Smartere Hverdag

05/06/2026

Hei! Har du husket å booke deg plass på inspirasjonskvelden 🌸 Sterkere Sammen 🌸 onsdag 10.juni kl. 19.30? Hvis ikke, gjør det nå før du tar helg ➡️ Link i bio! Ta kontakt på DM hvis du har spørsmål. Riktig god helg! 💆‍♀️

03/06/2026

Ny YouTube-video ute! 🌸
(Link i bio)

I denne videoen snakker jeg litt om Smartere-programmet mitt og de 8 byggesteinene jeg mener man bør ta utgangspunkt i for å ta vare på egen helse. Ingen banebrytende råd her, bare en påminnelse om at du ikke trenger å gjøre det så komplisert. Ta utgangspunkt i det du allerede gjør, og med små, smarte justeringer kan du få det enda bedre!

👉 Hva gjør du for å ta vare på deg selv og din helse akkurat nå? 🤓

Legg gjerne igjen en kommentar under. Deling er så gull. Sammen er vi sterkere! 🤗

Og ikke nøl med å ta kontakt på DM hvis du ønsker sparring eller veiledning i din helsehverdag nå - jeg hjelper deg gjerne!

01/06/2026

Nå er det offisielt: Ifølge kalenderen er det sommer! ☀️

Og joda, både løvetanna, frukttrærne og syrinen blomstrer her nå 🌸 Trønderregnet fortsetter riktignok ☔️, men heldigvis får vi glimt av sol og blå himmel innimellom.

Så, håpet om ordentlig sommer lever fortsatt. Og mens jeg venter skal jeg spille litt helsebingo (se forrige innlegg)!

Hva skal du gjøre (eller ikke gjøre) i juni i år? 🤓

31/05/2026

Velkommen til en kveld hvor du vil få en varm velkomst, drikke i stettglass, bli skjemt bort på en helt vanlig onsdag og får deilig påfyll som du kan dra med deg videre inn i hverdag! ✨️🍓🥂💆‍♀️

31/05/2026

Er du enig i at små, smarte grep kan utgjøre en stor forskjell? 👇

Da bare må du bli med på en helsefremmende bingo nå denne første uka i juni 😎

Skriv under at du er med, og tagg en person du utfordrer.

Alle som får bingo innen 8.juni får en liten premie. Kommenter under eller send meg DM for å løse ut premien.

26/05/2026

Ny Youtube-video ute! 🍾

I denne videoen får du et av mine aller, aller beste lifehacks for å få en hverdag med litt mer ro, overskudd og klarhet - perfekt for de travleste dagene! (har du ingen slike, bare scroll videre...)

Men hvis du er litt stressa, har mange baller i lufta og er litt stressa? Da er denne for DEG 🌸

Link i bio! Hent mikropause-guiden nå 😊

Kommenter gjerne hva du synes om enten videoen, øvelsen eller guiden - eller alle tre! 🥰

Tagg eller send til en venn som trenger dette 🤗

25/05/2026

Save the date! 🍓

Allerede nå på onsdag holder jeg det splitter nye webibaret mitt "Fra utbrent lærer til balansert helse- og livsstilsveileder".

Her deler jeg min historie og mine erfaringer, hva som har funket og ikke. I tillegg gir jeg deg mine 8 grep for å ta bedre vare på helsa i den hektiske hverdagen (uten mer stress!) 🤗

Helt gratis, men krever forhåndspåmelding. Sikre deg din plass nå - link i bio! 👆

Så da er det bare å sette av en times tid, lage deg en kopp med selvvalgt drikke, sette deg godt til rette hjemme hos deg selv, senke skuldrene og bare trykke på play (lenke sendes på mail).

Håper du vil komme og gjøre denne kvelden ekstra hyggelig sammen med meg, hjertelig velkommen skal du være! 🫶

22/05/2026

Til alle småbarnsmødre i Heimdalsområdet: Vigdis og jeg har gleden av å invitere til en herlig inspirasjonskveld! Onsdag 10.juni kl. 19.40. Kun 12 plasser, så vær snar med å booke plass! For mer info og påmelding, følg linken 🥰 God helg!

Til alle småbarnsmødre på Heimdal og omegn: For deg som ofte setter deg selv sist. For deg som kjenner at det hadde gjort godt med et lite pust i bakken uten at noen krever noe av deg men heller gir DEG påfyll!Du som står på hver dag. Matpa…