Zenza Helse

Zenza Helse Hei! Jeg hjelper deg til en bedre helse, og tilbyr tjenester innen naturopati, trening, og yoga. Jeg

🌿 Vårkampanje, lymfedrenasjeFå en skikkelig vår boost med lymfedrenasje! Lymfesystemet er en viktig del av kroppens sirk...
13/04/2026

🌿 Vårkampanje, lymfedrenasje

Få en skikkelig vår boost med lymfedrenasje!
Lymfesystemet er en viktig del av kroppens sirkulasjon og immunforsvar.
Det transporterer væske, proteiner og avfallsstoffer bort fra vevet og tilbake til blodbanen.

Dette er en skånsom behandlingsform som kan bidra til:

– Reduksjon av hevelser (ødem) ved å stimulere lymfeflyt
– Bedre væskebalanse i vevet
– Økt sirkulasjon i lymfesystemet
– Støtte til kroppens immunrespons
– Avspenning i det autonome nervesystemet

Dette kan gi en følelse av en lettere kropp og mer flyt og en fin støtte til kroppens egne utrensningsprosesser og en naturlig “vår boost”.

For best effekt jobber vi i et kort forløp 💛

✨ 3 x 25 min – 990 kr
✨ 3 x 50 min – 1 890 kr

Begrenset antall plasser i vårkampanjen.
Jeg holder til på Majorstua, Ole Vigs gate 16.

Send meg en melding for booking 🌿

Bilde:

09/02/2026

Mange gjør alt de har lært at er riktig – kosthold, trening, tilskudd –
men kroppen henger fortsatt igjen i ubalanse.
Da handler det sjelden om vilje.
Det handler om at vi ikke har funnet årsaken.

God helse er ikke én oppskrift som passer alle.
Det handler om å ta riktige valg for deg.

Som biopat jobber jeg med å se hele mennesket –
symptomene, historien din og hverdagen din.
Målet mitt er å finne hva som faktisk ligger bak plagene dine,
og sammen finne tiltak som gir reell bedring og en lettere hverdag.

✨ Sliten, fastlåst eller lei av å prøve alt?
Send meg en melding for en uforpliktende prat!

Som biopat blir jeg ofte spurt om fertilitet og hvordan man best tar vare på kroppenfør, under og etter graviditet.Det e...
18/01/2026

Som biopat blir jeg ofte spurt om fertilitet
og hvordan man best tar vare på kroppen
før, under og etter graviditet.

Det er én ting jeg alltid sier:
Tiden før graviditet er viktig.

Alt kan vi ikke styre.
Men det skader aldri å gi kroppen litt ekstra kjærlighet, støtte og omsorg 🌱

Har du en partner, er dette også uhyre viktig for dem.
Menn kan faktisk påvirke sædkvaliteten betydelig
ved å ta noen enkle, men bevisste grep.

Den kommende tiden deler jeg mer kunnskap om dette på
Instagramkonto, følg gjerne med 🌀🌿

Foto:

Medisinbruk tapper kroppen for næringsstofferMedisiner kan være helt nødvendige, og i mange tilfeller livsviktige.Det er...
16/01/2026

Medisinbruk tapper kroppen for næringsstoffer

Medisiner kan være helt nødvendige, og i mange tilfeller livsviktige.
Det er viktig å si klart.

Det som sjelden blir snakket om, er dette:
👉 Langvarig medisinbruk kan tappe kroppen for viktige næringsstoffer.

Mange medisiner påvirker:
• opptak av vitaminer og mineraler
• tarmflora og fordøyelse
• leverens avgiftningsarbeid
• kroppens egen balanse over tid

Jo flere medisiner – jo større belastning på systemet.

Dette betyr ikke at du skal slutte med medisiner.
Men det betyr at kroppen ofte trenger støtte samtidig.

Her er biopati og helhetlig terapi sterke verktøy.
Ikke med «one size fits all»-tilskudd, men med:
✔ individuelt tilpasset kost
✔ nøye sammensatte kosttilskudd
✔ forståelse for samspill mellom organer, medisiner og næring

Kosttilskudd er langt mer enn “bare vitaminer og mineraler”.
Alt påvirker hverandre, og alt må fungere sammen i din kropp.

Kroppen din jobber for deg – den fortjener at vi jobber med den 🩵

Jeg er så heldig å ha fått klinikkplass hos og starter opp igjen i februar. Velkommen!

