Doctors Hub Nepal

Doctors Hub Nepal We at Doctor’s Hub understand that not everyone has the time or inclination to contact a doctor.
(3)

Doctor’s Hub is your comprehensive online healthcare service provider on a mission to provide personalized, accessible, and affordable healthcare services to each and every individual. We believe that every individual has a right to instant and affordable access to a board-certified doctor, whenever and wherever needed. Our user-friendly doctor/patient interface allows you to get medical consultat

ions and order any prescription from the comfort of your own home. We are a round-the-clock, 24/7 virtual healthcare service that offers access to board-certified doctors and licensed psychologists through a smartphone, tablet, or computer.

29/08/2026

हर्निया (Hernia) केवल पुरुषलाई मात्र हुन्छ भन्ने सोच्नुहुन्छ? यो भ्रम हो!

गर्भवती महिला र युवतीहरूमा हर्निया किन हुन्छ? यसका लक्षणहरू के-के हुन् र यसको आधुनिक उपचार (Surgery) कसरी गरिन्छ? यी सम्पूर्ण महत्त्वपूर्ण विषयमा स्पष्ट पार्दै हुनुहुन्छ Consultant General Laparoscopic & Gastrointestinal Surgeon Dr. Nirvan Rai।

तपाईं र तपाईंको परिवारको स्वास्थ्य सचेतनाका लागि यो भिडियो अवस्य हेर्नुहोस् र सेयर गर्नुहोस्!

, , , , , , ,

24/08/2026

महँगो औषधि खानु अघि यो ५ वटा सित्तैंको नियम अपनाउनुहोस्!

यदि तपाईँ दीर्घायु र रोगमुक्त जीवन बिताउन चाहनुहुन्छ भने, यो सोझो र सरल प्रिस्क्रिप्शन कहिल्यै नबिर्सिनुहोस्:

१. ७ घण्टाको निन्द्रा [00:14]: शरीरको मर्मतका लागि पर्याप्त सुत्नैपर्छ।

२. ८०% पेट मात्र भर्ने [00:45]: जापानी सिद्धान्त Hara Hachi Bu अनुसार पेट अलिकति खाली छाड्नुहोस्।

३. दिनको ३० मिनेट हिँडडुल [01:13]: लिफ्ट छोड्नुहोस्, भर्याङ र खुट्टाको प्रयोग बढाउनुहोस्।

४. १० मिनेट शान्त सास [01:28]: तनाव घटाउन १० मिनेट आँखा चिम्लेर लामो सास लिनुहोस्।

५. खुलेर हाँस्ने [01:51]: हाँसोले तनावको हर्मोन घटाई मुड फ्रेस बनाउँछ।

आजै यो पोष्ट Save गरी आफ्नो फ्रिज वा भित्तामा टाँस्नुहोस्!

आफन्त र साथीभाइलाई Tag गरेर स्वास्थ्यको उपहार दिनुहोस्।

Doctors Hub Nepal – तपाईंको घरदैलोको विश्वसनीय स्वास्थ्य साथी।

परामर्शका लागि direct message (DM) गर्नुहोस् वा bio को link क्लिक गर्नुहोस्।

19/08/2026

रातभर मोबाइल चलाउने र बिहान ढिलोसम्म अल्छी गरेर सुत्ने बानी छ ? सावधान !

वरिष्ठ ग्यास्ट्रो विशेषज्ञ डा. सुनिल कुमार शर्मा ढकालका अनुसार आजका युवाहरू रातभर ग्याजेटमा भुल्ने र बिहान उठेर समयमा नित्यकर्म नगर्ने बानीले गर्दा ग्यास्ट्रिक, कब्जियत जस्ता गम्भीर रोगहरूको सिकार भइरहेका छन्। यसै अल्छीपनका कारण पछि मानिसहरूले अस्पतालमा लाखौँ रुपैयाँ खर्च गर्नुपर्ने स्थिति आइपर्छ।

https://youtu.be/h68IASBlLAw

, , , , , ,

17/08/2026

नेपालमा रातो मासु (Red Meat), बङ्गुर (Pork) र फार्मको कुखुरा (Poultry Chicken) को प्रयोग अत्यधिक रूपमा बढिरहेको छ |

वरिष्ठ ग्यास्ट्रो विशेषज्ञ डा. सुनिल कुमार शर्मा ढकालका अनुसार अत्यधिक मासु सेवनले हाम्रो पाचन प्रणाली, आन्द्राको स्वास्थ्य (Gut Health) र समग्र शरीरमा गम्भीर असर पुर्‍याउन सक्छ।

मासु खानपानको सही तरिका र यसले निम्त्याउन सक्ने जोखिमहरूबारे सजग हुन भिडियो पूरा हेर्नुहोस् |
https://youtu.be/h68IASBlLAw

15/08/2026

यदि परिवारमा कसैलाई क्यान्सर भएको छ भने अन्य सदस्यहरू पनि सचेत हुनुपर्छ |

वरिष्ठ ग्यास्ट्रो विशेषज्ञ डा. सुनिल कुमार शर्मा ढकालका अनुसार पारिवारिक इतिहास (Family History) का कारण परिवारका अन्य सदस्यहरूमा पनि क्यान्सरको जोखिम रहन सक्छ। विशेष गरी पुरुषहरूमा विभिन्न प्रकारका क्यान्सरको सम्भावना उच्च हुने भएकाले समयमै परीक्षण र सजगता अपनाउनु अति आवश्यक हुन्छ।

वंशानुगत क्यान्सरको जोखिम र बच्ने उपायबारे बुझ्न यो भिडियो पूरा हेर्नुहोस् |
https://youtu.be/h68IASBlLAw

14/08/2026

तपाईँलाई पनि धेरै पेट फुल्ने र ग्यास बन्ने समस्या छ?

