Vingekraft en side for de som har eller har hatt kreft.

Hjem
Norge
Oslo
Vingekraft en side for de som har eller har hatt kreft.

En selvhjelpsbook med almanakk og mange tips og råd. Om å ha håp, glede og gjøre livet godt å leve under og etter behandling.

Boken kan bestilles på min nettside og i bokhandel ⬇️
rosenkildevingekraft.no

07/06/2026

7.juni er verdens kreftoverleverdag ❤️‍🩹

Denne helgen har vært fylt av små og store øyeblikk som minnet meg på hvor vakkert livet kan være ✨💖.

Jeg har ledd til magen har gjort vondt, spist godt, skravlet om stort og smått, spilt spill, badet, gått turer og kjent solen varme.

Jeg har kjent på en dyp takknemlighet. En glede som nå sitrer i hele kroppen. Tiltross for fatigue og senvirkninger. Jeg er her. Jeg lever. Jeg har fått lov til å fortsette dette vakre livet jeg er så glad i 🥹.

I mange år har det vært tungt. Hvert skritt og hver dag har krevd at jeg har lett etter lysglimt og glede. I mange år har det å leve vært så tungt. Så mye redsel. Så mange krevende dager. 5,5 måneder cellegift. 9 operasjoner. Feber. Re-innleggelser. Medisiner for å tåle cellegiften. EC90. Taxol. Blodprøver. Mange timer på sykehus. Venting. Uro. Bivirkninger. Rehabilitering. Fysioterapi. Senvirkninger.

Men i dag 🩷❤️:

Takknemlighet for at jeg er her. For at jeg får oppleve alt det gode livet har å by på. For vennskap som fyller dagene med latter, nærhet og mening.

Når helgen nå går mot slutten, tar jeg med meg disse øyeblikkene videre – som små påminnelser om å være til stede, sette pris på det enkle og ikke ta det gode for gitt.

Denne helgen har livet vært magisk. Tiltross for senvirkningene. Til tross for fatigue. Gleden vant over og slo knock out på dem 💪🏼👊🏻. Lysglimt av lykke. Takknemlig langt inn i sjela. ❤️❤️❤️

27/05/2026

🌿 Mai er NF1-awareness month 🌿

Først da jeg var 46 år fikk jeg vite at jeg har diagnosen NF1. 4 måneder etterpå fant de ut at jeg hadde brystkreft takket være at legen min henviste meg raskt. Han hadde satt seg inn i mine rettigheter. Jeg fikk raskt time på Unilab.

Jeg hadde aldri hørt om den før 🙄😳. Og det var mye å sette seg inn i. Som også var ganske skremmende lesing. Derfor var det fint å kunne ringe fagfolk. Og ikke Google etter kl.24 på natta 😴🌝.

Det var kun biopsien som viste at jeg hadde kreft, bildene så fredelige ut på mammografi og ultralyd. Slik kan det være når du har NF1. Kulen min vokste svært raskt, med 0,7 cm mellom to målinger på 14 dager. Vi med NF1 er som en sykkel med en brems når kreft først er kommet inn i kroppen.

NF1 er en sjelden mulitisystemisk sykdom, som bare 15 barn hvert år blir født med. Derfor er det ikke så rart at legene ofte ikke kan så mye om den. Frambu kompetansesenter for sjeldne diagnoser har svært god kunnskap om NF1. Og kan veilede legen din også 📝.

❤️‍🩹 Ta kontakt med FRAMBU om du vil ha flere råd. Skjema kan lastes ned som du kan ta med til din lege.

20/05/2026

🦋 Det er litt stille fra meg om dagen. Det er fordi jeg jobber med alle krefter jeg har for at foredraget skal bli meningsfullt, gjenkjennbart, verdifullt og nyttig for deg.

For å få til dette må jeg prioritere, jeg klarer ikke alt samtidig. Slik er livet med fatigue. Det og mye annet vil du få høre om i foredraget. Kom du også 🥰…..

Tenk at jeg er her, og skal holde foredrag om min historie. Hvis noen hadde sagt det til meg for 4 år siden hadde jeg svart: aldri i verden. Det er ikke mulig. Jeg har mer enn nok med å overleve 💞🥹. Nå er jeg her for å fortelle om hva som kan hjelpe deg der du er, og hva som gjorde at jeg holdt ut og fant glede underveis.

Du vil høre om og få med deg verktøy du kan bruke straks for å skape bevegelse i ditt liv.

Meld deg på det er fortsatt ledige plasser 📝.
Håper du vil komme💞.

Link i bio eller send mail til ⬇️
[email protected]

15/05/2026

Mars 2025. Jeg satt alene og vurderte å gi opp drømmen min. Jeg hadde jobbet, håpet og prøvd lenge, men salget mitt sto nesten stille. Det føltes som om ingenting løsnet.

