Jeg har alltid vært svært aktiv innen trening, i form av friidrett, kickboksing, løpstrening, styrkeløft og styrketrening. Min største lidenskap er en sunn livsstil, og jeg mener at du holder nøkkelen til din egen suksess i din hånd. En av mine største drømmer har vært å kunne videreformidle min lidenskap til andre, og bestemte meg for å gjøre en drøm til virkelighet, ved å utdanne meg til personl
ig trener. Mitt ønske er å gi deg det du trenger for å komme dit du ønsker, og langs veien gjøre deg bevisst på ditt eget potensiale og kapasitet. Ved å gjøre ulike endringer i form av trening og kosthold, kan du bl.a oppnå følgene:
- Økt livskvalitet
- Mer overskudd i hverdagen
- Bedre humør
- Bedre selvbilde
- Økt mestringsfølelse
- Unngå ulike livsstilssplager som hjerte og kar-sykdommer, diabetes 2, høyt blodtrykk, angst og depresjon, verk"smerter i skuldre og rygg, ulike kreftformer osv, og til og med reversere flere av disse
Med min hjelp kan vi sammen sette mål, og arbeide sammen for å gjøre veien dit lettere. Dersom du ønsker å oppnå en eller flere av punktene ovenfor, eller har en eller flere av følgende målsetninger, ta kontakt - jeg er klar for å hjelpe DEG!
- Ned i vekt / fettprosent
- Bygge muskelmasse
- Stamme opp
- Bedre kondisjon
- Gjøre endringer i kostholdet
- Lære hvordan du kan spise sunt, men likevel mye og god mat
- Lære teknikk / få bedre teknikk
- Lære om trening og kosthold
- Lære hvordan du kan trene når og hvor som helst
- Avkrefte usanne myter om trening og kosthold
Du trenger ikke snu opp ned på ALT på en gang, små grep om gangen utgjør de beste og langvarige resultatene. Den beste treningen og kostholdet, er det du klarer og holde over tid, og samtidig trives med! Mvh Personlig trener Irina Haaland
