Osen helsestasjon og skolehelsetjeneste

05/09/2025

11/07/2025

💧 Morsmelk inneholder ca 88 % vann. Babyer som fullammes (altså bare får morsmelk) trenger ikke annen drikke enn morsmelk, uansett hvor varmt det er.

Mange babyer vil reagere på varmt vær med å ville ammes oftere. Hvis dette ikke skjer, kan du tilby brystet oftere enn vanlig.

Babyer som delammes eller bare får morsmelkerstatning trenger i utgangspunktet heller ikke vann i tillegg, men det kan finnes unntak. Kontakt helsepersonell hvis du har spørsmål rundt dette.

Vann er i seg selv ikke farlig for små barn, med mindre det er ukokt og inneholder bakterier som kan gjøre dem syke. Men selv små mengder vann kan fylle en stor del av magesekken, spesielt hos nyfødte, og gjøre at de ikke får nok melk.

🥛Når babyen har begynt med fast føde, kan du gi annen drikke i tillegg. Babyer under seks måneder må få kokt vann, mens babyer over seks måneder kan få vann fra springen. Morsmelk er fortsatt en bra tørstedrikk.

🌞Hold babyen unna direkte sol. Pass på at babyen ikke blir svett og overopphetet. Ikke heng et teppe over vogna, eller dekk til åpningen på andre måter. Dette er farlig fordi det kan bli for tett og varmt.

🥤Selv om babyen ikke har behov for ekstra vann eller annen væske, må du som ammer passe på å drikke nok. Det er ikke nødvendig å drikke enorme mengder. Drikk når du er tørst.

NB! Ta kontakt med helsepersonell hvis bleiene er tørre og/eller du er bekymret for barnet ditt.

💙Les mer: ammehjelpen.no/vann

11/07/2025

Her kommer våre beste råd for å 1) unngå flått, 2) fjerne flått og 3) når det er lurt å kontakte lege etter flåttbitt.

SLIK UNNGÅR DU FLÅTT
→ Bruk lange bukser, dekk deg til ved anklene og bruk lyse klær for lettere å oppdage flått.
→ Bruk insektmiddel som inneholder DEET eller Icaridin på klærne.
→ Gå på stier og veier i stedet for steder med høyt gress, lyng og kratt – særlig hvis du beveger deg i områder der du vet det er flått.
→ Rist godt klærne du har brukt på tur. De kan med fordel også vaskes eller henges ute.

❗Hvis du først har fått et flåttbitt er det viktig å fjerne flåtten så raskt som mulig, og helst innen 24 timer.

SLIK FJERNER DU FLÅTT
🔎Bruk en pinsett eller en flåttfjerner.
🔎Ta tak i flåtten helt inne ved huden, og dra den rett ut. Voksne flått som sitter godt fast kan med fordel vris litt samtidig som de trekkes ut.
🔎Legg gjerne på litt desinfiserende sårsalve på bittstedet for å hindre infeksjon i selve såret.

HVA BØR DU VÆRE OPPMERKSOM PÅ?
→ Litt hevelse og et rødt merke på et par cm rundt bittstedet (slik mange opplever etter myggstikk), er helt ufarlig.
❗Kontakt lege dersom du får et rødlig utslett som vokser og etter hvert har en diameter på mer enn 5 cm rundt bittstedet. Utslettet, som ikke trenger å være ringformet, kan oppstå 3–30 dager etter et flåttbitt.
❗Kontakt lege hvis du i tiden etter flåttbittet føler deg slapp, har hodepine eller feber, opplever ansiktslammelse, muskelsmerter eller væskeansamling i ledd. Det kan i sjeldne tilfeller være symptomer på skogflåttencefalitt (TBE-infeksjon).

VAKSINE?
I og med at TBE-viruset smitter rett etter man er blitt bitt kan det være aktuelt for flere å forebygge med vaksine. Se hvem som anbefales å ta TBE-vaksine: 🔗https://www.fhi.no/va/voksenvaksinasjon/skogflattencefalittvaksine-tbe-vaksine/
(NB! TBE-vaksinen beskytter kun mot TBE-virusinfeksjon og ikke mot flåttbitt eller andre flåttbårne sykdommer som for eksempel borreliose).