Jeg begynte å tvile på alt. På timene jeg hadde brukt. På meg selv, og om bøkene mine faktisk betydde noe for noen. Hvem var det jeg trodde at jeg var? Så dumt av meg å tro at jeg kunne bli til noe...tårene presset på.

Jeg følte meg mislykket. Identiteten min hadde allerede fått en knekk fra før, nå følte jeg at det ble bekreftet. Skulle jeg gi opp?

Så kom telefonen " hei husker du meg?" Det var fra Haldissalongen på Radiumhospitalet. 5 måneder tidligere hadde jeg ringt dem og vært innom, for å takke for den gode hjelpen de hadde gitt meg i 2022. Og for å fortelle om boken min.

" Vi vil gjerne kjøpe bøker av deg." "Kan du ta en bestilling på 100?"

Jeg fikk nytt håp. Ny kraft. Vi trenger virkelig mennesker rundt oss. Vi trenger ikke gjøre alt alene ❤️.

🦋 📗🦋 📗🦋📗

Jeg må ta hensyn til at jeg ikke er den samme som før og planlegge deretter:

- jeg deler opp målene mine i små deler.
- å jobbe i 15-30 minutter av gangen funker best for meg. Noen ganger lengre, og å legge inn pauser er det beste.
- Noen dager har jeg vært nødt til å gjøre ....ingenting....

Når jeg tillater meg dette får jeg til mer av det jeg vil. Aksept. Forsoning. Og jeg håper DU kan gi deg det samme ❤️‍🩹.

🦋 Mitt tips til deg med fatigue:

- Skriv målene dine på post-it lapper. Gjør de små og enkle.
- Spar på lappene.
- Slik vil det være lettere å kunne se et mønster. Dette ble passe- dette ble for mye.

Selv om du føler at du får til mindre enn før, husk på at små skritt fører også fremover og kan ta deg langt. Ikke gi opp. Det trenger ikke være perfekt. Du trenger ikke være perfekt . Du er god nok også når du får til 20 % av det du hadde tenkt ❤️.

10/05/2026

Positivt selvsnakk. Egenomsorg. Hvile. Lading. Aktivitet + hvile = sant.

🩷💚💛🧡💜

10/05/2026

🌸 Det er fortsatt plasser ledige på foredraget mitt 🌸

🌟 Jeg håper jeg ser deg der.

🦋 Meld deg på i dag og få nyttige råd om livet under og etter behandling.

- Forklart på en enkel måte.
- Historier fra hjertet.
- Tips du kan bruke med en gang.
- Hvordan bli din egen beste hjelper.
- Bli en bedre grensesetter.
- Egenomsorg.
- Bevegelse.
- Glede.
- giveaway en oppmuntrende gave.
- og mye mer

Se link i bio

08/05/2026

Jeg var i tvil om jeg skulle dele dette. Men dette temaet er noe vi bør snakke om 🥂💚.

« En kjær venninne var på besøk forrige helg. Vi koste oss med bobler, sushi og gode samtaler.

I løpet av kvelden kom vi inn på alkohol og kreftrisiko. Akkurat som meg før jeg fikk kreft, hadde hun hørt lite om risikoen for kreft.

De som har hatt kreft bør redusere inntaket i forhold til risikoen for tilbakefall. Risikoen for metastaser andre steder i kroppen pga. alkoholen øker også ( dette med metastaser visste jeg ikke før denne uka 😳). Man vet ikke hvem tåler det, hvem tåler det ikke?

«Kan det virkelig være så ille», spurte hun? Er det ikke andre ting vi får i oss, som også er kreftfremkallende? Og hva med kosen? Det er jo så utrolig hyggelig å dele noen glass?

Dette er ikke et innlegg om at jeg aldri drikker. Men om at jeg prøver å finne alternativer som også smaker godt. Som har en følelse av fest i seg 🥂🍹🥂🍾🧡.

❤️ Hvis vi vet, kan vi ta informerte valg.

Jeg måtte lese litt ekstra etter besøket hennes. Og det jeg leste gjorde meg ikke mindre overbevist om at det er klokt og også teste alkoholfritt 💞🥂💗🍹🧡.

💜 Hvert menneske velger selv. Og du velger også. For det er mye lykke i å legge noe bak seg. Kjenne på at livet fortsatt bruser litt i årene.

Hvis du vil lese mer om dette, gå inn på Kreftforeningen sine sider hva de anbefaler nå. Det har endret seg de siste 4 årene etter at jeg fikk kreft 🩷💚🧡💜.

Alle de alkoholfrie alternativene får du kjøpt på Vinmonopolet 🥂🥂.

God helg og god fredag 🥂🥂🍹🍹

04/05/2026

Kreft gjør noe med hele din identitet.

