Aktiv Helse Vest

04/08/2026

Gratulerer Ann B. For beste treningsbilde ifra ferien. Du har vunnet et gavekort hos Bedre Helse 365. Massør Hilde tar kontakt med det i løpet av uken. (Verdi gavekortet er på 650kr).

04/08/2026

Dato Frekhaug er 11 august kl09.45

03/08/2026

02/08/2026

«Klatring med takhøyde» er en klatregruppe for voksne med kronisk sykdom som ønsker å bli mer fysisk aktive✨

Les her om gruppen og hvordan klatring er en helsefremmende aktivitet 👇

Ta kontakt for å bli med! 🧗‍♂️
(takk til Bergen Klatreklubb for satsing på prosjektet, Stiftelsen Dam for finansiering, klatrehelse.no for publisitet og Aktiv Helse Vest for hjelp til rekruttering)

Velkommen til en trygg og sosial klatregruppe😊

https://klatrehelse.no/klatring-med-takhoyde/

24/07/2026

Slå tilbake mot Parkinson!🥊
Boksetrening for personer med Parkinson starter opp igjen fredag 7 august hos Aktiv Helse Vest i Alversund.
Et samarbeid med Avd. Nordhordland Parkinsonforening .

Ta kontakt for mer informasjon✨

20/07/2026

20/07/2026

☀️ Herlig og viktig sommertrening! 🏓

Visste du at bordtennis er en av de beste aktivitetene for både kropp og hjerne?

Bordtennis aktiverer store deler av hjernen samtidig fordi spillet krever lynraske avgjørelser, presis motorikk og konstant strategisk tenkning. Derfor omtales sporten ofte som «aerob sjakk» – en unik kombinasjon av fysisk aktivitet og mental trening.

🧠 Dette gjør bordtennis med hjernen din:

✅ Øker hjerneaktiviteten
Den raske ballen utfordrer hjernen til å beregne fart, skru og bane på et øyeblikk.

✅ Forbedrer koordinasjon og reaksjonsevne
Øye-hånd-koordinasjon, reflekser og finmotorikk trenes kontinuerlig.

✅ Styrker strategisk tenkning
Du må planlegge neste trekk og forutse motstanderens bevegelser – på brøkdelen av et sekund.

✅ Kan bidra til å forebygge sykdom
Studier tyder på at bordtennis kan ha positive effekter for personer med blant annet Parkinsons sykdom, Alzheimers sykdom og ADHD, ved å holde hjernen aktiv og stimulert.

✅ Bedrer den mentale helsen
Den intense konsentrasjonen gir en pause fra hverdagens stress og kan bidra til økt velvære.

✅ Gir sosial stimulering
Å spille sammen med andre styrker fellesskapet og aktiverer hjernens belønningssystem.

🏓 Så ta med familie, venner eller oss i Karob Helse Vest til bordtennisbordet i sommer – du trener både kroppen, hjernen og humøret!

07/07/2026

Torsdag 8 juli er yoga instruktør Cyril på plass hos Aktiv Helse Vest. Avspenning og gode puste øvelser under dyktig veiledning. Lurt å prøve ut nå i sommeren. Kom som du er, en kan sitte i vanlig stol eller ligge om du ønsker det. Cyril hjelper deg i gang.

07/07/2026

Meld deg på krefter på tur til Galdhøpiggen 26-28 august. Med gave fra Sparebanken Norge er denne turen tilgjengelig for mange. Vi har med 6 turledere ved siden av breførere fra Juvasshytte. Turen er et samarbeid mellom BHT og Nordhordland turlag.

https://aktiviteter.dnt.no/register/613437?

Takket være Sparebanken Norge avd. Knarvik setter Krefter på Tur kursen mot Norges tak denne sommeren. Galdhøpiggen er mer enn et fjell - det er en opplevelse, et mål, et eventyr og et bevis på at kroppen kan få til mer enn man tror.  Galdhøpiggen - mer en et f…