Meer met yoga

26/08/2026

Maandag en dinsdag heb ik de opleiding voor Pilates instructeur gevolgd. Het waren pittige dagen en ik heb er zin in om vanaf oktober wekelijks Pilates les te geven. Maar eerst gun ik mezelf nog even een maand oefentijd om een fijne les te kunnen geven.
Het plan is om vanaf oktober iedere dinsdagavond om 20:10 uur Pilates les te geven. De les duurt 45 tot 50 minuten en kun je boeken met de strippenkaart.

23/08/2026

Ik denk aan morgen, maandag 24 augustus. Morgen start ik met iets nieuws en ik heb er heel veel zin in.
Vanaf 1 oktober 2026 kun je meedoen met Pilates les op dinsdagavond om 20.10.
Deel dit bericht vooral zodat de les snel een succes wordt.
Binnenkort kun je de les boeken op mijn site: Meermetyoga.nl

20/08/2026

20/08/2026

Volgende week donderdagmiddag om 13.30 is er weer een ontspannen restoratieve yoga les.
Als je met deze XL les mee wilt doen, dan kun je mij een bericht sturen, appen of bellen.

Misschien vraag je je wat het is?
Restoratieve Yoga richt zich op diepe ontspanning en het herstellen van het natuurlijke evenwicht in je lichaam. Letterlijk betekent het herstellende yoga. Bij yogastijlen zoals Hatha neem je actief houdingen aan. Bij Restoratieve yoga zijn de houdingen passief, worden ze langer aangehouden en gebruiken we veel kussens, dekens en blokken zodat je kunt ontspannen en spanning los kunt laten.

Restoratieve yoga stimuleert de werking van je parasympathische zenuwstelsel waardoor je dieper kunt ontspannen en het leidt tot herstel van het lichaam en vermindering van stress.

19/08/2026

Ik denk aan de yogales vanavond weer een fijne les wordt. Heel vaak hoor ik van mensen die nog nooit aan yoga hebben gedaan: ik ben niet lenig. Ik denk niet dat ik alles kan. En daar gaat het natuurlijk ook om. Je hebt altijd een keuze om te werken aan je flexibiliteit.  Daarnaast is het ook heel goed om je grenzen te leren verkennen en bewust te zijn van je adem. Ik kan je wel vertellen dat je met Yoga regelmatig tegen je grens aanloopt en hoe fijn is het dan als je de keuze maakt om een stapje terug te doen en binnen je grens te blijven?

18/08/2026

Als je niet in een vaste groep naar de yoga wilt en misschien wel door je werk moet switchen van tijd of omdat je gewoon graag van afwisseling houdt, kun je kiezen naar welke groep je wilt en welk tijdstip het beste bij je past. Dan kun je toch iedere week naar de yoga.

17/08/2026

17/08/2026