Frisklivssentralen i Gjerdrum

02/03/2026

🥦M🍅A🥕T🧅G🍆L🫛E🥑D🍓E🫐

Matglede-kurs er et kurs for deg som ønsker å lage sunn, smakfull og fristende mat hvor teori er kombinert med praksis. Kurset har fokus på mat og måltider som stimulerer sansene og gir kroppen det den trenger.

Frisklivssentralen starter nå kurs i Matglede
🗓 Mandager kl. 15:15– 17
📅 Oppstart Uke 12, mandag 16. mars.
📍 Skolekjøkkenet på GUS

Målgruppe: Spesielt for deg over 18 år som ønsker mer energi og sunnere vaner i hverdagen gjennom enkle oppskrifter, tips og gode råd, uten stress og strenge regler.

Gi deg selv mer matglede 💚
Ta kontakt for informasjon og påmelding:
[email protected]
Tlf: 94166310

24/02/2026

Langvarig stress kan påvirke både søvn, konsentrasjon, humør og fysisk helse. Forskning viser at regelmessig meditasjon og oppmerksomt nærvær kan redusere kroppens stressaktivering og styrke evnen til å håndtere belastninger i hverdagen.

Frisklivssentralen starter nå meditasjonskurs:
🗓 Torsdager kl. 13.00–14.00
📅 Uke 9–13
📍 Persstuen på Kulturhuset

Målgruppe: Spesielt for deg som er sykemeldt eller opplever stress og utmattelse i hverdagen. Ingen forkunnskaper nødvendig.

Gi deg selv et pusterom 💚
Ta kontakt for informasjon og påmelding:
[email protected]
Tlf: 47707076

04/02/2026

Åpen hall må dessverre stenges,
fra og med i dag!
Det ses på løsninger for å få tilbudet opp å gå igjen fra høsten.

30/01/2026

Torsdag 5. februar samarbeider vi med Helsestasjon for eldre på Gjerdrum Helsehus og LHL Nannestad og Gjerdrum om et besøk fra politi- og brannvesenet. Tema for møtet vil være hvordan forebygge brann og nettsvindel? Velkommen!

28/01/2026

Demenskoordinator inviterer til tur 😊🚶🏼‍♂️

Liker du å gå tur sammen med andre? Dette er et tilbud til deg som kjenner forandring i hukommelsen eller lever med en demenssykdom.

27/01/2026

💭 Opplever du bekymringer, uro, angst og/eller stressrelaterte plager? Da kan det være aktuelt med kurs i bekymringssmestring. Kursstart er onsdag 25. februar kl. 13:00-15:30.

For påmelding og mer info: https://www.gjerdrum.kommune.no/tjenester/helse-omsorg-og-mestring/psykisk-helse/gruppe--og-kurstilbud/.

Flere som blir litt svimle av nyhetsbildet akkurat nå?😵‍💫

09/01/2026

Nå har det kommet nye skjermråd!

19/12/2025

05/12/2025

Fra januar blir det oppstart av nytt stressmestringskurs. Du kan melde deg på direkte til Friskliv eller via kortvarig psykisk helsehjelp (40407560, tirsdag/torsdag kl. 10.00-12.00). Det er fortsatt noen ledige plasser.

04/12/2025

Bli med på noen hyggelige timer ved Lysdammen i morgen :-)

21/11/2025

Åpen fredag er dessverre avlyst 21.11.25.