Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 14:00 Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 20:00 Zaterdag 10:00 - 15:00

Sound of the Heart, The Hague (2026)

Holistyczna terapeutka, przewodniczka i mentorka | Wspieram inne kobiety, by mogły żyć pełniej, lżej i bliżej siebie

17/06/2026

Rozmowa nie dociera do poziomu komórkowego. Twoje ciało nie mówi w żadnym ludzkim języku, ono mówi językiem biologii, napięć i przepływu.

Możesz przegadać na terapii setki godzin, ale dopóki nie poruszysz bioder, nie puścisz karku i nie pozwolisz sobie na nieskrępowaną ekspresję, stres i stare wzorce zostaną tam, gdzie ich miejsce: zamrożone w Twoich tkankach.

Chakra Flow to nie jest grzeczne spotkanie w kółku.
To głęboki, somatyczny mini-retreat, na którym zrzucisz pancerz kontroli. Przejdziemy przez czakry i całe Twoje ciało, budząc uśpioną energię i regulując układ nerwowy za pomocą ruchu, oddechu, dźwięku oraz wsparcia medycyny Bobinsana.

Przestań zarządzać swoim zmęczeniem.
Przyjdź je rozpuścić!

✨ Chakra Flow. Regulacja i aktywacja. Mini Retreat dla Kobiet
📅 Niedziela, 28 czerwca, godz. 10:00 - 13:00
📍 The Divine Place, Delftweg 127, Rotterdam
💶 Inwestycja w swój dobrostan: 99€
🔗 Link do biletów: https://hipsy.nl/event/218933-chakra-flow-regulacja-i-aktywacja-mini-retreat-dla-kobiet

Z miłością,
Jolanta Bieniek 🧡 Sound of the Heart

HOLISTYCZNA TERAPIA I MENTORING
BRTT&TRB | BREATHWORK | TRAUMA RELEASE | KAMERTONY | REZONANS | ODDECH | DŹWIĘK

15/06/2026

Dzisiejszy nów Księżyca niesie ze sobą niezwykłą, świeżą energię. To symboliczny czysty arkusz papieru i idealny moment na to, aby się zatrzymać, wziąć głęboki oddech i zdecydować, co chcesz zaprosić do swojego życia w tym nowym cyklu✨

Zamiast skupiać się na tym, co nie działa, przekieruj dziś swoją uwagę na to, czego pragniesz. Słowa mają moc, a słowa wypowiadane podczas nowiu, podwójną!

Wybierz jedną afirmację z grafik, która najbardziej z Tobą rezonuje, i zapisz ją w komentarzu, aby nadać jej realną moc działania. 👇

Pamiętaj: zasługujesz na wszystko, co najlepsze! Niech ten cykl przyniesie Ci spokój, odwagę i mnóstwo powodów do radości.

Z Z miłością,
Jolanta Bieniek 🧡 Sound of the Heart

HOLISTYCZNA TERAPIA I MENTORING
BRTT&TRB | BREATHWORK | TRAUMA RELEASE | KAMERTONY | REZONANS | ODDECH | DŹWIĘK

11/06/2026

Gdy ciało mówi „stop”… I takie dni bywają...
Dni, kiedy najlepsze, co mogę dla siebie zrobić, to się zatrzymać i zakotwiczyć na chwilę. A tą kotwicą jest oddech.
Oddech to jedyna funkcja naszego ciała, którą sterujemy automatycznie, ale możemy ją też świadomie kontrolować. Kiedy zmieniasz sposób, w jaki oddychasz, dosłownie przeprogramowujesz swój stan emocjonalny.

W tej rolce pokazuję Ci prostą rechnikę, po którą możesz sięgnąć zawsze i wszędzie. I gratis:

1️⃣ Miękki, głęboki wdech: brzuch się unosi, klatka piersiowa się rozluźnia, a ciało dostaje sygnał: „możesz zwolnić”.
2️⃣ Długi, spokojny wydech kilka rundek na 'fffff' i z pauzą a potem wydech połączony z delikatnym mruczeniem.

Samo wydłużenie wydechu natychmiast obniża tętno, a wibracja własnego głosu działa jak wewnętrzny masaż dla ciała i nerwu błędnego. To jak najczulszy koc, który otula przebodźcowany układ nerwowy.

Dlaczego to działa?
Wibracja własnego głosu stymuluje nerw błędny, który odpowiada za stan relaksu i regeneracji. To najprostszy, darmowy i natychmiastowy sposób na wyciszenie przebodźcowanego układu nerwowego.
Zrób dzisiaj jeden głęboki wdech, a przy wydechu wydaj z siebie miękkie, mruczące „Mmmm…”.

Twój oddech i Twój głos to najprostsze, darmowe narzędzia do samoregulacji, które masz zawsze przy sobie.

Spróbuj to przez minutkę lub 2 i zobacz, jak zmienia się Twoje samopoczucie.
Daj znać w komentarzu, czy poczułaś ulgę! 🌤️

Z miłością,
Jolanta Bieniek 🧡 Sound of the Heart

HOLISTYCZNA TERAPIA I MENTORING
BRTT&TRB | BREATHWORK | TRAUMA RELEASE | KAMERTONY | REZONANS | ODDECH | DŹWIĘK

06/06/2026

Full Body Breath to głęboka praktyka oddechowa, która wykorzystuje świadomy oddech, ruch energii przez ciało i uważność, aby przywrócić przepływ, witalność i połączenie ze sobą.

