HelseHilde

02/05/2026

Klassikerne funker fortsatt 💪
Kjenner du igjen noen av øvelsene? 🤓

19/03/2026

Les den flotte saken på NRK.no – kanskje blir du inspirert til å prøve?👇

Intervalltrening i basseng er spesielt bra for revmatikere. Det kommer fram i en ny, norsk studie.

08/10/2025

🌟 NYHET KOMMER I NOVEMBER! 🌟
PT Small Group – Pilates ✨

Trening i liten gruppe, tett oppfølging og personlig veiledning – perfekt for deg som vil styrke kjernen, bli mer bevegelig og trene effektivt sammen med andre 💪

📍 Fresh Kjos, Kristiansand
⏰ Oppstart: November
👯‍♀️ Begrenset antall plasser

09/02/2025

HjemmePT 💪🏻
Vi er i KRS avisen - det er stas 🤩

Les hele innlegget her: https://www.krs.no/hilde-42-sa-opp-jobben-for-a-satse-na-er-det-bare-a-gonne-pa/s/5-157-370417

Les mer om teamet HjemmePT her: https://www.hjemmept.net/

Etter å ha vurdert lenge å gjøre noe helt nytt i arbeidslivet, våget hun endelig å slippe taket i den trygge hverdagen.

18/11/2024

🌱Gladnyhet🌱
Helseveileder Sør har blitt en del av Hjemme-PT teamet 🤩
Gleder meg til videre samarbeid🤝

Hils på HjemmePT teamet! Idag består vi av Vetle fra venstre, Hilde, meg (Rune) og Christoffer! Vi er et voksende team i utvikling som utfyller hverandre perfekt!

22/10/2024

💫Yoga retreat Thailand 💫

Er så heldig å få bli med Chanisa Kobkusol og .retreat.thailand på en fantastisk tur i 16 dager.

Jeg skal undervise:
✨ Pilates
✨Yin yoga
✨BodyART

Gleder meg ✈️🇹🇭☀️🏝️👙

Jeg vil ikke være tilgjengelig på telefon i denne perioden. Du kan kontakte meg på [email protected] 🌱

Tilbake på kontoret 7.november ☺️

16/10/2024

Det han sier 👇

"Det er behov for en kulturendring i helsevesenet slik at fysisk aktivitet kan anses som likeverdig med medisiner og samtaleterapi i behandlingen av psykiske lidelser"

Trenger du inspirasjon til å komme i gang med tilpasset fysisk aktivitet? Jeg kan hjelpe deg 😊

Ring meg på telefon 90635528, eller send mail til [email protected]

10.10.2024: Invitert kommentar - Fastleger og psykiatere er nøkkelpersoner for å fremme fysisk aktivitet i forebygging og behandling av psykisk sykdom og rusproblemer.

11/10/2024

Helseveiledning🌿

- Mer enn bare treningsoppfølging 💫

For mer informasjon og booking ring meg på telefon 90635528 eller send en mail til [email protected]

02/10/2024

Om meg 🌿

Jeg heter Hilde, og er utdannet vernepleier, personlig trener og kostholdsveileder. I nesten 20 år har jeg hjulpet mennesker i alle aldre til å få gode og meningsfulle liv.

Januar 2024 startet jeg på en videreutdanning som digital helseveileder via Abel Helse. Dette ble starten på Helseveileder Sør.

Som helseveileder ønsker jeg å hjelpe deg å etablere vaner som gir god helse. Jeg jobber helhetlig - med fokus på fysisk aktivitet, søvn, stressmestring, ernæring, relasjon og mental helse.

Trenger du en fagperson som ser deg, lytter til deg og samtidig utfordrer deg? Da har du kommet rett!

Har du spørsmål? Ring meg på telefon 90635528, eller send mail til [email protected]

23/09/2024

Velkommen til Helseveileder Sør! 🌿

Jeg er her for å hjelpe deg med å finne balansen i hverdagen og styrken til å oppnå varige livsstilsendringer. Enten du ønsker å komme i bedre form, redusere stress, forbedre kostholdet eller få en sunnere livsstil, vil jeg støtte deg på veien til ditt beste jeg.

Hos meg får du: ✨ Skreddersydd trening og kostholdsveiledning ✨ Stressmestring og mindfulness-teknikker ✨ Personlig oppfølging, både digitalt og ansikt til ansikt ✨ Verktøyene du trenger for varige livsstilsendringer

Er du klar for å gjøre en positiv endring i livet ditt? Ta kontakt med meg for en uforpliktende samtale – sammen finner vi den beste løsningen for deg. 💪

Send meg en melding her på Facebook eller ring, så setter vi opp en time. Jeg gleder meg til å høre fra deg og hjelpe deg med å nå dine mål! 🙌

💚 Bærekraftig livsstilsendring
💫 Helhetlig helse
👩🏻‍🎓 Vernepleier, PT, kostveileder og rehab trainer