Sporten met Els

22/07/2026

https://www.facebook.com/share/v/1ESgNnx1td/?mibextid=wwXIfr

11/03/2026

Train je voeten met Els

Voor
- betere balans / stabiliteit
- een goede lichaamshouding met minder pijnklachten
- en natuurlijk gezonde blije zachte sterke voeten

Iedere maandag, woensdag en vrijdag
live via Zoom, dus waar je ook bent
9:15 - 9:40 uur

Kleine groepjes, met persoonlijke aandacht.

Effectief bij:
- zere voeten
- scheve grote teen / hallux valgus
- klauw- / hamerteentjes
- platvoeten
- doorgezakte voorvoet
- tailors bunion / scheef klein teentje
- etc.

Maar ook bij:
- knieklachten
- heupklachten
- rugklachten
- schouder- / nekklachten

Of:
- als je gezonde voeten hebt en dat zo wilt houden.

💚 👣 💚 👣 💚 👣 💚 👣 💚 👣 💚 👣💚 👣

The shoes we wear can influence our entire body—and the wrong pair can quietly set off a chain reaction of discomfort, triggering pain in your back, hips, knees, and more. 👟

“Every time we walk, our feet need to be able to change shape,” says physical therapist Otto Lam. The heel should strike first, the foot should roll forward, and the toes should spread before pushing off—but the wrong shoe can disrupt this sequence.

Learn more about how different types of shoes affect your body and ways to identify shoe-related pain: https://on.natgeo.com/4oJq2XP

07/01/2026

Met Reuma is het belangrijk om te bewegen en trainen in je eigen tempo. Ik help je daarbij in o.a. de lessen Fit op Maat, Slow Pilates en de Voetentraining. Wees welkom voor een proefles.

10/12/2025

8 Modules. 40+ Lessons. 50% Off Today.