Du kan lese mer om flått og flåttbårne sykdommer på https://www.fhi.no/sk/flatt/

08/07/2025

Nå kommer det sol og varme til oss også 🌞🌞

Nyt sommeren, men husk å beskytte huden din mot sterk sol og solbrenthet.

Norge er blant landene i verden med høyest forekomst av hudkreft. De fleste tilfellene skyldes for mye UV-stråling fra sol eller solarium.
❗Uten solbrenthet og bruk av solarium kunne vi unngått ca. 2800 hudkrefttilfeller hvert år.

Heldigvis kan du med enkle grep beskytte huden din og forebygge hudkreft.

Så følg rådene våre og ta vare på huden din i sommer☀️

06/07/2025

📣Morsmelk er så utrolig mye mer mer enn «bare melk».

💦Morsmelk inneholder ulike stoffer som barnet ikke kan få i seg på andre måter enn gjennom morsmelk.

Alle disse er viktige for barnets helse på ulike måter:

🔸antistoffer (beskytter mot sykdom)
🔸stamceller (kan bidra til å bygge opp ulike typer vev)
🔸pre- og probiotika (bidrar til god tarmflora)
🔸hormoner (bidrar bl.a. til søvn og døgnrytme)
🔸enzymer (hjelper fordøyelsen)
🔸+++ veldig mye annet

Kroppene våre sørger for at morsmelken tilpasser seg barnets alder, utvikling og eventuelle infeksjoner.

Innholdet i menneskemelk er perfekt tilpasset menneskebarnets vekst og utvikling - på samme måte som andre pattedyr l***r melk som er perfekt tilpasset egen art.

Morsmelk inneholder faktisk levende celler! Tenk på det! Det er helt unik supermat, utviklet og perfeksjonert gjennom millioner av år 🤓

Morsmelk mister ikke næring og slutter aldri å være verdifull for barnet. Dette gjelder uansett om fullammer eller delammer 🧡

💧Finn kilder og mer info: ammehjelpen.no/morsmelk

23/06/2025

Sommeren står for tur, og ungdom kommer alltid til å teste grenser.☀️Så hvordan snakke med ungdom om rus, når bør du gjøre det, og hvordan balansere mellom tillit og grensesetting når barna blir eldre? 🫶 Trygge råd til deg med ungdom ➡️ https://www.bufdir.no/foreldrehverdag/ungdom/grenser-bekymring-og-sex/slik-snakker-du-med-ungdom-om-rus/

23/06/2025

Spedbarn har ikke ord, men kan likevel gi klare beskjeder. Hvordan kan du se og høre forskjell på når babyen er fornøyd, trøtt, sulten eller klar for kontakt med deg?

20/06/2025

Lær om ADHD på en lettfattelige måte her ⬇️⬇️

Krible, Kjapp og Kaos i ny animasjonsfilm

06/06/2025

𝐍å 𝐡𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐣𝐚𝐧𝐬𝐞𝐧!

Vi i Osen kommune ser etter en helsesykepleier som har lyst til å bli en viktig del av kommunens satsing på folkehelse og tidlig innsats. Du vil jobbe forebyggende og helsefremmende med barn og unge, og ha varierte oppgaver i både helsestasjon, skolehelsetjeneste, helsestasjon for ungdom og flyktningehelsetjenesten.

For å søke må du være sykepleier med videreutdanning i helsesykepleie. Har du erfaring fra helsestasjon eller skolehelsetjeneste, er det et pluss. Det samme gjelder om du kan BTI, COS, ICDP eller har forskrivningsrett for prevensjon. Vi er også opptatt av personlig egnethet; at du er trygg, tydelig og engasjert.

Hos oss får du gode pensjons- og forsikringsordninger, fleksitid, lønn etter gjeldende avtaler. Og ikke minst: Fra 2026 får du nedskrevet studielån med 25000 kroner i året.

Lurer du på noe – eller vil søke? Ta kontakt med Karita Lysvand, leder for helse og velferd, på telefon 47 76 60 30, eller e-post: [email protected]. Vi gleder oss til å høre fra deg!

Søknadsfristen er 20. juni 2025

For hele utlysningsteksten, se hjemmesiden til Osen kommune: https://www.osen.kommune.no/om-osen/ledige-stillinger/ledende-helsesykepleier-i-vakre-osen-kommune.22832.aspx

PS! Del gjerne denne utlysingen slik at flest mulig ser den og får muligheten til å søke!