26/05/2026
12 sposobów, aby pokochać siebie samego wg Louise Hay
1. Przestań się krytykować. Krytyka nigdy niczego nie zmienia. Nie krytykuj się. Akceptuj siebie dokładnie takim, jakim jesteś. Każdy się zmienia.
Kiedy się krytykujesz, Twoje zmiany stają się negatywne. Kiedy się doceniasz, zmiany te będą pozytywne.
2. Przebacz sobie. Pozwól przeszłości odejść. Wszystko, co robiłeś w danej chwili robiłeś najlepiej jak umiałeś, ze zrozumieniem, świadomością i wiedzą, jaką wówczas posiadałeś.
Teraz się rozwijasz, i zmieniasz i będziesz inaczej przeżywał życie.
3. Nie strasz sam siebie. Przestań terroryzować się własnymi myślami. To wyniszczające. Znajdź w swoim umyśle taki obraz, który zapewni ci przyjemność i natychmiast sprawi, że straszne myśli zostaną zastąpione przyjemnymi.
4. Bądź delikatny, miły i cierpliwy. Bądź dla siebie delikatny. Bądź dla siebie miły. Bądź cierpliwy, gdy uczysz się nowych sposobów myślenia.
Traktuj się tak, jakbyś traktował kogoś, kogo bardzo kochasz.
5. Bądź dobry dla swego umysłu. Nienawiść do siebie to nienawiść do własnych myśli. Nie nienawidź siebie za to, że posiadasz myśli.
Delikatnie zmień swój sposób myślenia na taki, który prowadzi do afirmacji życia.
6. Chwal siebie. Krytyka osłabia Twego ducha. Pochwały go odbudowują. Chwal siebie tak często, jak tylko się da. Powtarzaj, jak świetnie sobie ze wszystkim radzisz – bez względu na to, czy są to rzeczy ważne, czy błahe.
7. Zapewnij sobie wsparcie. Znajdź sposób, by się wspierać. Sięgnij po pomoc przyjaciół i pozwól im sobie pomóc.
Bycie silnym to proszenie o pomoc, gdy tego potrzebujesz.
8. Podchodź z miłością do negatywnych myśli. Wiedz, że stworzyłeś je, by zaspokoić jakąś potrzebę. Teraz odnalazłeś nowe, pozytywne sposoby, by te potrzeby zaspokoić.
Z miłością uwolnij się od starych, negatywnych wzorców.
9. Dbaj o swoje ciało. Ucz się właściwego odżywiania. Jakiego paliwa potrzebuje twoje ciało, by zapewnić mu optimum energii i witalności? Ucz się ćwiczeń fizycznych. Jakie ćwiczenia lubisz?
Kochaj i czcij świątynię, którą zamieszkujesz.
10. Baw się! Przypomnij sobie rzeczy, które sprawiały Ci frajdę w dzieciństwie i wciel je teraz w życie. Znajdź sposób, by bawiło Cię wszystko, co robisz.
Pozwalaj sobie wyrażać swoją radość.
Uśmiechaj się. Śmiej się. Raduj się, a Wszechświat będzie radował się wraz z Tobą!
11. Kochaj siebie… Zrób to teraz. Nie czekaj z tym, aż poczujesz się lepiej, schudniesz albo znajdziesz nową pracę czy zaangażujesz się w nowy związek.
Zacznij kochać siebie już teraz – kochaj siebie najlepiej jak potrafisz.
12. Zacznij pracować z lustrem. Często patrz sobie w oczy. Okazuj sobie miłość. Wybaczaj sobie, patrząc w swoje odbicie w lustrze. Przemawiaj do swoich rodziców, patrząc w lustro. Im także przebacz.
Przynajmniej raz dziennie mów sobie: Kocham Cię, naprawdę Cię kocham. 💖
