Body&Mind Ilona Rostkowska

15/03/2026

Jeg vil gjerne takke Ilze for den fantastiske inspirasjonen og for et utrolig møte med så mange flotte mennesker! 🌟 Det var en glede å lede en del av aqua aerobikkmaratonet i Oslo. Å se så mange engasjerte deltakere i aksjon var virkelig motiverende!

Denne opplevelsen har fått meg til å innse hvor viktig det er å komme sammen for å bevege seg og ha det gøy. Jeg ser frem til å delta på flere slike arrangementer og fortsette å inspirere hverandre til å holde oss aktive og sunne. 💪💙

03/03/2026

💦🏊‍♀️ Har du lyst til å bli med meg på Aqua Marathon i Oslo? 💙

Jeg skal delta på AQUA INSPIRATION 2026 og kanskje noen vil bli med for å tilbringe en aktiv og morsom lørdagskveld sammen! 💪

Det blir en energifylt ettermiddag med ulike aqua-økter, masse bevegelse, god stemning og pizzatid til slutt 🍕

📅 Lørdag 14. mars 2026
⏰ 17.00–20.00
📍 Hundsund Bad

🏊 PROGRAM
16.30 – 17.00 - Registrering i resepsjonen
17.00 – 17.30 - Aqua Therapy – Ilze Livincova
17.35 – 18.00 - Aqua Power Intervalltrening – Cecilie Lindberg
18.05 – 18.30 - Aqua Yoga – Kari Engvig
18.35 – 19.00 - Aqua Styrke 💪 – Julie Magnusson
19.05 – 19.35 - Aqua Core Trening 🤩 – Ilona Rostkowska
19.55 – 20.10 - Utdeling av deltakerbevis & 🍕 pizzatid

✈️ Jeg flyr med Norwegian Air Shuttle
🏨 Overnatting på Scandic Fornebu

↩️ Retur på søndag
En perfekt kombinasjon av trening, inspirasjon og en hyggelig helg i Oslo 💙
Hvem har lyst til å bli med? ;)

22/02/2026

💦 Stay active this winter break! ❄️
Our Aqua Fitness class is on as scheduled and open to everyone!
Looking for a fun and energizing way to spend your winter holidays? Come join us in the pool for a great workout and positive vibes!
📍 Solborg Folkehøgskole – Swimming Hall
🕖 7:00 PM

Everyone is welcome – bring a friend and let’s make it an active winter break! 💙

17/12/2025

💦 Aqua Fitness – Vinter/Vår 2026 💦
Lei av mørke kvelder, stiv nakke og løfter om at «jeg starter på mandag»?

Den mandagen er her 😄
Jeg inviterer deg til Aqua Fitness – en treningsøkt som:
✔️ forbrenner kalorier
✔️ styrker hele kroppen
✔️ er skånsom for leddene
✔️ og gir deg bedre humør (plask, latter og god stemning inkludert 💦😁)

📅 Periode: 12.01 – 16.06.2026
🕖 Tid: Hver mandag kl. 19.00

❌ Ingen trening: 6.04 og 25.05
📍 Sted: Basseng på Solborg Folkehøgskole, Stavanger
💰 Priser:

💙 Sesongkort: 4200 NOK
💙 Early Bird (kjøp innen 15.01): 3700 NOK
💙 Drop-in: 250 NOK per økt

Du trenger ikke å være en olympisk svømmer 🏊‍♀️
Alt du trenger er badetøy, litt motivasjon og lyst til å ha det gøy i vannet!

👉 Hopp i vannet sammen med oss og gjør mandager til ukens beste dag 😎
Hjertelig velkommen! 💦💙

26/11/2025

Black days også her ! 🥳

🖥️Cyber Monday Tilbud! 🖥️

Cyber Monday med et fantastisk tilbud!
På Mandag, 1. desember, får dere **30%**rabatt** på Aqua Fitness - timen!
Ordinaær pris: 250 NOK

Dette er en perfekt mulighet til å bli ned på treningsøkt i vannet.

Ikke glipp av sjansen til å trene med oss til en nedsatt pris! 🥳

Del gjerne dette tilbudet med vennene deres, og la oss gjøre denne dagen spesiell sammen :)

24/11/2025

GRATULERER til vinnerne av auksjonen for fire innganger til Aqua Fitness! 🥳

1. Renata Grajewska
2. Otylia Pajak
3. Kasia Szczechowska
4. Zaneta Salogiannos

Jeg er glad for å informere dere om at dere nå kan begynne å bruke de vinnende billettene fra og med i dag!!

Mandag kl. 19.00

Inntektene fra auksjonen går til gaver til barnehjem i Polen.
Takk for at dere støtter en viktig sak. :)🥰🥳🤩

Vi ses i vannet!

20/10/2025

Hei,

Jeg er stolt av meg selv for i dag fullførte jeg livredningsprøve på 4,3 meters dypt og livredning med hjertestarter. 😇 💪

Det er så viktig å ta vare på sikkerheten rundt oss og å kunne hjelpe andre når det trengs!

I forhold til Aqua fitness, det er ikke bare en fantastisk måte å trene på, men også en fin måte å skape trygghet i vannet.

Hjertelig velkommen !

Vi ses i dag 19.00 ! :)

06/10/2025

:) :)

29/09/2025

👋 hei!

Denne lørdagen (4.10) er det Rosa sløyfe - løpet ved Mosvatnet. Er det noen som har allerede registrert eller planlegger å delta? :)

Lukk modal RSL Stavanger 2025 Sikre deg dine billetter først og fyll ut deltakerinformasjon i neste steg. Distanse: Kort løype uten tidtaking Deltakere kr 500,00 RSL Stavanger 2025 antall Distanse: Lang løype - 14:00 Deltakere kr 500,00 RSL Stavanger 2025 antall Distanse: Lang løype - 16:00 De...