Etter kreften har det vært et stort mål for meg begynne å løpe igjen, og få samme effekt som før. Gradvis har jeg trent meg opp. På torsdag gjenkjente jeg den gode, gamle følelsen. Endorfinkicket. Jeg gasset på. Kjente føttene treffe tredemølla. Musikken ga meg ekstra energi.

Drømmene startet umiddelbart. Var det nå jeg endelig skulle komme tilbake til meg selv?! Jeg så for meg at jeg ringte NAV, at jeg kunne gå inn dørene der og si: “I am back.” I drømmene ble vi enige om at jeg startet opp i en 20 % stilling, vi ga hverandre et vennlig håndtrykk og sa smilende ha det.

Etter timen og dagen etter fikk jeg en påminnelse, kroppen er ikke den samme. Den velkjente pipingen i ørene. Stivheten som brer seg oppover ryggraden, i hofter. Smerter. Uvelhet. Jeg prøvde å dytte de bort men kroppen ga seg ikke : “Brems”, var det som om den sa.

Jeg innså at jeg ikke kunne tvinge frem overskuddet mitt. Selv om det er gått lang tid siden behandling. Og 1,5 år siden siste operasjon. Kronisk er virkelig kronisk.

Men samtidig oppdaget jeg også dette:

🌱 Jeg vil ikke kunne finne igjen den gamle meg, hun jeg var i 2022. I stedet skal jeg lete etter mitt NYE jeg. Det er her mulighetene ligger.

🪴 Hvis du også jobber med aksept er mitt tips til deg:

Aksept er å møte kroppen din der den er og så bygge rundt det. Det er hun eller han du skal sammenligne deg med. Et steg, en pause og en seier av gangen. Kanskje skal du også ta nye veier, for å få det til.

Mandags klem fra meg ❤️🧡

02/05/2026

❤️ Jeg trodde som mange andre, at livet ville bli helt normalt igjen etter at behandlingen min var over.

Holdt kontakten med jobben, og sa til lederen min: «jeg kommer om noen måneder.» I minst 50% trodde jeg. Realiteten ble oppstart i 20 %. Kropp og hode var utslitt, men jeg var overbevist om at det ville bli bedre og at jeg kunne bestemme når.

Fatigue og senvirkninger hadde jeg så vidt hørt om, var det ikke slik at man ble litt trøtt innimellom?!

Hendene og kroppen var stive etter 5 minutter foran pc’n. Jeg investerte i hodepinelue, sittepute og fant et program på pc’n, slik at jeg kunne snakke inn teksten jeg skulle skrive. Å konsentrere meg og huske hvor ting lå stjal tiden min.

Bare t-banen-turen på vei ned til jobb kostet krefter. Støy. Lys. Hodet verket, og etter to timer hadde jeg problemer med å fungere. Jeg krasjlandet vel hjemme, uten å kunne snakke.

Det er rart å tenke tilbake hvor mye jeg presset meg for å komme tilbake. Og jeg tror ikke jeg er alene om det. Jeg tror veldig mange gjør slik som meg, og mange snakker ikke om det 💔.

Idag lever jeg med tinnitus, hørselnedsettelse, søvnvansker, hetetokter, fordøyelsesproblemer, smerter, stivhet, konsentrasjon- og hukommelsesproblemer.
Dette er hverdagen min.

Først da jeg forsto at jeg måtte begynne å ta hensyn til kroppen min, begynte jeg å få det bedre. Egenkjærlighet. Hvile. Tillate meg å ikke leve A4 livet lengre. Ikke skamme meg over det. Si nei. Sette sunne grenser. Dette krever hvile, aktiv hvile og god planlegging av dagene mine ❤️‍🩹.

- 15-35 % lever med fatigue etter kreft
- det kan være akutt, kronisk eller oppstå etter noen år du har følt deg frisk
- det er ikke innbilning

« De som lever med fatigue kan ha nytte av å redusere kravene i dagliglivet.»
( kreftforeningen )

Klokt råd. Vanskelig å sette ut i praksis.

Mange får ikke høre om fatigue, og tror i stedet at de har fått tilbakefall og blir unødvendig bekymret.

Mine tips til deg er:

- Snakk med fastlegen din
- Be om å bli henvist til rehabilitering
- En ergoterapeut kan hjelpe til med å planlegge energibalanse

Til deg som trengte å lese dette du er ikke alene. Du er verdifull. Og du er god nok også når du må sette grenser ❤️🦋.

Adresse

Oslo
0681

Telefon

+4741780187

Nettsted

http://rosenkildevingekraft.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Vingekraft en side for de som har eller har hatt kreft. legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Vingekraft en side for de som har eller har hatt kreft.:

Snarveier

Vil du plassere din bedrift på toppen av Helse- Og Skjønnhetsbedrifter-listen i Oslo?

Del

Type

Nettsted for helse og velvære