Frisklivssentralen i Gjerdrum

07/09/2026

Frisklivssentralen i Gjerdrum sine Facebooksider legges ned på grunn av datasikkerhet. Vi vil fortsette å benytte Aktivitetskalenderen på www.gjerdrum.kommune.no for å annonsere aktiviteter og skal bli flinkere til å oppdatere nettsidene.
Vi vil fortsatt være tilgjengelige på telefon 47707076 og på [email protected]

30/07/2026

Er du nysgjerrig på meditasjon avspenning og pust for ro og energi, men synes det er vanskelig å komme i gang eller å sitte i ro...?

Da kan en innføring i De Tibetanske Riter være noe for deg. I september arrangerer Frisklivssentralen i Gjerdrum et introduksjonskurs over fem ganger.

Mer informasjon finner du på Aktivtetskalenderen, på kommunens nettsider. Det er begrenset antall plasser. Påmelding til [email protected] eller tlf. 47707076.

22/07/2026

Kjenner du at stress eller bekymringer tar litt for stor plass i hverdagen? Da kan vårt stressmestringskurs med oppstart 24. august, være noe for deg.

På kurset får du kunnskap og praktiske verktøy som kan hjelpe deg til mer ro, overskudd og mestring.

Ta kontakt på 47707076 eller send en e-post til [email protected], dersom du ønsker mer informasjon eller vil melde deg på. Vi gleder oss til å møte deg :-)

20/07/2026

🍓 Gratis trening med bonus! 🫐🌿
Når du plukker bær får du:
Frisk luft
Bevegelse
Litt styrke- og balansetrening
Et lite mentalt avbrekk
Nok bær til både frokost, smoothie og pannekaker?

Det er faktisk få aktiviteter som kombinerer mosjon, naturopplevelser og matauk så godt som en tur i bærskogen. Så snør på deg skoene, ta med en bøtte og kom deg ut! Kroppen får bevegelse, hodet en pause og fryseren blir fylt opp🍓🫐🌲

I Gjerdrum er nå bringebæra begynt å modnes, i skogen står det også fantastisk flott blåbær - og det meldes om første funn av kantareller 🫐🍄‍🟫

Det er en travel og flott tid for å sanke gratis mat og forberede seg til vinteren. Tenk så godt å ta opp en boks rørte bringebær til frokosten, og blåbærsyltetøy til pannekakene 🤗

God sanke-tid alle sammen!

02/03/2026

🥦M🍅A🥕T🧅G🍆L🫛E🥑D🍓E🫐

Matglede-kurs er et kurs for deg som ønsker å lage sunn, smakfull og fristende mat hvor teori er kombinert med praksis. Kurset har fokus på mat og måltider som stimulerer sansene og gir kroppen det den trenger.

Frisklivssentralen starter nå kurs i Matglede
🗓 Mandager kl. 15:15– 17
📅 Oppstart Uke 12, mandag 16. mars.
📍 Skolekjøkkenet på GUS

Målgruppe: Spesielt for deg over 18 år som ønsker mer energi og sunnere vaner i hverdagen gjennom enkle oppskrifter, tips og gode råd, uten stress og strenge regler.

Gi deg selv mer matglede 💚
Ta kontakt for informasjon og påmelding:
[email protected]
Tlf: 94166310

24/02/2026

Langvarig stress kan påvirke både søvn, konsentrasjon, humør og fysisk helse. Forskning viser at regelmessig meditasjon og oppmerksomt nærvær kan redusere kroppens stressaktivering og styrke evnen til å håndtere belastninger i hverdagen.

Frisklivssentralen starter nå meditasjonskurs:
🗓 Torsdager kl. 13.00–14.00
📅 Uke 9–13
📍 Persstuen på Kulturhuset

Målgruppe: Spesielt for deg som er sykemeldt eller opplever stress og utmattelse i hverdagen. Ingen forkunnskaper nødvendig.

Gi deg selv et pusterom 💚
Ta kontakt for informasjon og påmelding:
[email protected]
Tlf: 47707076

04/02/2026

Åpen hall må dessverre stenges,
fra og med i dag!
Det ses på løsninger for å få tilbudet opp å gå igjen fra høsten.

30/01/2026

Torsdag 5. februar samarbeider vi med Helsestasjon for eldre på Gjerdrum Helsehus og LHL Nannestad og Gjerdrum om et besøk fra politi- og brannvesenet. Tema for møtet vil være hvordan forebygge brann og nettsvindel? Velkommen!

27/01/2026

💭 Opplever du bekymringer, uro, angst og/eller stressrelaterte plager? Da kan det være aktuelt med kurs i bekymringssmestring. Kursstart er onsdag 25. februar kl. 13:00-15:30.

For påmelding og mer info: https://www.gjerdrum.kommune.no/tjenester/helse-omsorg-og-mestring/psykisk-helse/gruppe--og-kurstilbud/.

Flere som blir litt svimle av nyhetsbildet akkurat nå?😵‍💫

09/01/2026

Nå har det kommet nye skjermråd!