🌿 ÅPNINGSTILBUD – KOPPEMASSASJE 🌿Kjøp nå – book timer fra februarI februar åpner jeg klinikken igjen, med nytt navn Zenz...
09/01/2026

🌿 ÅPNINGSTILBUD – KOPPEMASSASJE 🌿

Kjøp nå – book timer fra februar

I februar åpner jeg klinikken igjen, med nytt navn Zenza Helse. 💛
For å feire oppstarten tilbyr jeg nå et ekstra godt åpningstilbud på koppemassasje – perfekt for deg som kjenner at kroppen trenger en skikkelig restart etter vinteren.

✨ Koppemassasje – ÅPNINGSPAKKE

2 x 50 minutter

💰 Ordinær pris: 1.980 kr
🔥 Åpningstilbud: 990 kr

To behandlinger gir kroppen bedre tid til å slippe spenninger, øke sirkulasjonen og komme dypere i balanse. Dette er en ideell pakke for deg som vil gi kroppen litt mer enn “bare én time”.

⸻

🔒 Viktig å vite før du kjøper:
✔ Tilbudet gjelder kun kjøp frem til 31. januar – eller så lenge pakkene er tilgjengelige
✔ Behandlingene brukes fra februar, når klinikken åpner
✔ Behandlingene utføres kun på dagtid
✔ Kun 20 åpningstilbud tilgjengelig
✔ Når pakkene er solgt, avsluttes tilbudet

🛒 Kjøp pakken via link i bio på Instagram ()

📧 Booking av timer skjer via e-post:
[email protected]

Dette er et begrenset åpningstilbud og kommer ikke tilbake til denne prisen.

💛 Gi kroppen en myk, men kraftfull restart – den fortjener det.

Bilde:

🌼 Kjenner du en senior (65+) som kunne hatt glede av å trene litt? 🌼Jeg arrangerer seniortreninger på Samfunnshuset Vest...
02/01/2026

🌼 Kjenner du en senior (65+) som kunne hatt glede av å trene litt? 🌼

Jeg arrangerer seniortreninger på Samfunnshuset Vest på Røa hver torsdag mellom kl 09-14, og vi har nå noen ledige plasser ✨

Treningene er trygge, tilpassede og hyggelige – med fokus på:
💪 styrke og balanse
🧘‍♀️ bevegelighet og ro
💃 bevegelse og danseglede
🤍 fellesskap og trivsel

Enten du kjenner noen som:
– vil komme litt i gang igjen
– ønsker mer styrke og trygghet i hverdagen
– savner et sosialt og varmt treningsmiljø

👉 Send dem gjerne denne posten, eller
👉 ta kontakt med meg direkte hvis du er nysgjerrig eller vil vite mer.

Trening skal være noe man gleder seg til – i alle aldre 🌷
Håper vi sees!

Foto:

Mandag. Ny uke, samme lidenskap 🔥Noen ganger må jeg bare stoppe opp og ta det inn, for det er ganske sinnssykt å tenke p...
10/11/2025

Mandag. Ny uke, samme lidenskap 🔥
Noen ganger må jeg bare stoppe opp og ta det inn, for det er ganske sinnssykt å tenke på.
Jeg har undervist i godt over 15 000 timer …

Og da har jeg ikke engang begynt å snakke om all tiden brukt på egentrening, forberedelser, videreutdanning og utvikling. Dette tallet handler kun om undervisning.

Det er så utrolig spennende å jobbe med så mange ulike kropper i bevegelse. Alle er unike og alle skal møtes unikt.
Jeg er daglig vitne til at folk slipper stress og spenninger, finner glede i bevegelse, selvtillit og tilstedeværelse.
Det er et privilegium å få se mennesker finne mer plass i sitt eget liv gjennom kroppen.

Jeg har ikke hatt ett eneste år uten å lære noe nytt.
Jo mer jeg lærer, jo mer vil jeg utvikle meg.

I mange år underviste jeg 30 klasser i uken.
Nå har jeg trappet ned tempoet og det kjennes godt.
Jeg nyter å ha mer rom og tid med Aya 💚
Og gleder meg ekstra til hver eneste klasse, for jobben blir bare mer spennende for hver dag som går. 💫

Ønsker deg en uke full av energi, læring og livsglede 🫶

Foto:
Makeup: .makeuup
Outfit: som du finner i nettbutikken min

Høsten. 🍂Sesongen for å gi slipp på det som er ment å gå videre.For å høste det vi har gitt næring gjennom året.I biopat...
19/10/2025

Høsten. 🍂
Sesongen for å gi slipp på det som er ment å gå videre.
For å høste det vi har gitt næring gjennom året.

I biopatien henter vi visdom fra kinesisk medisin, og høsten tilhører metallelementet: lungene og tykktarmen.
Lungene bærer sorg, og tykktarmen bærer evnen til å slippe taket.
Lungene trekker inn livskraften og skal slippe ut det som ikke lenger tjener oss.
Tykktarmen hjelper oss å gi slipp, både fysisk og følelsesmessig.

