Psykoterapeut Laila T. Nomme

Psykoterapeut Laila T. Nomme Hei, Laila heter jeg, og er psykoterapeut og kursholder innen psykisk helse og kvinnehelse med fordypning i overgangsalder og livskvalitet. Visste du at hver 5.
(1)

📌
Her finner du inspirasjon, kunnskap og støtte gjennom overgangsalderen og andre krevende livsfaser

🌱
Fokus ligger på hva som gir deg god helse, mestring og livskvalitet

👩‍💻
Ta kontakt for samtale, kurs eller foredrag
[email protected] Velkommen til meg :)

Jeg jobber holistisk og helsefremmende der jeg vektlegger det friske i mennesket. Etter teorien om salutogenese (Antonovsky) er

jeg opptatt av å flytte fokus fra risikofaktorer for stress og sykdomsutvikling mot beskyttelsesfaktorer, aktiviteter og ressurser hos mennesket som fremmet god helse. Med min bakgrunn som klinisk barnevernspedagog vet jeg at utviklingspsykologi er viktig for å forstå seg selv og sine reaksjoner som voksen. Jeg liker derfor å ta et kort tilbakeblikk i ditt liv, før vi ser fremover. Sammen kan vi forsøke å utforske hva som skal til for at du oppnår bedre psykisk helse og når dine mål. Målene kjenner bare du, men kan dreie seg om å få det bedre med deg selv i hverdagen, øke livskvaliteten, nå et konkret mål eller komme videre i livet etter en krise. Det kan også være at du endelig har tid og lyst til å ha litt fokus på deg selv. Vi finner ut av det sammen. Min masteravhandling om overgangsalder og livskvalitet/well-being skal straks leveres. Kvinnene selv, de som lever sammen med dem, arbeidsplasser og fagfeltet skriker etter mer kunnskap om tema. kvinne i Norge blir ufør mellom 45-67 år?
27 500 norske kvinner går årlig inn i overgangsalderen der 1/3 av disse opplever alvorlige plager som går utover livskvalitet og arbeidskapasitet. Hvorfor snakker vi ikke mer om dette? Jeg vil snakke om det. Derfor kommer jeg til å starte digitale kurs om emnet over nytt år. Om dere er interessert, send meg gjerne mailadresse på messenger, eller på mail

Min faglige bakgrunn:
Straks master i Samfunn og Helse, USN(Leveres i november -24)
Videreutdanning i psykisk helsearbeid, USN
Sertifisering som traumefokusert kognitiv atferdsterapeut (TF-CBT), NKVTS
Klinisk barnevernspedagog
LO-godkjent veileder
Diverse kurs og sertifisering innen angstbehandling, psykologisk førstehjelp, foreldreveiledning o.l. Jeg arbeider etter verdier som respekt for andres liv og personlighet, anerkjennelse, lik sosial verdi og medmenneskelighet. Jeg kan etter nytt år tilby:
Digitale kurs innen psykisk helse og kvinnehelse, hovedsakelig rettet mot overgangsalder. Terapi og støttesamtaler med elementer fra coaching, både digitalt og ved oppmøte. Foredrag for bedrifter om psykisk helse og kvinnehelse. Jeg starter ikke opp før etter nytt år, men ønsker å danne et nettverk slik at jeg vet hvem som er interessert i kurs og eventuelle samtaletimer. Dere kan være med å utforme kursenes innhold ved å gi tilbakemelding i hva dere er interessert i å vite mer om ang overgangsalderen.

Bestemorhypotesen ❤Det er mange som ikke er kjent med bestemorhypotesten, og hvordan denne er en teori rent evolusjonsme...
02/11/2025

Bestemorhypotesen ❤

Det er mange som ikke er kjent med bestemorhypotesten, og hvordan denne er en teori rent evolusjonsmessig.

Bestemor – Mommo – Farmor – Mimmi – Mor, og sist men ikke minst: «Besta» 👵🏻

Det er morsomt og interessant hvordan mange familier har sin egen vri på «bestemor». I min familie er «Besta» gjennomgående i generasjoner bakover, men jeg selv valgte pass da tiden kom til meg. Jeg følte meg ikke helt som «Besta» ennå, selv om navnet for meg er synonymt med kjærlighet og varme. Det ble Mommo. I min manns familie er det bestemor som har vært på barnas munn i generasjoner bakover. Slik sett bryter jeg en tradisjon med å innføre «Mommo».

