Wu Xing Qigong

Wu Xing Qigong Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Wu Xing Qigong, Alternatieve en holistische gezondheidsdienst, Vlielandstraat 2, Zaandam.

De zachte strekkingen en vloeiende bewegingen, de aandacht voor een diepe, voedende ademhaling en de rustgevende meditaties en visualisaties maken deze Oosterse bewegingsleer (Qigong) tot een weldaad voor lichaam en geest.

18/06/2026

Een jaar geleden liep ik het labyrint van het kathedraal van Chartres met de vraag in mijn hart 'wat heeft de wereld van mij nodig?' Het antwoord dat ik kreeg was 'dat je je eigen ruimte gaat innemen'.

Ik ben begonnen mijn eigen ruimte in te nemen door het zingen weer op te pakken. En anders als voorheen bepaalde ik nu zelf wat ik wilde zingen en vooral ook hoe! Zuiver zing verdween wat meer naar de achtergrond, vanuit gevoel en in verbinding met mezelf zingen kreeg ruimte.

De 1-op-1 'Zing je Vrij' coachingsessies van Vanessa hebben mij enorm hierbij geholpen, als ook het via Magic Mantras leren spelen van de ukelele, zodat ik mezelf - thuis en in mijn klankbaden - bij het zingen kon begeleiden (en prachtige mantra's en medicine songs mij onder ogen kwamen!).

De 5-daagse stembevrijding van Anna Fernhout van het Centrum voor Stembevrijding - die ik gisteren afronde - hebben de laatste blokkades neergehaald. Ik ben er klaar voor om te zingen en mijn ruimte in te nemen!

Intussen ben ik begonnen om zangcirkels te geven. Niets mooiers dan de ruimte aan anderen te kunnen bieden om hetzelfde te ervaren. De eerstvolgende is morgenavond! Kom lekker meezingen als je zin hebt!
Meer info: https://www.wuxingqigong.nl/kom-lekker-zingen (zie link in bio!)

❤️❤️❤️❤️




❤️❤️❤️❤️

17/06/2026

CIRKEL VAN KLANK
Kom lekker meezingen!

Vrijdag 19 juni
19.30 - 21.00 uur | € 15

Stap in de cirkel, laat je stem klinken, en ontdek de vrijheid van jouw eigen klank!

Onder begeleiding van een aantal verschillende instrumenten zoals handpan, shruti box, sjamanendrum, tanpura/swarmandal en ukelele neem ik je vervolgens een uur lang mee in makkelijk mee te zingen mantra’s en liedjes.

Tussen elk liedje is ruimte voor stilte en navoelen.

Meer info + aanmelden: https://www.wuxingqigong.nl/kom-lekker-zingen

15/06/2026

STREKKING HARTMERIDIANEN 3
Vuur Element

De zomer staat volgens de Chinese Vijf Elementenleer in het teken van het Vuur element. De bijbehorende Meridiaanleer koppelt hier maar liefst 4 meridianen aan, te weten: Hart, Dunne Darm, Hartbeschermer en Drievoudige Verwarmer. Alle vier stromen door beide armen: de Hart- en Hartbeschermermeridianen door de binnenzijden, de Dunne Darm en Drievoudige Verwarmermeridianen door de buitenzijden. Het licht strekken van de armen en polsen zorgt voor een goede doorstroming van deze vier meridianen. De oefeningen voor deze maand laten daarom allemaal deze strekking zien, telkens op nét een andere manier.

Aanwijzingen voor het doen van deze oefening:
1. Zet je voeten op heupbreedte.
2. Je armen hangen ontspannen naast je.
3. Kruis je polsen en breng je armen voor je langs omhoog.
4. Je knieën zijn hierbij licht gestrekt.
5. Breng je handen boven je hoofd en langs de zijkanten weer naar beneden.
6. Buig hierbij je knieën een klein beetje.
7. Herhaal dit zo vaak als je fijn vindt.
8. Adem in bij het omhoog brengen van je handen.
9. Adem uit als je je handen langs de zijkanten naar beneden brengt.
10. Verdiep je inademing, verleng je uitademing, zodat je steeds rustiger beweegt.
11. Sluit af met je handpalmen op elkaar op je navel en sluit je ogen.
12. Keer naar binnen met je aandacht, voel je lichaam, ontspan en ervaar de rust.

Wekelijkse Qigong lessen op lokatie in Zaandam en/of online via Zoom: https://www.wuxingqigong.nl/lessen-qigong-zaandam

​ ​

12/06/2026

CIRKEL VAN KLANK
Kom lekker meezingen!
De Lichtplaats

Een kleine medley om een indruk te geven van liedjes die we op vrijdagavond 19 juni gaan zingen tijdens de 'Cirkel van Klank!

En we gaan natuurlijk veel meer dan dit samen zingen. Ook liedjes die lekker met de drum gezongen worden of met de handpan.

Het gaat bij mijn zangcirkel niet om mooi zingen, maar om samen zingen. Dus ook als je geen ervaring hebt met zingen, maar het je heerlijk lijkt om mee te doen, sluit dan lekker aan!

Ik begin de avond met ontspanning en het langzaam opwarmen van de stem. Daarna beginnen we heerlijk met het zingen van mantra's, medicine songs en andere makkelijk te zingen liedjes.

