Nevrotrener og Kinesiolog Kristin Hamre

25/05/2026

VI TAR RASKESTE VEG

Når vi har dårlig tid vurderer vi ikke plutselig om vi skal teste ut en ny og annerledes rute vi ikke kjenner til.

Vi velger den veien vi kjenner fra før som vi tenker går raskest.

DET SAMME GJØR HJERNEN

Hjernen / nervesystemet har dannet en vei / et mønster som har blitt " kjørt opp" igjen og igjen for at hjernen skal spare tid og energi.

Men hjernen er formbar hele livet og kan " omprogrammeres" til mer hensiktsmessige mønster.

I avslappet tilstand kan vi ved ulike teknikker få hjernen til å lage nye mønster.

De fleste av våre vaner - hvordan vi tenker om og behandler oss selv, andre , hvordan vi møter motgang, hvordan vi møter følelser osv , er mønstre dannet over år.

De fleste mønster går på repeat i vår underbevissthet - vårt autonome nervesystem.

Ved hjelp av feedback fra nervesystemet via muskelresponstest kan vi få tak på hvilke mønstre som er uhensiktsmessige for oss og stimulere til nye nevrale nettverk som fungerer bedre i livet nå.

Velkommen til nevrotrening 🤩🌟

25/05/2026

HODET KAN FORSTÅ OG VÆRE " FERDIG" MEN KROPPEN FORTSATT HOLDE FAST.

Selvom hendelser er forstått og bearbeidet med hodet sitter opplevelsene fremdeles i kroppen til kroppen får hjelp til å etablere trygghet i systemet.

Det kan være lenge siden de vonde erfaringene...

Det kan være man har valgt å legge det bak seg....

Det kan være man har valgt å fokusere på at man har vært sterk og klart å skape et bra liv....

DET BETYR IKKE AT KROPPEN ER FERDIG MED OPPLEVELSEN(E).

Stressaktiveringer i kroppen spilles på repeat til vi lar kroppen få lov å fortelle sin histore.

Stressaktiveringen kan etter en tid vise seg som f.eks :

- stive muskler
- uforklarlige smerter i muskler, ledd, hode osv
- problemer med mage/ tarm
- hyppige infeksjoner eller langsom restituering
- utmattelse
- indre uro/ rastløshetfølelse/ angst
- nedstemthet
- høyt blodtrykk
- tankekjør/ hjernetåke
- konsentrasjonsvansker

Har du lyst å jobbe helhetlig mot tilfriskning og ro i kropp og sjel?

Da kan nevrotrening og kinesiologi være noe for deg.

De fysiologiske stressmekanisnene som settes i gang i kroppen skiller ikke på mental , emosjonell eller fysisk belastning.

VI ER EN KROPP - EN SJEL - ET NERVESYSTEM

Ubalanse og belastning et sted gir kjedereaksjoner flere andre steder.

Hos meg ligger du påkledd på en benk og vi bruker signaler fra nervesystemet til å finne hvor det sitter ubalanser og hva kroppen ønsker for å starte restituering.

Dype sår kan sitte i flere lag koblet til ulike kontekster og tilbake i tid.

Ingen time blir derfor lik.

Velkommen nye og kjente 😊🧡🌿

22/05/2026

Jeg likte dette perspektivet..... 😃

18/05/2026

Smerte har fått en ny definisjon og den er sterkt knyttet opp mot følelser og forventninger.

Kronisk betyr IKKE at det er noe du må leve med eller at du ikke kan bli frisk....bare at det har pågått over tid.

Smerte kommer fra hjernen så når vi trener hjernen på nye måter kan kroppens smerteutrykk bli betydelig redusert eller forsvinne helt.

Hjernen er formbar gjennom hele livet...det er ikke for sent å lage nye nervekoblinger som er mer hensiktsmessige, selvom plager har pågått over flere år.

Hør gjerne på denne episoden med lege og psykolog som har spesialisert seg på smerter og plager uten forklaring på røntgen eller blodprøver.

Oppløftende 😃🌸

Reptilhjernen · Episode

18/05/2026

Mannen: " Hvor blir du av"?

Jeg : " Kommer nå...eller, vent...
Oi, se!
Bare vent litt..... 😅

En runde i beste kveldsoltid tar den tid det tar....🤩

At fotballkampen begynner kan vel ikke være så nøye vel.... 😅😂

17/05/2026

Gratulere med dagen 🇧🇻🎶☀️

14/05/2026

AKSEPT betyr ikke :

- " Jeg liker dette"
- " Dette er rettferdig"
- " Jeg gir opp"

AKSEPT betyr å ikke ikke sloss mot virkeligheten sånn den er akkurat nå.

AKSEPT er IKKE passivitet.

AKSEPT er å tillate kroppen å erfare virkeligheten sånn som det er akkurat nå.

I samme øyeblikk vil spenninger avta og pusten flyte friere og kroppen får tilgang på mer energi.

