Skog og Mose Naturopplevelser

11/10/2026

Velkommen til feiring av Allehelgensdag / Welcome to a celebration of All Saints Day 🔥🪶

10/10/2026

Puh, så bra at vi har en Verdensdag for psykisk helse! Deler innlegg fra Skogsbadforbundet - om hvordan naturen hjelper oss:

Psykisk helse er ikke noe bare noen har – det er noe vi alle har, hver eneste dag. 🧠💚

Akkurat som kroppen trenger hvile etter en treningsøkt, trenger hodet vårt pauser fra hverdagens krav, skjermer og tankekjør. I anledning Verdensdagen for psykisk helse vil jeg gjerne minne om et av de enkleste og mest tilgjengelige verktøyene vi har for god egenomsorg: Skogsbad.

Skogsbad, det norske ordet for den japanske forlkehelsepraksisen shinrin-yoku, handler ikke om å gå langt, trene eller prestere. Det handler om å «bade» sansene i skogens atmosfære. Ved å roe helt ned og flytte oppmerksomheten til luktene i landskapet, lyden av vindsus i trærne eller synet av høstfargene, skjer det noe magisk med oss:

✨ Det konstante tankekjøret tar en pause

✨ Stresshormonene i kroppen synker

✨ Vi kobler oss på øyeblikket – hviler i her og nå

Skogen, fjellet, stranden har ingen tidsfrister, forventninger eller krav. Landskapet er der, åpent for absolutt alle, uansett dagsform.

Hvorfor ikke bruke Verdensdagen for psykisk helse - og høsten videre - til å gi deg selv stille, nærende pusterom? Ta med en venn, eller gå alene og test ut hvordan det er å være sammen i stillhet. Naturen gjør resten av jobben🌲🍂

Vil du bli med en sertifisert skogsbad-guide? Her finner du dem i Norge: https://www.skogsbad.no/guider

(Foto: Nina Alida Nordbø/Skog og Mose Naturopplevelser)

09/10/2026

LESETIPS: Etter et møte med fjellrev-valper på Hardangervidda beskriver forfatter Marit Beate Kasin en følelse jeg og sikkert flere kan gjenkjenne. Deler dette sitatet fra "Naturparadokset" fordi hun beskriver en opplevelse som har ringvirkninger for både naturen og helsa til oss mennesker, også i nærnaturen vår:

"Møte med fjellrevvalpene ga meg et av disse små, men likevel store opplevelsene som naturen ofte gir. Slike øyeblikk kan utløses av de minste ting, som synet av et vilt dyr, en klar stjernehimmel, høstfrost på islagt vann, elelr et fargespill i horisonten. Slike stunder kommer ofte med en overveldende følelse av tilknytning, tilstedeværelse og takknemlighet. Det er en følelse av å være akkurat der man hører hjemme."

"Naturparadokset" har undertittel "Om naturen vi mister og hvordan vi kan få den tilbake". Jeg anbefaler den fordi den også handler om hvordan vi mennesker mister oss selv i takt med naturtapet, fordi vi selv er en del av naturen. (Mer om det fra dypøkologi-filosofen Arne Næss, om du vil ha et lesetips til)

08/10/2026

Årets tre, for en herlig kåring 🌳✨

Strong winds have made this 150-year-old Wych elm in Newcastle, Co Down grow sideways

05/10/2026

Dagens ute i det fri: Bare gå ut i landskapet og se hva som skjer!

Jeg endte opp liggende på en stein, strekke ryggen etter altfor mye innetid med vinden og skyene susende over meg. Skikkelig digg, og veldig beroligende 🍁✨

03/10/2026

Signert!

Høyesterett har konkludert: Tillatelsen til å dumpe gruveavfall i Førdefjorden er ugyldig. Likevel fortsetter dumpingen. Skriv under og krev at dommen respekteres og at dumpingen stanses umiddelbart!

03/10/2026

Prøv selv ☺️ Bare å lene seg inntil, berget og alt som vokser på det tar imot oss. Snakk om å føle seg som en del av noe større enn seg selv 💚

28/09/2026

Rusletur med venn til nærmeste skogskafé. Vi oppdaget årets største fluesopp! Fint å fascineres av naturen sammen med likesinnede☺️

Og hadde vi vært på skogsbad, ville invitasjonen blitt: Om du får lyst å ta bilde av et motiv, stopp opp og bli der med det - ta deg tid til å være nysgjerrig på dette levende ✨