Meer info: https://www.wuxingqigong.nl/kom-lekker-zingen

Credits:
1e song: The Wanderer 🙏
2e song: Deva Premal and Miten 🙏
3e song: Anna Fernhout🙏

Bewerking voor ukelele begeleiding:
1e song: Magic Mantra Membership 🙏
2e + 3e song: zelf gemaakt

11/06/2026

Mijn set kristallen klankschalen zijn vandaag binnen gekomen! 😍

Ze zijn afgestemd op de frequenties van de vijf elementen uit de Traditionele Chinese Geneeskunde: Water, Hout, Vuur, Aarde en Metaal. In mijn Qigong lessen werk ik ook met deze vijf elementen! 💫

Zo mooi om in de klankbaden en de zangcikels die ik geef deelnemers nu ook via instrumenten het effect en de kracht van deze vijf elementen te kunnen laten voelen. 🔥

In mijn bio vind je links naar mijn klankbaden en zangcirkels. De eerstvolgende zangcirkel is al snel op vrijdagavond 19 juni!

Effect van de klankschalen:
Aarde - helpt om helemaal bij jezelf te komen (centreren) en te aarden.
Metaal - brengt je in verbinding met je ademhaling en stem.
Water - herstelt je energie diepgaand en laat je diep in jezelf zinken.
Hout - maakt emoties bij je los die vastzitten.
Vuur - kalmeert je geest en helpt bij slaapproblemen.

08/06/2026

STREKKING HARTMERIDIANEN 2
Vuur Element ~ Zomer

De zomer staat volgens de Chinese Vijf Elementenleer in het teken van het Vuur element. De bijbehorende Meridiaanleer koppelt hier maar liefst 4 meridianen aan, te weten: Hart, Dunne Darm, Hartbeschermer en Drievoudige Verwarmer. Alle vier stromen door beide armen: de Hart- en Hartbeschermermeridianen door de binnenzijden, de Dunne Darm en Drievoudige Verwarmermeridianen door de buitenzijden. Het licht strekken van de armen en polsen zorgt voor een goede doorstroming van deze vier meridianen. De oefeningen voor deze maand laten daarom allemaal deze strekking zien, telkens op nét een andere manier.

Aanwijzingen voor het doen van deze oefening:
1. Zet je voeten vlak naast elkaar.
2. Stap met je rechtervoet uit naar schouderbreedte.
3. Plaats je pinken tegen elkaar met de handpalmen van je af gedraaid.
4. Breng je handen met licht gestrekte armen boven je hoofd.
5. Voel de strekking aan de binnenkanten van je armen.
6. Draai daar de ruggen van de handen naar elkaar en de vingers naar beneden.
7. Voel nu de strekking aan de buitenkanten van je armen.
8. Laat je staartbeen zakken door beide benen wat te buigen.
9. Je handen breng je langs je middellijn naar beneden.
10. Strek je benen weer en spreid je armen, open de borst.
11. Stap terug met je rechtervoet naast je andere.
12. Stap dan uit met je linkervoet naar schouderbreedte.
13. Herhaal de oefening aan deze kant.
14. Blijf om en om de benen uitstappen en de oefening herhalen, zo vaak als fijn is.
15. Adem in bij het omhoog brengen van de handen en het spreiden van de armen.
16. Adem uit als je je handen voor je langs naar beneden brengt en als je terug stapt.
17. Verdiep je inademing, verleng je uitademing, zodat je steeds rustiger beweegt.
18. Sluit af met je handpalmen op elkaar op je navel en sluit je ogen.
19. Keer naar binnen met je aandacht, voel je lichaam, ontspan en ervaar de rust.

Wekelijkse Qigong lessen op lokatie in Zaandam en/of online via Zoom: https://www.wuxingqigong.nl/lessen-qigong-zaandam

​ ​

Magic, mystical, majestic 💫
05/06/2026

Magic, mystical, majestic 💫

Sun, see you tomorrow on the other side!
05/06/2026

Sun, see you tomorrow on the other side!

05/06/2026

Peace and quiet
Alll is one, alll is whole
My soul comes home

Mother Earth carries me
Father Heaven inspires me
My soul comes home

To stay here forever
My heart longs
To let my soul stay home

03/06/2026

Zoveel zin in dag 3 van de 5-daagse workshop stembevrijding 'Stem van Waarheid en Vrijheid' van Centrum voor Stembevrijding Nederland! Hier gaat het niet om melodieën en zuiver zingen, maar om voelen wat in je leeft en daar stem aan geven door te zingen. Zingen wat je voelt, ongeacht wat je voelt, dus ook weerstand, angst of verdriet zingen. En ik kan je zeggen, dat bevrijdt!

Op de eerste dag al werden we in de middag stuk voor stuk uitgenodigd om voor de groep te komen staan en te zingen wat we voelden. Daar zag ik voor mijn ogen gebeuren dat wanneer je voorbij de verwachtingen - die je van de ander en van jezelf voelt - kan komen en je volledig vanuit wat je voelt zingt, dat dat vooral raakt. Het gaat dan niet meer om wat zuiver klinkt of persé mooi, maar om pure expressie van wat ik de ziel noem.

Adres

Vlielandstraat 2
Zaandam
1506ZK

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Wu Xing Qigong nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type