Når metallelementet er i balanse, kan sorg få flyte slik livet flyter.
Når det er i ubalanse, klamrer vi oss fast. Sorgen stivner, pusten blir overfladisk, og vi tør verken slippe livet inn eller ut.
Vi faller ut av rytmen vår og mister kontakten med det som er sant i oss.

Høsten er en invitasjon til å møte sorg.
Ikke bare den store, men også den vi ikke engang kaller sorg.
Den vi ikke rakk å kjenne på.
Den vi ikke har turt å møte.
Den stille sorgen over et kapittel som slutter.
En identitet vi vokser ut av.
Et indre rom som trenger å ryddes for å gi plass til noe nytt.

Barn slipper så lett.
De maler, tester, skaper, river ned og begynner på nytt uten å holde igjen.
De er i kontakt med sin sanne natur.
Vi voksne bærer ofte altfor lenge på det som egentlig var ment å falle av for lengst.
Som fargerike blader i oktober.

Kanskje er det mest helende vi kan gjøre denne høsten å slutte å holde alt sammen og la noe få falle. 🌬️🍁

Jeg får ofte spørsmål om akne og hudplager. Denne tilbakemeldingen fra en kunde (delt med tillatelse) viser hvor sterkt ...
22/08/2025

Jeg får ofte spørsmål om akne og hudplager. Denne tilbakemeldingen fra en kunde (delt med tillatelse) viser hvor sterkt kroppen kan respondere når vi støtter den helhetlig. Det gjør meg ydmyk og takknemlig å få være en del av slike prosesser 🌿

👇👇👇

I fjor tok en mamma kontakt med meg. Hun var fortvilet fordi datteren hennes hadde vært sterkt plaget av akne over lengre tid. De hadde oppsøkt flere leger, prøvd kremer og medisiner, men uten å se varige resultater. Nå sto de foran neste skritt: en sterk og langvarig antibiotikakur foreslått av hudlegen.

Mammaen kjente på et ønske om å prøve noe annet først. I samråd med legen fikk hun lov til å teste et helhetlig forløp hos meg.

Vi startet enkelt: vi kartla kosthold og livsstil, justerte noen vaner og la til nøye utvalgte tilskudd for å støtte kroppen innenfra. Ingen drastiske kurer bare små, målrettede grep som styrket balansen.

Allerede etter kort tid begynte huden å forandre seg. Og etter noen uker var aknen nesten helt borte. Da jeg fikk melding et halvt år senere, var resultatet fortsatt stabilt og varig ✨

Dette er en historie som rører meg. Ikke fordi jeg «fikset» noe, men fordi kroppen selv fant tilbake til balanse da den fikk riktige forutsetninger.

🌀For meg er dette selve kjernen i biopati:
å se hele mennesket, støtte kroppens egen evne til å lege, og gi plass til håp der man tidligere har følt seg fastlåst.

20/08/2025

🌿 Hver dag velger vi hva vi vil fylle oss med, og hva vi vil gi slipp på. For meg handler det om balanse, energi og å være til stede for de jeg elsker 💛 Hva vil du slippe og hva vil du invitere inn?

17/08/2025

Tarmen vår er som en hage 🌱Når vi gir den riktig næring, vokser det vi ønsker og vi oppnår balanse. Når vi overbelaster eller jobber imot den, mister kroppen sin kraft.Det jeg synes er så utrolig spennende, er alle de små mikrobene som lever i oss. Hele dette lille universet i magen vår jobber faktisk sammen i en form for symbiose, som en stor familie. Det er ikke slik at noen bakterier er bare “gode” og andre bare “dårlige”. De fleste har faktisk en oppgave, og vi trenger balanse mer enn vi trenger å utrydde.Den balansen er unik for hver eneste en av oss 🪴Ingen har akkurat samme mikrobiom. Derfor finnes det heller ikke én oppskrift som passer for alle når vi snakker om tarmhelse.Utfordringen kommer når vi mister mangfoldet, eller når de “dårlige” tar for stor plass. Overforbruk av antibiotika er et velkjent eksempel, det kan gjøre hagen i magen mer sårbar, og da trenger den ekstra omsorg for å komme tilbake i balanse.Små, daglige valg kan virkelig gjøre en forskjell for å styrke denne indre hagen 🌹Hva gjør du for å ta vare på din?

Adresse

Karl Johans Gate 23
Oslo
0159

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Zenza Helse legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Zenza Helse:

Snarveier

Del

Type