Somatisk Flyt

03/07/2026

Nå ligger bevegelsesreisen til halschakraet ute 💙

Denne uken har vi utforsket spørsmålet:
Hva i deg ønsker å bli levd?

I dagens korte, guidede bevegelsesreise inviteres du til å utforske stemme, uttrykk, kreativitet og det som ønsker å få litt mer plass.
Kanskje gjennom en bevegelse.
Et pust.
Et sukk.
En lyd.

Eller ganske enkelt ved å lytte til det som skjer i kroppen.
Reisen varer i ca. 3 minutter og ligger nå tilgjengelig inne i Somatisk Flyt

Du er hjertelig velkommen inn 💙

29/06/2026

Hva i deg ønsker å bli levd?

Kanskje er det noe som stadig vender tilbake.
Et valg du utsetter.
En kreativ impuls du ikke helt har fulgt.
En lengsel etter en annen rytme.
Eller en side av deg som ønsker litt mer plass.

Det som ønsker å bli levd, kommer ikke alltid som en tydelig plan.

Noen ganger begynner det bare som en stille følelse av at noe i oss vil frem.
Denne uken utforsker vi nettopp dette i Somatisk Flyt — det som kjennes levende, det som vender tilbake, og det som kanskje ber om mer rom i livet.

✨ Hvis du ikke trengte å forklare eller forsvare det, hva ville du tillatt deg å ønske?

Du er hjertelig velkommen inn i - Somatisk Flyt 🙏

26/06/2026

Nå ligger bevegelsesreisen til Solar Plexus ute ☀️

Denne uken har handlet om grenser, vilje, selvrespekt og rolig styrke.

I dag kan du utforske dette gjennom en kort guidet bevegelsesreise med musikk.

Reisen varer i ca. 3 minutter og er laget som en liten invitasjon til å kjenne etter:
Hvordan føles det å stå litt mer samlet i deg selv?
Å være tydelig uten å bli hard?
Å la et ja være et ja — og et nei få være et nei?

Du finner reisen inne i Somatisk Flyt
👉

Et kroppsnært fellesskap for somatisk flyt, bevegelse og nervesystemregulering – en praksis for å lytte, bevege og leve.

24/06/2026

Blir du med på fredag ? ☀️

24/06/2026

Du trenger ikke bli hard for å sette en grense 💛

Mange av oss har lært å være den som hjelper, tilpasser seg og gir plass.

Men grenser trenger ikke være kalde eller avvisende.
Du kan være vennlig og tydelig.
Omsorgsfull og samtidig si nei.
Rolig og likevel stå fast i det som er riktig for deg.

Denne uken utforsker vi grenser og rolig styrke i Somatisk Flyt — og hvordan vi kan ta vare på oss selv uten å lukke hjertet.

Du er hjertelig velkommen inn 🙏 Det er gratis å bli med

👉

Et kroppsnært fellesskap for somatisk flyt, bevegelse og nervesystemregulering – en praksis for å lytte, bevege og leve.

22/06/2026

Har du noen gang sagt ja, mens kroppen egentlig sa nei?

Kanskje du kjente det som en stramming i magen.
En uro.
Et lite ønske om å trekke deg tilbake.
Eller en tyngde som kom etterpå.

Grenser begynner ofte som små signaler i kroppen, lenge før vi klarer å sette ord på dem.
Likevel er det lett å overse dem.
Vi smiler.
Stiller opp.
Forklarer oss.
Og sier til oss selv at det er enklest å bare la det gå.

Denne uken snakker vi om grenser i Somatisk Flyt — hvordan vi kan bli bedre kjent med kroppens signaler, og gi oss selv lov til å ta dem på alvor.

For en grense trenger ikke være hard.
Den kan være en pause.
Et ærlig nei.
Et ønske om mer tid.
Eller en måte å ta vare på egen energi og kapasitet.

✨ Hvor i kroppen merker du først at noe ikke kjennes riktig?

Du er hjertelig velkommen inn i Somatisk Flyt på Skool, hvor vi utforsker dette videre gjennom kroppslig bevissthet, refleksjon og somatisk praksis.

