Helheten.no

11/09/2026

De rare symptomene ingen forteller deg om i overgangsalderen

Har du noen gang våknet med en skulder som plutselig ikke vil bevege seg, uten at du har gjort noe med den? Eller lagt merke til en sitring i huden, som om noe kryper på deg – helt uten grunn? Kanskje du har vært hos tannlegen tre ganger på et år for hull du aldri har hatt før, eller endt opp hos øre-nese-hals-legen med en bihulebetennelse som ikke vil gi seg....

24/08/2026

Visste du at munnhelse også er hormonhelse?

Tannkjøtt, spyttkjertler, kjeven og slimhinnen inni kinnene har reseptorer for hormonene.

Når hormonene svinger – i overgangsalderen, ved stress, eller ellers i livet – er munnhelsen ofte det som blir ute å kjøre. Sart tannkjøtt. Tørr munn.

Visste du at plakk blir til tannstein i løpet av 24–48 timer? Etter det hjelper ikke tannbørsten – bare tannpleieren. Det er ikke antall pussinger i uken som teller. Det er om du bommer på ett døgn. Og i overgangsalderen, når hormonene er i endring, blir konsekvensene av å bomme enda større.

Jeg har selv periodontitt, og har spurt tannlegen og tannpleieren om det er noe mer å gjøre. Svaret har vært tanntråd og tannpuss. Aldri hormonstatus, og aldri noe om at kosthold og tilskudd kan spille en rolle. Det finnes faktisk mer å gjøre.

Ikke medisinske råd — men kanskje et nytt spørsmål å ta med til tannlegen din.

Jeg har periodontitt – ikke bare tannstein, men den kroniske betennelsen i tannkjøttet som over tid bryter ned festet rundt tennene. Jeg vet at dette ligger i familien. Jeg går til jevnlig oppfølgi…

08/07/2026

Vi smører oss inn med solfaktor 50 før vi i det hele tatt har kjent solen på huden. Samtidig er dette den ene hormonprodusenten kroppen har som ikke koster oss noe.
Nytt innlegg om D-vitamin, immunforsvaret – og tankekorset med hvor redde vi har blitt for noe kroppen faktisk trenger.

D-vitamin er ikke et vitamin. Det er et steroidhormon, på linje med østrogen, progesteron og kortisol. Vi l***r det i huden når solen treffer oss – ikke fra maten, kosten dekker knapt 10–20 % av be…

26/05/2026

Vi lever i en tid der alle som har funnet noe som virker for dem, gjerne vil dele det med alle andre. Det er ikke løgn. Men det er heller ikke sannhet for alle.
Ny tekst på Helheten.no

https://helhetenno.wordpress.com/2026/05/26/entusiasme-er-ikke-evidens/

Jeg har selv kjent på det — den dragningen når noen forteller om noe som forandret livet deres. Mer energi. Bedre søvn. Følte meg som meg selv igjen. Det er ekte opplevelser, og jeg tviler ikke på …

26/05/2026

Visste du at kvinners nervesystem faktisk fungerer annerledes enn menns — og at dette endrer seg gjennom hele syklusen?
Det er ikke følelser. Det er fysiologi.
Ny tekst på Helheten.no

https://helhetenno.wordpress.com/2026/05/26/et-nervesystem-i-bevegelse/

Jeg legger merke til det hver måned. Ikke dramatisk — men tydelig nok til at jeg ikke kan late som det ikke er der. Noe skifter. Terskelen for hva som kjennes tungt endrer seg. Søvnen. Konsentrasjo…

23/05/2026

Jeg elsker å gå på matbutikk i utlandet. Der er hyllene fulle av ekte varer, ekte smak, ekte valg. I Norge kjenner jeg det i kroppen allerede i det skyvedørene åpner seg.
Mona Stenseth har skrevet noe jeg gjerne skulle ha skrevet selv. Les den — og tenk over hva du egentlig kjøper.

I Italia har de mafia. Det har vi lært av Al Pacino og Robert De Niro. I Norge har vi NorgesGruppen, Rema og Coop. Ingen har laget film om dem.Nei, det er selvsagt ikke det samme. Mafiaen driver organisert kriminalitet utenfor loven.Den norske dagligvarebransjen derimot…

15/05/2026

Østrogen fremstilles ofte som løsningen på alt. Og kanskje det hjelper — av og til.
Men hva hvis det ikke er hele bildet?
Jeg har skrevet om hva som skjer når hormoner gis uten at man måler først — og hvorfor typen måling faktisk har betydning.

Du har fått Lenzetto av legen din. Du stoler på at det er riktig for deg — det er jo naturlig å gjøre det. Men vet du hva østradiolnivået ditt var før du begynte? De fleste gjør ikke det. Ikke ford…

15/05/2026

Jeg har lest en kronikk av medstudenten min G**o Høgberg som satte ord på noe jeg lenge har kjent på.
Hormoner er ikke én kategori. Og vi behandler dem altfor ofte som om de er det.
Jeg har skrevet om min egen erfaring med dette — og hvorfor kartlegging ikke er luksus, men forutsetningen for riktig behandling.

Nylig publiserte min medstudent G**o Høgberg en kronikk på vof.no som satte ord på noe jeg lenge har kjent på. Hormoner er ikke én kategori. Det er et viktig budskap — og jeg vil støtte det med min…

15/05/2026

Jeg har tenkt på noe.
Hvor mange av oss har fått en resept med beskjeden "prøv og se"? Ikke bare hormoner — men mye. Vi prøver dette, og hvis det ikke funker, prøver vi noe annet.
Og vi har blitt så vant til det at vi nesten ikke reagerer.
Men helse er individuell. Det som fungerer for meg, fungerer ikke nødvendigvis for deg. Og kroppen din fortjener å bli tatt på alvor.

Hormoner kunne kanskje fikse det. Hvertfall var det det de sa. Ingen hadde målt noe. Ingen visste hva som faktisk var galt. Men vi prøver dette, sa de — og så fikk du en resept. Det er ikke bare ho…

23/04/2026

Endometriose er mye mer enn en gynekologisk diagnose.
Forskning begynner å se en sammenheng mellom det du har opplevd i livet og hvordan kroppen din reagerer. Og nervesystemet — ikke bare hormonene — spiller en viktig rolle.
Jeg har skrevet litt om hva dette betyr, og hvorfor bedring kanskje handler om mer enn hormoner og kirurgi.

Endometriose er mye mer enn en gynekologisk diagnose. Nyere forskning begynner å tegne et bilde som mange kvinner med endometriose kanskje kjenner igjen på et dypt plan: det kan finnes en sammenhen…