Ayurmarma

Ayurmarma Ayurveda praktijk voor vrouwen die dieper herstel zoeken. Ritme, voeding, emoties, hormonen & geboortezorg. Marma • Consulten • Persoonlijke trajecten
(1)

04/09/2026

Je eet gezond. Je beweegt. Je probeert op tijd naar bed te gaan. Misschien slik je supplementen en let je bewust op wat je eet.

En toch blijf je bijvoorbeeld moe, heb je regelmatig een opgeblazen buik, slaap je niet goed of merk je dat je hormonen uit balans zijn.

Binnen de Ayurveda kijken we dan niet alleen naar de vraag: wat doe je verkeerd?

We kijken vooral naar wat er bij jóu speelt.

Want iets kan in het algemeen als gezond worden gezien, maar toch niet passen bij jouw constitutie, je spijsvertering of de disbalans die op dat moment aanwezig is.

Tijdens een consult kijk ik daarom naar veel meer dan alleen je klacht. We bespreken onder andere je spijsvertering en ontlasting, slaap, energie, voeding, leefstijl en – wanneer relevant – je cyclus. Ook gebruik ik pols- en tongdiagnostiek om het totaalbeeld verder aan te vullen.

Zo probeer ik niet alleen te kijken naar het symptoom waarmee je binnenkomt, maar te begrijpen waar de disbalans vandaan kan komen en wat jouw lichaam nodig heeft om weer meer in balans te komen.

Dat is ook waarom twee mensen met precies dezelfde klacht van mij niet automatisch hetzelfde advies krijgen.

Wil je ontdekken wat Ayurveda voor jouw klachten kan betekenen? Via de link in mijn bio kun je vrijblijvend een gratis online kennismakingsgesprek plannen.

01/09/2026

Tijdens de zwangerschap bereiden we ons uitgebreid voor op de bevalling. Maar over de periode daarna wordt vaak veel minder gesproken.

Terwijl juist die eerste weken en maanden zoveel van een vrouw vragen.

Binnen de Ayurveda worden de zwangerschap en kraamtijd gezien als een belangrijke periode voor zowel moeder als kind. Door tijdens de zwangerschap al aandacht te hebben voor voeding, kruiden, rust en wat jouw lichaam nodig heeft, bereid je je niet alleen voor op de bevalling, maar ook op je herstel daarna.

Daarom stopt mijn begeleiding niet bij de geboorte.

Mijn zwangerschaps- en postpartumtraject loopt vanaf de zwangerschap door tot drie maanden na de bevalling.

Tijdens je zwangerschap hebben we een intake in het eerste trimester en een consult in zowel het tweede als derde trimester.

En na de geboorte?

Dan hoef jij niet met je pasgeboren baby naar mijn praktijk te komen. Ik kom naar jou.

In de eerste drie maanden postpartum kan de begeleiding onder andere bestaan uit een herstellende maaltijd, Karna Purana, voedings- en kruidenadvies en ondersteuning rondom slaap, spijsvertering en huidgezondheid van je baby.

Zodat jij in alle rust kunt herstellen en er in die kwetsbare eerste periode niet alleen voor je baby, maar ook voor jóu gezorgd wordt.

Ben je zwanger en wil je weten of dit traject bij je past? Via de link in mijn bio kun je een gratis online kennismakingsgesprek plannen.

Later in de zwangerschap instappen is ook mogelijk.

29/08/2026

De zomer is voor veel mensen een periode waarin het ritme vanzelf wat losser wordt.

We gaan later naar bed, zijn op vakantie, eten vaker buiten de deur en leven wat minder volgens onze vaste routines. En daar is helemaal niets mis mee. Dat hoort voor mij juist ook bij de zomer.

Maar wanneer de herfst dichterbij komt, ontstaat vaak vanzelf weer behoefte aan regelmaat. Terug naar normale eetmomenten, eerder naar bed en weer wat meer aandacht voor wat je lichaam nodig heeft.

Ook vanuit de Ayurveda is de overgang van zomer naar herfst een belangrijk moment. Gedurende de warme maanden kan Pitta, en daarmee warmte, zich in het lichaam opbouwen. Tegelijkertijd kunnen een onregelmatig ritme en andere eetgewoontes invloed hebben op onze spijsvertering.

Voor mij gaat een herfst-detox daarom niet over streng zijn of compenseren voor wat je in de zomer hebt gedaan.

Het gaat juist over weer landen.

Terug naar eenvoudige, warme maaltijden. Rust voor je spijsvertering. Meer regelmaat in je dag. En weer even bewust voelen wat je lichaam nodig heeft.

Precies vanuit die gedachte organiseer ik van 23 t/m 27 september de Ayurvedische herfst detox, met drie voorbereidende dagen vanaf 20 september.