Så til saken, eller til Besta da. De fleste arter kan få avkom helt til de dør. Evolusjonært sett virker det mest «lønnsomt» å kunne reprodusere så lenge som mulig. Men mennesker gjør ikke det, heller ikke spekkhoggere, hvithval, narhval og noen få andre tannhvaler. Vi er blant de få artene der hunner lever mange år etter at vi har gått fra fertile til infertile.

Hvorfor?

Besta ❤️

Besta skal passe på de minste barna og føre kunnskap og tradisjon videre slik at slekten kan bestå. Besta var og er seig og utholdende, med et hjerte som banker hardt for sine etterkommere. Der andre arter får egne barn hele livet og har nok med å følge opp disse, kan Besta bruke siste del av livet sitt på å følge opp barna til barna sine.

Bestemorhypotesen sier at bestemødre kan ha en viktig rolle i oppdragelse og omsorg av barnebarn. Teorien ble utviklet av evolusjonsantropolog Kristen Hawkes og kolleger på 1990-tallet, og bygger på forskning som viste at bestemødre bidrar så mye til familiens overlevelse at overgangsalderen kan være et resultat av evolusjon.

Når en kvinne ikke lenger får egne barn, frigjøres tid og energi. I stedet for å bruke krefter på nye egne barn, kan hun være en støttespiller for sine voksne barn og bidra til at barnebarna overlever og vokser opp. Erfaringen hennes gjør at hun ser farer og muligheter som de yngre ikke fanger opp.

I jeger- og sankersamfunn vet vi at dette var helt konkret. Bestemødre satt ved leirbålet og passet de minste barna mens andre jaktet og sanket mat. De sørget for trygghet, mat og kontinuitet, og de bar kunnskap om hvilke planter som kunne spises, hvordan sykdom kunne behandles, og fortalte verdifulle historier videre.

Det samme mønsteret ser vi hos spekkhoggere. Studier viser at når en spekkhogger-bestemor dør, synker overlevelsen til barnebarna dramatisk. Det er bestemoren som vet hvor maten finnes, og når hun ikke har egen kalv å passe, har hun kapasitet til å støtte hele flokken.

Vårt barnebarn 🩵
I sommer ble vi besteforeldre for første gang. I sommer fikk vi oppleve dette «fenomenet» av kjærlighet alle snakker om. Jeg kan ikke si annet enn at det stemte. Jeg har ikke ord som kan beskrive hvordan det føles inne i meg når jeg tenker på han, når jeg holder han, og når han smiler til meg. Disse uskyldige store brune levende øynene, smilet som brer seg tannløst og godhjertet over hele det lille ans*ktet, kinnene som to sprekkfulle modne små ferskener. Det er nesten så den intense og overveldende følelsen av kjærlighet, stolthet og omsorg skremmer meg, men bare nesten.. For ham skal jeg jammen meg få fyr på gjennomvåte pinner til det omtalte leirbålet, slik at han aldri skal fryse eller være redd for mørket. Ikke på min vakt!

Bestefar 💙
Bestefar er viktig, det vet de, det vet vi, det vet alle. Jeg selv er en som vet det best.

Min bestefar fungerte for meg som bestemødre gjør for mange. Han var trygghet, åpent fang, gode arbeidshender og tilstedeværelse.

Men akkurat nå snakker jeg om bestemorhypotesen ❤️

18/09/2025

📻 I forbindelse med avisinnlegget jeg hadde i Varden i dag ble jeg invitert i studio av Nrk Vestfold og Telemark.

🗣️ Det var en ny og nervepirrende opplevelse å gå «live», men det gikk bra så lenge jeg fikk snakke om et av temaene jeg brenner mest for.

🎧 Lytt gjerne 😃

https://www.varden.no/meninger/leserinnlegg/n/nype3n/feilmedisinering-i-overgangsalderen-et-oversett-kvinnehelseproblemF...
18/09/2025

https://www.varden.no/meninger/leserinnlegg/n/nype3n/feilmedisinering-i-overgangsalderen-et-oversett-kvinnehelseproblem
For lite kunnskap om hva som skjer med kvinnekroppen under overgangsalder fører for ofte til feil diagnose med påfølgende feil medikamentell behandling.