Ønsker deg en fin dag i flyt ✨

15/06/2026

Når vi nærmer oss sommeren, kjenner jeg at kroppen ofte lengter etter litt mer ro, litt mer pust og litt mindre “må”.

De neste ukene inviterer jeg derfor inn et mykt tema i Somatisk Flyt:
Kom tilbake til kroppen 🧡

For mange av oss er det lett å havne mye i hodet — planlegge, tenke, holde oversikt og være i forkant.
Men kroppen er fortsatt her.
Den puster.
Den kjenner.
Den bærer oss gjennom dagen.

Å komme tilbake til kroppen trenger ikke være stort eller avansert.
Det kan være å kjenne føttene mot underlaget.
Legge en hånd på brystet.
Merke pusten slik den er.
Gå en rolig tur.
Eller bare stoppe opp et lite øyeblikk før du går videre.

Kanskje det er akkurat der sommeren kan begynne — ikke først når alt er ferdig, men i et lite øyeblikk hvor du vender tilbake til deg selv.

✨ Hva hjelper deg å komme tilbake til kroppen?

Del gjerne det du legger merke til under — jeg vil veldig gjerne høre fra deg 🙏

Vil du være med videre, finner du Somatisk Flyt her:
https://www.skool.com/somatisk-flyt-4330/about

Ønsker deg en fin dag i flyt ✨

Et kroppsnært fellesskap for somatisk flyt, bevegelse og nervesystemregulering – en praksis for å lytte, bevege og leve.

12/06/2026

Velkommen til Somatisk Flyt✨

Kjenner du at du ofte er sliten, stresset eller overveldet – selv når du prøver å ta vare på deg selv?

Mange av oss bruker mye tid på å forstå hva vi tenker. Men kroppen har også sin egen historie å fortelle.

I Somatisk Flyt utforsker vi sammenhengen mellom kropp, nervesystem, følelser og helse gjennom somatisk bevissthet, pust, bevegelse og helhetlige perspektiver på helse.
Her på siden deler jeg små refleksjoner, kunnskap og inspirasjon.

Ønsker du å gå dypere, er du varmt velkommen inn i
Somatisk Flyt-fellesskapet på Skool, hvor du finner:
🌿 Somatiske praksiser
🌿 Chakraarbeid, pust og bevegelse
🌿 Nervesystemet – forståelse og regulering
🌿 Refleksjoner og fellesskap
🌿 Verktøy for mer ro, balanse og flyt

Jeg heter Vibeke Sætherskar og er akupunktør, somatisk veileder og Chakradans-fasilitator. Mitt arbeid bygger på en dyp interesse for kroppens visdom – fra chakraer, pust og bevegelse til nervesystemet og hvordan livets erfaringer setter spor i oss.

💚 Bli med i fellesskapet her, det er gratis:
https://www.skool.com/somatisk-flyt-4330/about

Jeg gleder meg til å dele reisen videre med deg.
– Vibeke 🌸

Et kroppsnært fellesskap for somatisk flyt, bevegelse og nervesystemregulering – en praksis for å lytte, bevege og leve.

12/06/2026

💚 Et lite øyeblikk med kroppen
Denne uken har vi i Somatisk Flyt utforsket hvordan kroppen noen ganger åpner seg —
og andre ganger beskytter.

Vi har snakket om hvordan nervesystemet og chakraene kanskje kan være to ulike språk for å forstå den samme kroppen.
Ikke for å finne feil.
Men for å bli litt mer nysgjerrig.

I dag har jeg lagt ut en liten opplevelse inne i Somatisk Flyt:
✨ En guidet Hjertechakra-bevegelsesreise (ca. 3 min)

En liten invitasjon til å:
🌿 lande i kroppen
🌿 legge merke til hva som er her
🌿 bevege deg hvis kroppen ønsker det
🌿 og bare få oppleve et lite øyeblikk uten å skulle prestere
Ingen erfaring nødvendig.

Bare noen minutter til å være litt mer nær deg selv 💚

Du finner opplevelsen her:
https://www.skool.com/somatisk-flyt-4330/about

Gratis å bli med 😊

Ønsker deg en myk dag i flyt ✨

Et kroppsnært fellesskap for somatisk flyt, bevegelse og nervesystemregulering – en praksis for å lytte, bevege og leve.