Vijf dagen waarin ik je stap voor stap begeleid om weer terug te keren naar de basis.

Wil je meedoen? Alle informatie en aanmelden vind je via de link in mijn bio.

26/08/2026

Word jij na het eten vaak moe? Voel je je zwaar, loom of heb je het gevoel dat je maaltijd nog uren in je maag blijft zitten?

Binnen de Ayurveda zijn dit belangrijke signalen om naar te kijken.

Een goede spijsvertering begint bij Agni: ons spijsverteringsvuur. Wanneer Agni niet sterk genoeg is om ons eten goed te verwerken, kan voeding onvoldoende verteerd worden en kan Ama ontstaan.

Ama kun je binnen de Ayurveda zien als afvalstoffen. Dat kan zich op verschillende manieren laten zien. Denk bijvoorbeeld aan een zwaar of loom gevoel, vermoeidheid, tongbeslag of plakkerige ontlasting.

Daarom kijken we binnen Ayurveda niet alleen naar de vraag: eet je gezond?

Maar vooral naar: kun jij verteren wat je eet?

Want een salade kan op papier gezond zijn, maar dat betekent niet automatisch dat het op dit moment ook de juiste voeding is voor jouw spijsvertering.

Warme, vers bereide en goed verteerbare maaltijden kunnen een mooie eerste stap zijn om Agni te ondersteunen.

Wil je meer weten over je spijsvertering vanuit de Ayurveda en wat je zelf kunt doen om deze te ondersteunen? Download dan gratis mijn e-book Spijsvertering in Balans via de link in mijn bio.

21/08/2026

Het blijft me iedere keer weer verwonderen wat er tijdens een marma behandeling kan gebeuren.

De één voelt eindelijk ruimte om opgekropte woede los te laten. Een ander merkt dat diep verdriet, dat misschien al jaren werd vastgehouden, eindelijk mag stromen. En weer een ander ervaart dat lichamelijke pijn langzaam begint te verzachten.

Vaak gebeurt er precies datgene wat op dat moment nodig is.

Dat is voor mij de kracht van marma. We behandelen niet alleen een klacht, maar nodigen het lichaam uit om weer terug te keren naar balans. Daar waar spanning wordt losgelaten, ontstaat weer ruimte. En waar ruimte ontstaat, kan de energie weer vrijer gaan stromen.

Na een behandeling hoor ik vaak dezelfde woorden terug:
“Ik voel me lichter.”
“Alsof er iets van me afgevallen is.”
“Er stroomt weer iets.”

Geen enkele behandeling is hetzelfde. Ieder lichaam vertelt zijn eigen verhaal en laat los wat het op dat moment kan dragen.

Ben jij benieuwd wat Marma Therapie voor jou kan betekenen? Plan vrijblijvend een gratis online kennismakingsgesprek via de link in mijn bio. Ik vertel je er graag meer over.

De herfst is hét moment om je lichaam een reset te geven.Voel jij je na de zomer wat vermoeider? Is je spijsvertering on...
18/08/2026

De herfst is hét moment om je lichaam een reset te geven.

Voel jij je na de zomer wat vermoeider? Is je spijsvertering onrustiger, heb je meer behoefte aan zoet of merk je dat je sneller geïrriteerd bent?

Volgens de Ayurveda bouwen we tijdens de zomer veel warmte op. Niet alleen door het warme weer, maar ook door vakanties, etentjes, ijsjes en een vaak wat onregelmatiger ritme.

De overgang naar de herfst is daarom een mooi moment om die opgebouwde warmte los te laten en weer wat meer rust en regelmaat aan te brengen.

Van 23 t/m 27 september organiseer ik daarom de Ayurvedische herfst detox.

Geen sapkuur of streng dieet. Tijdens deze detox geven we de spijsvertering juist rust met warme, voedzame en gemakkelijk verteerbare maaltijden.

Want zoals we binnen de Ayurveda zeggen:

Je bent niet wat je eet, maar wat je verteert.

Tijdens deze week krijg je:
• 3 dagen voorbereiding en 5 dagen detox
• een uitgebreid detoxboek met uitleg, recepten en boodschappenlijst
• dagelijkse begeleiding via een WhatsAppgroep
• uitleg en reflectie-opdrachten
• een begeleide audio met pranayama en meditatie
• de mogelijkheid om een persoonlijk online consult bij te boeken

Deze detox kan fijn zijn wanneer je behoefte hebt aan een reset, je spijsvertering wat onrustig is, je je vermoeid of zwaar voelt, huidklachten/hormonale klachten ervaart, je immuunsysteem wilt versterken of simpelweg weer bewuster voor jezelf wilt zorgen.