Pozytywne efekty tej praktyki:
○ Uwalnia nagromadzony stres, napięcia i emocje zapisane w ciele.
○ Reguluje układ nerwowy i pomaga przejść ze stanu ciągłego napięcia do większego spokoju.
○ Zwiększa poziom energii życiowej i witalności.
○ Pogłębia kontakt z ciałem, intuicją i własnymi potrzebami.
○ Pomaga otworzyć przepływ energii przez całe ciało, szczególnie w obszarze miednicy, serca i gardła.
○ Wspiera uwalnianie blokad emocjonalnych i ograniczających przekonań.
○ Zwiększa poczucie radości, lekkości i wewnętrznej wolności.
○ Wzmacnia poczucie kobiecości, sprawczości i połączenia z własną mocą.
○ Może prowadzić do stanów głębokiej relaksacji, błogości i rozszerzonej świadomości.

To jest praktyka nastawiona na przebudzenie energii życiowej, odczuwanie ciała pełniej i powrót do naturalnego przepływu, który często zostaje zablokowany przez stres, pośpiech i doświadczenia życiowe.

To nie jest kolejna technika do „naprawiania siebie”.
To zaproszenie do powrotu do harmonii. Do swojego ciała. Do swojej energii. Do swojej prawdy.

Bo kiedy oddech płynie swobodnie, zaczyna płynąć również życie.

Jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie, serdecznie zapraszam Cię na Mini Retreat Chakra Flow. Regulacja i aktywacja.

Niedziela 28/06 godz 10.00-13.00
W pięknej przestrzeni
Delftweg 127, Rotterdam (parking gratis)
Szczegóły: Chakra Flow. Regulacja i aktywacja. Mini Retreat dla Kobiet

Z miłością,
Jolanta Bieniek 🧡 Sound of the Heart

HOLISTYCZNA TERAPIA I MENTORING
BRTT&TRB | BREATHWORK | TRAUMA RELEASE | KAMERTONY | REZONANS | ODDECH | DŹWIĘK

02/06/2026

Niech ten miesiąc będzie miękkością, której być może ostatnio brakowało.
Przestrzenią, w której możesz odpuścić napięcie i usłyszeć siebie na nowo.

Zaufaj temu, co czujesz. Zaufaj własnej mocy.
I pozwól, żeby życie zaczęło płynąć trochę lżej, radośniej, przyjemniej.

Z miłością,
Jolanta Bieniek 🧡 Sound of the Heart
https://soundoftheheart.nl/

HOLISTYCZNA TERAPIA I MENTORING
BRTT&TRB | BREATHWORK | TRAUMA RELEASE | KAMERTONY | REZONANS | ODDECH | DŹWIĘK

30/05/2026

PEŁNIA 31 MAJA to CZAS DOMKNIĘCIA, UWOLNIENIA I DZIAŁANIA w kierunku swoich MARZEŃ 🚀

Czy zauważyłaś, że czasem przed pełnią emocje są bardziej intensywne, trudniej zasnąć, a napięcie w ciele daje o sobie znać mocniej niż zwykle?
Pełnia nie tworzy tych emocji. Ona je oświetla.
Pokazuje to, co przez długi czas było spychane na bok:
• zmęczenie
• przeciążenie
• niewyrażone emocje
• potrzebę odpoczynku
• tęsknotę za spokojem i przestrzenią dla siebie

Ta pełnia przypomina, że nie musisz cały czas działać, naprawiać i pędzić do przodu.
Może właśnie teraz warto:
-> zwolnić
-> głębiej odetchnąć
-> posłuchać swojego ciała
-> odpuścić to, czego nie jesteś już w stanie dźwigać

W mojej pracy często widzę, że kiedy ciało w końcu czuje się bezpiecznie, zaczyna puszczać napięcia, które nosiło przez tygodnie, miesiące, a czasem lata.
Dlatego podczas sesji połączymy świadomy oddech z dźwiękiem mis i instrumentów, aby wesprzeć regulację układu nerwowego, rozluźnienie ciała i głęboki odpoczynek.
Bo czasem największą transformacją nie jest robienie więcej. Jest nią zatrzymanie się. Jeden świadomy oddech. Pełen WYDECH.

🌕 Sesja Oddechowa i Dźwięk na Pełnię Księżyca
📅 31 maja 📍Den Haag

Jeśli czujesz, że potrzebujesz chwili dla siebie, serdecznie Cię zapraszam.
A jeśli wolisz pracę indywidualną, prowadzę również sesje 1:1 z oddechem, dźwiękiem i regulacją układu nerwowego. Napisz do mnie.

Z miłością,
Jolanta Bieniek 🧡 Sound of the Heart
https://soundoftheheart.nl/

HOLISTYCZNA TERAPIA I MENTORING
BRTT&TRB | BREATHWORK | TRAUMA RELEASE | KAMERTONY | REZONANS | ODDECH | DŹWIĘK

Adres

The Hague

Openingstijden

Maandag	10:00 - 14:00
Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 20:00
Zaterdag	10:00 - 15:00

Website

http://www.soundoftheheart.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sound of the Heart nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Sound of the Heart:

Sound of the Heart