Omtrent hvert organ i kroppen har østrogenreseptorer, det sier derfor seg selv at det merkes av mange kvinner når østrogenet uteblir. Som resultat av at østrogenet forsvinner dukker det opp hos 30-40 % av kvinnene plager som ikke har vært der før, det kan være depresjonsfølelse, muskel-skjelettplager, migrene m.m. Når kvinnen, eller legen, ikke gjenkjenner symptomene, og legen heller ikke løfter spørsmålet om plagene kan være overgangsaldersrelatert, er veien kort til feilmedisinering.

Jeg oppfordrer derfor alle kvinner til å sette seg inn i overgangsalderens forunderlige verden slik at de lærer sin egen kropp å kjenne. Samtidig ønsker jeg kompetanseheving blant helsepersonell, da leger og gynekologer.

Jeg skal snakke om dette på NRK radio kl. 15.50 i dag :)

✨ Nyhet i Kvinner i Balanse ✨Jeg har nylig sertifisert meg i AromaTouch-teknikken med doTERRA-oljer, og kan etterhvert t...
27/08/2025

✨ Nyhet i Kvinner i Balanse ✨

Jeg har nylig sertifisert meg i AromaTouch-teknikken med doTERRA-oljer, og kan etterhvert tilby dette som et supplement til samtaler og terapi. Sertifiseringen gjorde jeg hos fine Anette, With Love by Moen. Før jeg kan praktisere må jeg øve først s*k at jeg kan gi dere en god behandling :)

I min masteroppgave fant jeg fem viktige faktorer som fremmer livskvalitet for kvinner iovergangsalderen der en av disse var egentid og selvpleie. Det er viktig å gjøre noe som føles godt for oss selv i hverdagen, men også når livet er utfordrende... Faktisk spesielt da som motvekt til det vanskelige.

👉 AromaTouch er en mild og beroligende behandling som kombinerer eteriske oljer og lett berøring for å fremme balanse, ro og velvære. Det kan være et godt tillegg for deg som ønsker å ta vare på både kropp og sinn i en krevende livsfase.

Jeg gleder meg til å dele dette med dere, og håper det kan bidra til mer well-being og livskvalitet i hverdagen og vanskelige perioder i livet 🌿

📍 Tilbys snart hos Kvinner i Balanse.

Psykoterapeut Laila Nomme

📣 Under Arendalsuka 2025 samler KLAR-prosjektet, Alrek Helseklynge, UiB og NORCE ledende stemmer fra politikk, næringsli...
12/08/2025

📣 Under Arendalsuka 2025 samler KLAR-prosjektet, Alrek Helseklynge, UiB og NORCE ledende stemmer fra politikk, næringsliv, forskning og fagbevegelse for å stille spørsmålet:
Hvordan skape et bærekraftig arbeidsliv for kvinner – også midt i livet?

🤳 Live stream onsdag 13.08, kl 10.
🔗 Følg link i innlegget

KLAR for Arendalsuka! 30 000 norske kvinner går inn i overgangsalderen hvert år, en livsfase vi ikke snakker nok om. En tredjedel av kvinner i overgangsalderen opplever plager som påvirker arbeidskapasiteten. Det er et enormt tap av erfaring og kompetanse – og det er på tide å ta dette på al...

Syltetøy, roser og livserfaringMetaforisk sett vil jeg sammenligne kvinner i overgangsalderen med sensommeren. Jeg har a...
11/08/2025

Syltetøy, roser og livserfaring

Metaforisk sett vil jeg sammenligne kvinner i overgangsalderen med sensommeren.

Jeg har alltid synes at sensommeren, like før vi går inn i høsten, er den vakreste årstiden.

Det er saftig og mørkegrønt ute i både bladverk, gress og skog. Bær og frukt kan høstes inn etter å ha modnet langsomt på riset eller treet gjennom hele den deilige sommeren. Alle de forskjellige bærene og fruktene kan brukes og anvendes i forskjellige syltetøy, kaker og matretter, akkurat som kunnskapens frukter etter et levd liv kan hentes frem og anvendes som livserfaring der de trengs.

Frukttreerne står der så stolte og frodige med de vakreste overmodne frukter. Alle smaker er spennende og ser fristende ut med sine sterke farger. Rips, solbær, stikkelsbær, bjørnebær, og etterhvert epler, pærer, plommer og moreller, noe for enhver smak, -eller for enhver livssituasjon. Kvinnene med erfaringer fra menneskemøter, jobbkompetanser, barneoppdragelser, sorger, gleder, hemmeligheter, styrker og svakheter som bare er deres, og gjør akkurat dem like bugnende og vakre som treet med sine frukter.

