16/12/2023
๐๐๐ฎ๐ค ๐ง๐ข๐๐ฎ๐ฐ๐ฌ!โฃโฃโฃ
โฃโฃโฃ
Vanaf januari vinden jullie ons op het rooster bij yogastudio Movonne in Tilburg, met een wekelijkse Yin yogales, op vrijdagavond van 19.00 tot 20.15 uur. Een heerlijk ontspannen begin van je weekend!โฃโฃโฃ
โฃโฃโฃ
Want Yin yoga is een meditatieve en rustige yogavorm. In onze yang (actie) georiรซnteerde wereld is het nog een hele uitdaging om niets te doen: om je gewoon over te geven aan dat wat nu, op dit moment, is. Ons hoofd gaat dan namelijk vaak toch juist aan de slag om ons maar bezig te houden: "Doe ik het wel goed? Wat ga ik na deze yogales doen? Jeetje, hoe lang duurt deze houding eigenlijk nog?". Yin yoga nodigt je uit om te stoppen met rennen, om stil te worden, naar binnen te keren en te verzachten. En daagt je uit tot acceptatie en overgave: niets doen dus!โฃโฃโฃ
โฃ
๐๐จ๐จ๐ซ ๐ฐ๐ข๐ ๐ข๐ฌ ๐๐ข๐ง ๐ฒ๐จ๐ ๐?โฃโฃโฃ
Yin yoga is voor iedereen. In onze drukke maatschappij, waarin we eigenlijk altijd 'aan' staan, is het goed om af en toe bewust voor een yin-moment te kiezen: rust, stilte en jezelf terugtrekken - oftewel, 'pratyahara' beoefenen: het sluiten van de zintuigen. Op die manier herstel je de verbinding met jezelf en laad je je batterij weer op. Ook als je veel 'yang' yogavormen of sporten beoefent, of bijvoorbeeld juist veel achter een beeldscherm zit, is Yin een belangrijke aanvulling: soepel bindweefsel kan blessures voorkomen en vermindert bijvoorbeeld onderrugklachten.โฃโฃ
โฃ
Tijdens Yin vertragen we: de houdingen zijn zittend of liggend en duren zo rond de 3 tot 7 minuten.โฃ
โฃโฃ
Wij gaan om en om deze les verzorgen, dus de ene week vind je Femke op het rooster, en de andere week Gela. Zin om mee te doen? Het boeken van de les kan via of kijk (binnenkort) op www.movonne.nl โค๏ธ๐โฃโฃ
โฃโฃ
โฃโฃ
โฃโฃ
โฃโฃ
โฃโฃ
โฃโฃ
โฃโฃ