धेरैलाई लाग्छ ग्यास खानपान वा बन्दा-सिमी जस्ता खानाले मात्र बन्छ। तर डा. सुनिल कुमार शर्मा ढकालका अनुसार नर्भस वा तनावमा हुँदा मानिसले थाहै नपाई मुखबाट हावा (Air) निल्ने गर्छन्, जसले पेटमा अत्यधिक ग्यास गराउँछ! 💨

यस भिडियोमा हेर्नुहोस्:
ग्यास/पाद आउने कारण र सही तरिका
नर्भसनेस र पेटको समस्या (Gut-Brain Connection)
पेट फुल्ने समस्या कम गर्ने उपाय

Guest: Dr. Sunil Kumar Sharma Dhakal

Presented By: Doctors Hub Nepal

तपाईँलाई कस्तो लाग्छ? Comment मा बताउनुहोस् र आफ्नो प्रियजनलाई Share गरेर जानकारी दिनुहोस्!

12/08/2026

ससेज र प्रोसेस्ड फुड (Processed Foods) स्वादमा मीठो भए पनि हाम्रो स्वास्थ्यका लागि निकै खतरनाक हुन सक्छन्!

वरिष्ठ ग्यास्ट्रो विशेषज्ञ डा. सुनिल कुमार शर्मा ढकालका अनुसार ससेज जस्ता प्रोसेस्ड खानेकुरामा प्रयोग गरिने प्रिजर्भेटिभ र रसायनहरूले हाम्रो पेट र आन्द्राको स्वास्थ्य (Gut Health) लाई गम्भीर असर पुर्‍याउँछन्, जसले पछि गएर पाचनसम्बन्धी अनेकौँ समस्या निम्त्याउन सक्छ।

आफ्नो र परिवारको स्वास्थ्य जोगाउन खानपानमा कस्ता परिवर्तन ल्याउने? पूरा भिडियो हेर्नुहोस् !
https://youtu.be/h68IASBlLAw

11/08/2026

के तपाईं ढ्याउ नभएसम्म खाना खाइराख्नुहुन्छ?

Senior Gastroenterologist Dr. Sunil Kumar Sharma Dhakal ले खाना खाने सहि तरिका र समयबारे महत्वपूर्ण जानकारी दिनुभएको छ।

७०% को नियम (70% Rule): पेट टन्न नहुँदै (७०-८०% पुग्दा) खाना खान रोक्नुहोस् [00:06]।

बिहान र बेलुकाको खाना: बिहान/दिउँसो टन्न खाए पनि बेलुकाको खाना सकेसम्म थोरै र छिटो (साँझ ६:३० बजे) खाएको राम्रो [00:26]।

गट माइक्रोबायोटा (Gut Microbiota): राति ढिलो र धेरै खाना खाँदा पाचन प्रणालीमा गम्भीर असर पर्छ [00:33]।

आफ्ना साथीभाई र परिवारलाई पनि यो महत्वपूर्ण जानकारी शेयर गर्नुहोस्।

Doctors Hub Nepal — Nepal's Trusted Health Channel

10/08/2026

नेपाल सरकारको रु. ३,५०० को स्वास्थ्य बीमा प्याकेज साँच्चै पर्याप्त छ त ?

वरिष्ठ ग्यास्ट्रो विशेषज्ञ डा. सुनिल कुमार शर्मा ढकालका अनुसार हालको बीमा मोडलले सर्वसाधारण नागरिकको ठूलो उपचार खर्च धान्न सक्दैन। सरकारले कर प्रणाली (Tax-paying system) सँग स्वास्थ्य सेवालाई जोडेर व्यवस्थित मोडल तयार गर्ने हो भने मात्र सबै नेपालीका लागि स्वास्थ्य सेवा सुलभ र प्रभावकारी हुन सक्छ।

नेपालको स्वास्थ्य बीमा र नीतिगत सुधारका विषयमा डा. ढकालको यो गम्भीर विश्लेषण पूरा हेर्नुहोस्!

हेर्नुहोस् पूर्ण भिडियो: [लिङ्क यहाँ राख्नुहोस्
https://youtu.be/h68IASBlLAw

09/08/2026

पिरो चाउचाउको डरलाग्दो सत्य: पिरो होइन, मैदा हो मुख्य शत्रु!

धेरैजसो मानिसहरू पिरोले ग्यास्ट्रिक गराउँछ भन्ने ठान्छन्। तर Dr. Sunil Kumar Sharma Dhakal का अनुसार पिरो (Chili) मा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ जसले क्यान्सरबाट समेत बचाउन मद्दत गर्छ।

वास्तविक खतरा के मा छ?

चाउचाउमा प्रयोग हुने मैदा (Refined Flour), अस्वस्थकर तेल र केमिकल मसलाहरू – जसले दैनिक सेवन गर्दा शरीरमा इन्फ्लेमेसन (Inflammation) बढाउँछ।

आफ्ना साथीहरू र परिवारलाई यो भिडियो Share गरेर सचेत बनाउनुहोस्!

Address

Lalitpur

Telephone

+9779702697027

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doctors Hub Nepal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Doctors Hub Nepal:

Shortcuts

Share

Category