Voorbereiding: 20 t/m 22 september
Detox: 23 t/m 27 september
Investering: €109,-
Terugkerende deelnemers: €95,-

Lijkt het je fijn om deze herfst samen bewust te vertragen en je lichaam wat rust te geven? Aanmelden kan via de link in mijn bio.

23/07/2026

Veel mensen behandelen eczeem alleen van buitenaf. En hoewel een crème tijdelijk verlichting kan geven, kijkt de Ayurveda juist ook naar wat er ín het lichaam gebeurt.

Binnen de Ayurveda wordt eczeem vaak in verband gebracht met een verhoogde Pitta. Wanneer Pitta uit balans raakt, kan dat zich uiten in roodheid, jeuk en irritatie van de huid.

Daarom kijk ik bij eczeem niet alleen naar de huid, maar ook naar voeding, spijsvertering en leefstijl.

Een eenvoudige eerste stap die ik vaak adviseer, is om zure voeding tijdelijk te vermijden. Denk bijvoorbeeld aan:
• tomaten
• paprika
• aubergine
• yoghurt
• citrusvruchten

Vanuit de Ayurveda begint een gezonde huid van binnenuit.

Ben je benieuwd wat de Ayurveda voor jouw huidklachten kan betekenen? Plan dan vrijblijvend een gratis online kennismakingsgesprek via de link in mijn bio. Ik denk graag met je mee!

20/07/2026

Volgens de Ayurveda begint een goede nachtrust niet pas wanneer je in bed ligt, maar al in de uren ervoor.

Wanneer je moeite hebt met inslapen, kan een rustig avondritueel veel verschil maken. Een paar eenvoudige tips die ik zelf graag toepas:

• Smeer je voeten voor het slapengaan in met warme sesamolie. Dit wordt in de Ayurveda al eeuwenlang gebruikt om Vata te kalmeren en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

• Drink een beker warme melk met een klein snufje nootmuskaat. Een eenvoudig Ayurvedisch ritueel om de dag rustig af te sluiten.

• Mijn telefoon schakelt iedere avond om 20.30 uur automatisch over naar de slaapstand. Vanaf dat moment ontvang ik geen meldingen meer en geef ik mijn hoofd de ruimte om langzaam af te schakelen.

• Probeer vóór 22.00 uur naar bed te gaan. Volgens de Ayurveda zit je dan nog in de rustige Kapha-fase van de avond. Na 22.00 uur neemt Pitta het over en krijgen veel mensen juist weer een energiepiek, waardoor het lastiger kan zijn om in slaap te vallen.

Het zijn vaak juist de kleine gewoontes die je lichaam helpen om zich voor te bereiden op een goede nachtrust.

Heb jij een vast avondritueel dat voor jou echt verschil maakt?

16/07/2026

Ons zenuwstelsel krijgt nogal wat te verduren.

Na een hersenschudding, maar ook na een bevalling, een periode van veel stress of wanneer je langdurig "aan" hebt gestaan, kan Vata uit balans raken. Volgens de Ayurveda is Vata de dosha die onder andere alle beweging in het lichaam aanstuurt, waaronder ook ons zenuwstelsel.

Karna Purana is een behandeling waarbij warme medicinale olie in de oren wordt gebracht. De oren worden binnen de Ayurveda gezien als een belangrijke plek van Vata. Door de warmte en de olie kan deze behandeling helpen om Vata te kalmeren en meer rust te brengen.

Na mijn hersenschudding heb ik mezelf regelmatig Karna Purana gegeven. Ook na mijn bevalling was dit één van de behandelingen waar ik graag naar teruggreep om mijn lichaam en zenuwstelsel te ondersteunen.

Het blijft bijzonder hoe iets ogenschijnlijk eenvoudigs zoveel ontspanning kan brengen.

Had jij al eens van Karna Purana gehoord?

















13/07/2026

Misschien denk je bij Ayurveda meteen aan yoga, meditatie of kruiden.

Maar voor mij zit de kracht van Ayurveda juist in de veelzijdigheid.

Iedereen die mijn praktijk binnenstapt is anders. De één heeft vooral behoefte aan praktische adviezen over voeding, slaap en leefstijl. De ander vindt juist veel steun in ademhaling, meditatie of de filosofie achter Ayurveda.

Daarom geef ik nooit iedereen hetzelfde advies. Ik kijk naar wie er tegenover mij zit, waar iemand op dat moment behoefte aan heeft en wat past binnen zijn of haar leven.

Er is niet één juiste manier om Ayurveda toe te passen. Juist die persoonlijke benadering maakt dat Ayurveda voor zoveel verschillende mensen iets kan betekenen.

Ik ben benieuwd… wat spreekt jou het meeste aan binnen Ayurveda?

Address

Molenweg 10

8536TL

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ayurmarma posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ayurmarma:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share