Sensommeren. Solen kan fortsatt varme som på midtsommerens beste dager.
Kveldene er blitt mørkere, svalere, ikke fult så intenst varmt, mer tid til ettertanke over hva som var. Tenk deg å vandre gjennom en sensommernatt hvor du fremdeles kjenner varmen i huden etter kveldssolen mens duftene av blomster og rolig kjærlighet henger tungt i luften.

Rosene i bedet er ikke lenger i knopp, kanskje har de mistet noe av sin spenst, men de er like blendende vakre, gått over i en annen fase, en ny livsfase av sin levetid. Duftene er enda rikere, fargene dypere. Rosebladene er myke ytterst, men innover bærer de styrke, autonomi og skjønnhet til å stå lenge ennå..

-Laila

Sommer på jorda 🌸🦋🍓Lag deg en fin sommer hvor enn du er i livet. Fyll den med øyeblikk der du kjenner på velvære og bala...
06/07/2025

Sommer på jorda 🌸🦋🍓

Lag deg en fin sommer hvor enn du er i livet. Fyll den med øyeblikk der du kjenner på velvære og balanse ⚖️☀️

God helse handler ikke bare om trening og kosthold, det handler også om å kjenne etter og lage plass til det som føles godt 🍉🏊🏻‍♀️🌼👩‍❤️‍👨👟👗🎶⛺️🛶🌙🐾🍒🌲👧👦🏻🌎

Jeg ønsker dere en god sommer, og husk at livet er her og nå 💓

Takknemlig for å få bidra til den nydelige førsommerkvelden i anledning arrangementet «Havfruen», i går kveld. 🧜‍♀️. Sam...
13/05/2025

Takknemlig for å få bidra til den nydelige førsommerkvelden i anledning arrangementet «Havfruen», i går kveld. 🧜‍♀️. Sammen med Katrine Hiis, Birgitte og Silje, klarte vi å samle rundt 100 flotte kvinner 🥰

Jeg snakket om livskvalitet og kvinnehelse med hjelp fra Katrines uttrykksfulle bilder 🎤🖼️. Silje (med ektemann) lagde en fin ramme rundt kvelden med sang og mus*kk 🎶🎺, og Birgitte fortalte om sine sterke reiseopplevelser 🇹🇭❤️

Takk til alle de flotte damene som kom for å være sammen med oss 🥰

04/04/2025

🌟 Jeg har vært så heldig å ha møte med kommunikasjonsansvarlig for det første store forskningsprosjektet innen overgangsalder, kvinnehelse og arbeidsliv, Silje Vik Pedersen ved Universitetet i Bergen.

🎯 Prosjektets mål er å bedre helse, helsetjenester og arbeidsdeltakelse for kvinner i overgangsalderen, samt å redefinere samfunnets og arbeidslivets oppfatning av overgangsalderen.

🤝 Jeg gleder meg virkelig til å se hva et eventuelt samarbeid mellom KLAR-prosjektet og meg kan bli.

https://www.uib.no/klar.

Er det egentlig så rart at kvinner har høyere sykmeldingsstatestikk?
01/04/2025

Er det egentlig så rart at kvinner har høyere sykmeldingsstatestikk?

Er det egentlig så rart at kvinner har høyere sykefravær?

Velkommen til Fjordglimt misjonssenter, en helaften for kvinner! "HAVFRUEN" byr på sanselige opplevelser i vakre omgivel...
31/03/2025

Velkommen til Fjordglimt misjonssenter, en helaften for kvinner!
"HAVFRUEN" byr på sanselige opplevelser i vakre omgivelser ☀️🌷🌅
Ta med nabokona, kollegaen din, datter eller kom aleine ❤️

Jeg er så heldig at jeg får være med på dette nye og supre konseptet 🧜‍♀️🌊👗

Velkommen alle kvinner!
Gjør deg klar for en helaften på verdens vakreste leirsted ☀️
Ta med deg venninner, søster, tante eller mamma 💖
Spre ordet, for her er det plass til mange🎊Håper å se deg!

Adresse

Skien

Telefon

+4793685905

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Psykoterapeut Laila T. Nomme legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Psykoterapeut Laila T. Nomme:

Del