Realisticfit.nl

01/06/2026

Is het recept magisch of tragisch?
*
*
Zeer zeker een magisch en lekker receptje op een luie ochtend of een Zondag middag. Het is wel een redelijke oven tijdje, maar zoals aangegeven werd je kan het ook in batch voorbereiden.
*
Mijn variant was 436 calorieën met 46 gr. Eiwit.
*
2 eieren.
100 gr. Cottage cheese light.
80 gr. Gerookte kipfilet (van Zandvliet)
Halve Paprika.
Halve ui. (Eigenlijk rode ui)
30 gr. Geraspte kaas 30+
Peper, zout & knoflook poeder naar smaak.
*
30 min in de oven op 200 gr. & enjoy!
*
*
Volg Voor meer recepten als dit en probeer dit zeker even uit.

31/05/2026

Cutting fase week 5, progressie!
*
*
Bijna tijd om extra gas te geven.

29/05/2026

Het word nooit echt makkelijk of af te vallen en het eraf te houden, maar opgegeven moment wel heel simpel.
*
*
Wil jij wat hulp om vetverlies simpel te maken? Stuur mij een DM met het woordje "COACH" en dan kijk ik met je mee.

28/05/2026

Waarom er meer zit achter krachttraining!
*
*
Veel mensen denken bij krachttraining aan spieropbouwen, trainen als een bodybuilder of een foto model fysiek creëeren.
*
Hoewel dit interessant kan zijn op een bepaald moment in ons leven, zit er meer achter.
*
Het gaat meer om de kwaliteit van leven, een hogere verbranding, functionaliteit, mobiliteit voor ons oudere jaartjes.
*
Want het is nooit te laat om te beginnen, maar hoe eerder je dit inziet, hoe meer profijt je hiervan zult hebben wanneer je in je oudere jaartjes zit.
*
Gerespecteerde maker van de video
*
Bekijk haar pagina eventjes en motiveer jezelf, want als zij het doet.. kan jij het ook!

26/05/2026

De instelling voor levenslange resultaat!
*
*
Wil jij graag vet verliezen en het eraf houden en wil jij wat hulp erbij? Stuur een bericht met "COACH" en ik kijk met je mee!

25/05/2026

24/05/2026

Cutting fase week 4, het mentale spelletje.
*
*
Volg voor toekomstige updates!

22/05/2026

Saai & voorspelbaar of is het structuur?
*
*
DM mij het bericht "COACH" als je benieuwd ben naar mijn coaching programma.

21/05/2026

Gewoon genieten van een BBQ of andere sociale momenten zonder terugvallen!
*
*
Wil jij ondersteuning en structuur om af te vallen? Stuur me Dm "COACH" en dan kijk ik met je mee.

19/05/2026

Dit is hoe jij weet, wanneer je al succesvol bent met afvallen!
*
*
Zou jij graag ondersteuning willen met vet verlies en het gewicht eraf houden? DM "INFO" en ik stuur je wat info over mijn coaching programma.