Uruz - Health & Well-being

Home
Uruz - Health & Well-being

Uruz - Health & Well-being er et firma som vil bidra med kunnskapsløft med en klype åpenhet.

Randi Dyngeland tilbyr tjenester i form av workshop i ernæring, foredrag om motgang og motivasjon og utplassering som erfaringskonsulent

22/06/2022

Foredrag - Høyt og Lavt Vestfold [Reklame]

Jeg holdt nylig et foredrag for driftsledere i en klatrepark om å være tilstede og ansvar på jobb. Det var veldig spennende å skreddersy foredraget! Jeg fikk brukt egne erfaringer fra tiden som toppidrettsutøver og av verdiene vi hadde på landslaget. Ikke bare fikk jeg møte en veldig reflektert og initiativrik gruppe, men jeg lærte også en del om deres jobb. I tillegg fikk jeg et lynkurs i hvordan kjøre zipline av Hans Christian Wilson. Veldig veldig kult - tross høydeskrekken!

Denne muligheten hadde ikke vært mulig uten foreningen Neste Steg Norge et program for veteraner og toppidrettsutøvere for å få det til i det sivile livet. Jeg er svært takknemlig og gleder meg til å jobbe videre med mentoren min! Jeg må også si tusen takk til Tina Røe Skaar som stilte med transport til og fra + fantastiske bilder! 😁
————————————————
[Advertisement] I recently held a presentation for operations managers at Høyt og Lavt climbing park in Vestfold. I was talking about being present and responsibility at work. It was really exciting to tailor the presentation to this group. I took in use my experiences from top sport and my time at the national team, including some values from the team. I’m so happy I got to meet such a reflected and enterprising group, as well as learning something about their job. I also got a quick course of how to do zip line of Hans Christian Wilson. It was so cool to do - despite my fear of hights. 😁

25/05/2022

Utrolig gøy å holde foredrag for Ryen Kampsport, og ikke minst snakke med så mange interesserte og engasjerte mennesker.

Om du kunne tenke deg et skreddersydd foredrag om ernæring til din klubb, gjerne send meg en melding og vi kan avtale en uforpliktende prat.

Les mer på nettsiden https://www.uruzhealth.com

04/05/2022

✨Foredrag om motgang ✨

De fleste vil møte noe form for
motgang gjennom livet. Når slike hendelser skjer kan det virke ganske
håpløst og urettferdig, og det er lett å synke litt sammen og veien ned i kjelleren virker kortere. Selv om det er vanskelig å se når man står i stormen, kan man bruke disse situasjonene til å bygge karakter
- øke motstandskraften. 💪

Det er vanskelig å kontrollere ting som skjer utenfor seg selv, men man kan prøve å påvirke hvordan man tenker på det. 💭💭

Jeg ønsker å skape større åpenhet om motgang, og er særs interessert i å dele av mine erfaringer innen toppidretten og livet i møte med skader, sykdom og nedturer. Jeg håper at dette kan bidra med motivasjon og løsninger om hvordan snu en vanskelig situasjon til noe progressivt. 🚀🚀

Send meg en DM eller les mer på nettsiden i bio om dette er interessant! Jeg tar gjerne en uforpliktende prat om mine erfaringer og innholdet i foredraget. 😊

22/04/2022

En god dag kommer aldri for sent ☕️

For en stund tilbake fikk jeg en gave fra en person jeg er glad i – en enkel kopp med et godt budskap. Etter en tung uke psykisk var det kjekt med en positiv overraskelse, men hvordan kan jeg selv sørge for at tunge dager kan bli gode til slutt?

Her er 3 gode tips for å lage en god dag 👇

1️⃣ Snakk med en venn
Gode minner er noe som blir best om det deles med andre. Verdien av å ha en god venn å kunne dele tankene sine med, noen man stoler på, er ikke noe man bør ta lett på.

2️⃣ Gjør noe som gjør deg glad
Dette kan være å lage en god middag, lære noe nytt, gå en tur, nyte bøker/film/musikk/spill, trene eller fullføre en oppgave som har hengt over deg. Mulighetene er mange 😁

3️⃣ Få litt frisk luft
Dette er kanskje et kjedelig råd, men å skape en miljøforandring gjennom dagen kan forfriske tankene og gi en god og avslappende følelse i kroppen.

