoon een eetprogramma dat bij jóu past.

Wil jij ook meer overzicht in je voeding? Stuur me een DM of check de link in mijn bio. 👆

10/05/2026

De tijd vliegt voorbij! Na een hele fijne en mooie zwangerschap kwam Levi ter wereld op 10 mei 2025. Zwanger zijn vond ik super bijzonder en mooi om mee te maken. (De bevalling iets minder😅😜).

Ik vind het soms nog steeds onwerkelijk dat Levi in mijn buik zat en dat ik moeder ben. Een jaar met weinig slaap maar vooral volop aan het genieten van hem. Een super vrolijk kereltje wat met veel lol alles aan het ontdekken is. Ontzettend dankbaar voor dit kleine grote wonder in mijn leven❤️

Adres

Grou, Leeuwarden
Sneek

Website

http://www.balancewithasmile.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Balance with a smile nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.