Virkeligheten kan i perioder være vond.

Forsøk på motstand og kontroll setter i gang stressaktiverende mekanismer i kropp/ nervesystem som koster mye energi og holder deg enda mer fast i det vonde.

Har du lyst å jobbe med å gi slipp kan nevrotrening være noe for deg. 😊🌸🌿

Klikk inn og se den enkle illustrasjonen. 😊🌸

8,485 Followers, 320 Following, 24 Posts

14/05/2026

Å bli rammet av sykdom....

Når noen kjære eller vi selv rammes av alvorlig sykdom er denne opplevelsen alltid knyttet opp mot sterke følelser - som oftest bla. sterk frykt.

Denne frykten aktiverer sterke stressresponser og alarm i kroppen som gir muskelspenninger, dårligere pustemønster som blokkerer energiflyt, mer kritiske tanker som igjen gir mer " på vakt" følelse i kroppen.

Denne aktiveringen er helt naturlig og automatisk men dersom den vedvarer over tid kan den bli et hinder for videre restitusjon.

Mange får derfor såkalte nevroplstiske plager etter gjennomgått sykdomsforløp som f.eks:

- vedvarende utmattelse
- vedvarende smerter
- angst / uro
- manglende tillit/ håp

Å jobbe med regulering av nervesystem og flyt i energisystemene gir vi kroppen mulighet til å få kontakt med ro og restitusjonsmekanismene som ligger tilgjengelig når kroppen kommer mer i balanse. 😊🧡

14/05/2026

Et termometer viser feber som tegn på at ditt immunsystem er i en aktivert tilstand pga en infeksjonstilstand.

Termometeret viser ikke hvor infeksjonen er eller årsaken til at den kom.

På samme måte er kroppen vår et barometer på balanse/ ubalanse.

Kroppen kan gi signaler på mange ulike vis for å vise at " noe" er i ubalanse og skaper stressaktiveringer i kroppen.

Vi kan ha hodepine selvom ingen undersøkelser viser noe galt i hodet.

Hodepinen kan være bare et smerteutrykk kroppen gir for å vise deg at nå er " noe" i ubalanse.

Kroppen/ nervesystemet skiller ikke mellom fysisk, mental eller emosjonell overbelastning.

På samme måte som et termometer heller ikke viser om feberen er pga bakterier eller virus.

DERSOM DU HAR UFORKLARLIGE , PLAGSOMME SYMPTOMER UTEN FUNN HOS LEGE ER DET STOR SANNSYNLIGHET FOR AT PLAGENE ER KROPPEN/NERVESYSTEMETS VARSEL OM :

- belastning som har blitt for stor
- behov som ikke blir møtt
- ubalanse fysisk, mentalt, emosjonelt eller energetisk
- stress i form av hvordan er det å være deg oppi det du står i i livet nå
- frykt og fareresponser som kan ha spor langt tilbake men som blir aktivert i en situasjon du står i nå

Kroppen gir beskjed - " noe" hos deg er i ubalanse.
Den er ikke din fiende men en venn som inviterer deg til å gi dette " noe" oppmerksomhet slik at kroppen kan komme tilbake på sporet av tilfriskning. 🧡

I nevrotrening leter vi etter årsaken til hvorfor kroppen gir smertesignaler og hvordan vi kan forløse dette.

Velkommen til spennende helhetlig og løsningsorientert helsearbeid. 🧡🌸🌿

14/05/2026

Jeg synes dette var fin og kort oversikt fra Endorfinlegen 😊🧡

FORSVARSMEKANISMER og MESTRINGSSTRATEGIER som kan bo i vårt nervesystem uten at vi er bevisst på det selv.

Vi har kanskje hatt tilstanden så lenge at vi blander en stresstilstand i kropp/nervesystem med vår personlighet.

Vi tror kanskje vi bare ER sånn..... 😅

Mens det egentlig er en innlært strategi som fortsatt går på automatikk i vår underbevissthet...... en respons satt i gang på et tidspunkt i livet den fungerte som en beskyttelse.

Har denne responsen " hengt seg opp" kan nevrotrening og kinesiologi være skikkelig god hjelp til å få fatt på det som ligger som årsak til at denne mekanismen ble satt i gang.

Kanskje ikke som en guick fix men som en gradvis regulering og balansering av nervesystem og energisystem som igjen har kontakt med alt i din bevissthet og i din kroppsbevissthet.

Da skjer det magiske ting i kropp, sinn og sjel 🤩🌸🌿

, , , , ,

13/05/2026

Vi , som naturen , har en sesong for å lage røtter og en annen sesong for å blomstre. 🌸🌿

Begge sesonger er like viktig selvom ikke begge sesonger vises like godt utenfra.

Når vi jobber med å etablere trygghet i kroppen er det roten som alt annet kan blomstre ut fra.

Det er først når vi har et solid rotfeste at vi virkelig kan strekke oss oppover og utover og ta den plassen vi trenger for å blomstre.