Hva vil du gjøre for å lage en god dag? 🙌

12/04/2022

🍎 Foredrag i ernæring 🍎

Det kan være utfordrende å få nok energi gjennom en travel hverdag. 🏃 Enten man er ung, med både skole og fritidsaktiviteter, eller godt voksen, med jobb og familie så må alle ha nok mat – hver dag. 🤝 En jevn måltidsrytme og en variert måltidssammensetning kan spille en viktig rolle for å ha nok energi til dagens gjøremål. 🌟🌟

Jeg har en bachelor i ernæringsfysiologi og fordyper meg nå i idrettsernæring gjennom IOC. Personlig har jeg erfaring med en spiseforstyrrelse, og har selv kjent på kroppen hvor vanskelig det kan være med mat, kropp og følelser.

Jeg ønsker å dele kunnskapen min om ernæring videre til både skoler, idrettslag, klubber og firma. Foredragene mine er rettet mot et bredt publikum og kan skreddersys din målgruppe.

Ikke nøl med å ta kontakt om du eller noen du kjenner tenker at dette er interessant! 🚨

Jeg møter dere gjerne for en uforpliktende samtale om tema og foredrag. ☺️

05/04/2022

❗️Ny logo ❗️

Det er ikke alltid man treffer på første forsøk, og derfor er det viktig å gjøre endringer underveis 😁 Les videre for betydningen av den nye logoen 👇

Runen jeg har brukt i logoen, Uruz, er fra futhark alfabetet, som er runeskrift og stammer helt tilbake til 100-tallet. Runen betyr «vill okse» eller «urokse». Det kan tenkes at i eldre tid var det en stor bragd å felle en slik okse, noe som krevde stor utholdenhet og styrke. Derav kommer betydningen av logoen frem i mitt firma som indre styrke, helse, utholdenhet, mot og livskraft. Med kraften fra Uruz ønsker jeg å skape større åpenhet rundt psykisk sykdom og bidra til kunnskapsløft innen ernæring.

Foto: Roger Myrland

03/02/2022

Jeg tilbyr 3 ulike tjenester med firmaet mitt 👇
⭐️ Workshop i ernæring
⭐️ Foredrag om motgang
⭐️ Samtale med erfaringskonsulent

Jeg ønsker å nå ut til et bredt publikum, og jeg tilbyr workshop i ernæring for alle aldersgrupper og yrker. Foredraget om motgang passer for ungdom og voksne, der snakker jeg om egne erfaringer med motgang, sykdom og skader – både fysisk og psykisk. Erfaringene kommer både fra idrettskarrieren min og privat. På tross av dette har jeg fremdeles klart å prestere på et høyt nivå, noe jeg vil vise at kan være mulig om man vil nok. Jeg vil også tilby samtaler med meg som erfaringskonsulent der jeg ønsker å snakke åpent om spiseforstyrrelse og depresjon basert på egne erfaringer.

Les gjerne mer om tjenestene mine på nettsiden min: www.hwbandp.com

Gjerne kontakt meg
enten via mail eller DM ved interesse.

27/01/2022

Bakgrunn og visjon 💫

Jeg har bakgrunn fra over 4 år på landslaget i taekwondo og en bachelor i ernæringsfysiologi. I tillegg har jeg nylig startet på et deltidsstudie i idrettsernæring - IOC Diploma in Sport Nutrition. Med denne tyngden i fagstoff + egne erfaringer ønsker jeg å være en kilde til pålitelig informasjon om ernæring, motgang og psykisk helse. Jeg tror på at forståelse og åpenhet kan bidra med å gjøre stoffet mer tilgjengelig og forhåpentligvis enklere å snakke om. Jeg ønsker å hjelpe andre med å forebygge hendelser jeg har opplevd.

Målet er å øke kunnskap om ernæring både i idretten og hverdagen. Samtidig ønsker jeg å bidra med å normalisere å snakke om psyken sin. En depresjon kan gjøre det vanskelig å snakke om de mørke tankene som kan dukke opp, og en kan oppleve å miste glede, energi og livsgnist. Det kan også oppstå en følelse av at det er best å isolere seg selv for å ikke være til bry for andre. Jeg ønsker å skape større aksept å snakke om dette, og at det ikke er tabu eller en svakhet å ha eller snakke om psykiske utfordringer.

Gjerne ta en titt på nettsiden min (se bio) og ta kontakt ved interesse 😊

20/01/2022

Jeg er meget stolt av å presentere mitt nye firma 🥁🥁

Health, Well-Being and Performance by R. Dyngeland ⭐️

Det er et helt nytt firma med oppstart nå i januar 🤩

Jeg tilbyr foredrag i både ernæring og motgang, samt samtaler med meg som erfaringskonsulent. Gjerne les mer om meg, firmaet og tjenestene mine på nettsiden min 😊

Kontakt meg for spørsmål og booking via mail eller DM.

Address

Website

https://www.uruzhealth.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uruz - Health & Well-being posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Uruz - Health & Well-being:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: