Natalia Mudarra

Natalia Mudarra Psicoanalista • Docente • Capacitadora
Freud al alcance de todos

01/09/2026

Saberlo no es lo mismo que sanarlo 🤓

Llevas rato viendo videos sobre trauma, apego evitativo, ansiedad, cómo tener conversaciones difíciles… ¿Te suena? No estás sol@: la psicoeducación en redes se ha convertido, para muchas personas, en la primera puerta de entrada a la salud mental. Y esa puerta importa, claro, pero hay más que buscar… 🕵🏻‍♀️

☝🏼Una cosa es ponerle nombre teórico a lo que sentimos y otra muy distinta es la elaboración psíquica que promueve el cambio. Freud👨🏻 ya lo señalaba en su texto de “Recordar, repetir, reelaborar” (1914): el conocimiento intelectual de un conflicto no basta para resolverlo; hace falta el trabajo de reelaboración, que ocurre en el tiempo y en un vínculo real que se da en el proceso de psicoterapia o psicoanálisis.

Ese trabajo necesita un vínculo transferencial🩶: un espacio donde lo que aparece pueda ser sostenido y pensado junto a otra persona, no solo explicado. Ningún video, por preciso que sea, puede ofrecerte eso.

Si te reconoces viendo, una y otra vez, contenido sobre lo mismo que te duele o que deseas trabajar (es decir, que estás repitiendo contenido en lugar de buscar elaborar en terapia), tal vez eso sea la señal de que es momento de dar el siguiente paso.

La psicoeducación puede ser el inicio del camino. Pero no es el camino completo🚀

Este video lo hice sabiendo que posiblemente lo vas a ver a las 2 a. m. Entonces ¿estás list@ para el combo de psicoeducación más psicoterapia?

¿El amor puede parecerse a un síntoma sin serlo? 💭En consulta, y en la vida misma, es frecuente encontrarnos con manifes...
25/08/2026

¿El amor puede parecerse a un síntoma sin serlo? 💭

En consulta, y en la vida misma, es frecuente encontrarnos con manifestaciones del amor romántico que, vistas de cerca, se parecen a un cuadro clínico: la rumiación obsesiva alrededor de la persona amada, la necesidad de verificar constantemente el celular, los cambios abruptos de ánimo. Y sin embargo, en la mayoría de los casos esto es completamente normal y transitorio: no indica psicopatología alguna, sino la intensidad propia de un proceso que, como todo proceso psíquico intenso, moviliza aspectos inconscientes y primitivos en nosotros.

Desde el psicoanálisis podemos diferenciar al menos tres sistemas de vínculo que conviven, y a veces compiten, en la experiencia amorosa:

💫 Deseo (Lust): la fuerza pulsional en su forma más pura, lo que Freud describió como la meta sexual en su dimensión originaria. Prospera con lo nuevo, el misterio y el riesgo, y muchas veces opera de manera antagónica al apego: cuanto más familiar y previsible se vuelve el objeto, más se apaga esta forma de deseo.

🔥 Amor erótico (Eros): un estado esencialmente inestable, que emerge de la tensión entre la búsqueda de seguridad y el deseo de aventura. Implica una idealización transformadora, lo que Freud llamó la sobreestimación sexual del objeto (una especie de narcisización), que reviste al otro de una condición única e irrepetible ante nuestros ojos.

🏡 Compañerismo y apego (Ágape): Se construye sobre la seguridad, la previsibilidad y la ternura; es, podríamos decir, el entorno de sostén, el holding, en términos de Winnicott, que hace posible una conexión profunda. Paradójicamente, puede inhibir el deseo cuando la familiaridad absoluta extingue la alteridad y el misterio del otro.

La mayoría de nuestros vínculos combinan estas tres formas en proporciones distintas y cambiantes; rara vez vivimos una de manera pura.

Reconocerlas nos ayuda a comprendernos mejor, sin patologizar lo que sentimos ni exigirnos sentir «una sola cosa» todo el tiempo.

“Y entonces… ¿Qué SÍ es el psicoanálisis?”La semana pasada te conté los mitos más comunes acerca de lo que algunos piens...
20/08/2026

“Y entonces… ¿Qué SÍ es el psicoanálisis?”

La semana pasada te conté los mitos más comunes acerca de lo que algunos piensan que es el Psicoanálisis.

Hoy conversaremos acerca de lo que Sí es el psicoanálisis, sostenido en lo que Freud y quienes vinieron después de él construyeron con más de un siglo de estudios y revisiones a la teoría y la técnica.

El psicoanálisis es un método para explorar el inconsciente ✨ Y es la base de la mayoría de las psicoterapias que hoy en día se encuentran en el mercado.

Freud lo diseñó como una vía de conocimiento de uno mismo, que trabaja fundamentalmente con la palabra: quien se analiza habla siguiendo la regla de la asociación libre, decir lo que va viniendo a la mente, sin filtrarlo, y el analista escucha en atención flotante.

Es un vínculo vivo. En ese encuentro se despliega la transferencia: la manera en que repetimos, sin saberlo, nuestros modos históricos de vincularnos.

Es un trabajo con el psiquismo en su complejidad: lo consciente, lo preconsciente y lo inconsciente. Ahí aparecen los sueños, los lapsus, los síntomas, no como fallas a corregir, sino como formaciones con sentido propio, que se interpretan y se piensan en la pareja analítica.

El psicoanálisis es, sobre todo, un proceso donde nadie te dice qué hacer con tu vida. El analista no tiene el saber sobre tu inconsciente ni sobre tus decisiones; acompaña para que seas tú quien construya sus propias respuestas y gane más libertad frente a lo que se repite sin que lo elijas voluntariamente.

¿Preguntas? Te quiero leer

18/08/2026

🌀 “En el regreso a clases, no quiere ir en el busito, solo quiere que lo bañe mamá, solo come si es mamá quien le da”... ¿Te suena?

Con el regreso a clases, muchas mamás me han escrito porque sus hijos volvieron a pedir cosas que ya parecían resueltas: ser bañados por ella, comer solo en su compañía, no separarse para ir al colegio. La primera lectura suele ser “está manipulando” o “está retrocediendo Natalia... ayúdame”. Desde el psicoanálisis, esto no es ni una cosa ni la otra; en muchos casos es angustia de separación.

☝🏼Para Freud, la angustia de separación es una angustia señal, una respuesta psíquica ante la amenaza de perder al objeto que sostiene y protege. No es un capricho: es el aparato psíquico avisando que algo del vínculo con la figura de sostén se siente en riesgo; de allí a pensar que la lejanía es fuente de protección es peligrosa y, por ende, hay que regresar a puerto seguro.

Winnicott, otro psicoanalista, nos ayuda a pensar por qué el reencuentro con lo conocido (el baño, la comida, el trayecto con mamá) se vuelve tan necesario en estos momentos: son formas de sostén (holding), maneras en que el niño busca recuperar la continuidad y la sensación de seguridad que el cambio de rutina (el regreso a clases) puso en jaque.

Cuando una mamá, un papá o un cuidador logra entender 🩶 esto, en lugar de exigir “portarse bien” o ceder desde la culpa, puede sostener al niño mientras lo ayuda a sostener la angustia de separación. Y ese sostén es, justamente, lo que le permite adaptarse a la nueva circunstancia.

💛 Algunas ideas para acompañar en casa:
- Nombra lo que ves: “Veo que te cuesta separarte de mí; es normal sentir eso.”
- Puedes introducir alguna transición entre las vacaciones y el regreso a clases para que no sea “tan de golpe”
- Sostén rutinas de despedida breves y predecibles, en lugar de alargarlas o evitarlas.
- No lo interpretes como manipulación ni lo fuerces a “madurar” de golpe: es un proceso psíquico, no una decisión consciente del niño.
- Si la angustia es muy intensa o se sostiene en el tiempo, busca acompañamiento profesional.

Lo que NO es el psicoanálisis ✋Cuando Freud creó el método psicoanalítico, no lo pensó como un tratamiento reservado a q...
13/08/2026

Lo que NO es el psicoanálisis ✋

Cuando Freud creó el método psicoanalítico, no lo pensó como un tratamiento reservado a quienes están “muy mal” ni como un saber que el analista posee y el paciente no tiene. Lo pensó como una vía para explorar el inconsciente, abierta a cualquier persona con deseo de entender por qué vive, ama y sufre como lo hace.

Te presento algunas ideas erróneas acerca del psicoanálisis, que escucho seguido en consulta, en redes y hasta en charlas de sobremesa. No son opiniones mías: están ancladas en conceptos que Freud, Bion y otros autores desarrollaron con rigor a lo largo de más de un siglo de teoría y clínica.

Algunos ejemplos que vas a encontrar mientras lees:

→ La capacidad de rêverie que describió Wilfred Bion: esa función del analista de recibir la carga emocional cruda que trae el paciente y devolverla transformada en algo más fácilmente pensable.

→ El concepto de Eros que Freud desarrolló como pulsión de vida: mucho más amplio que lo sexual en sentido literal, incluye el deseo, el amor, el placer y el modo en que nos vinculamos.

→ La diferencia entre trabajar con el inconsciente (consciente, preconsciente, inconsciente) y diagnosticar según un manual de clasificaciones: el psicoanálisis no es psiquiatría ni psicología cognitivo - conductual.

🙋🏻‍♀️Desmontar estos mitos importa porque, mientras sigan circulando, muchas personas que podrían beneficiarse de un proceso analítico lo descartan pensando que “no es para mí”, que “les van a echar la culpa a los padres”, que van a terminar hablando de s**o todo el tiempo o que solo nos referiremos al pasado.

En el próximo post te cuento qué SÍ es el psicoanálisis🩶

11/08/2026

¿Por qué un sismo leve en Panamá tuvo un impacto emocional tan importante? 🌎

Ayer en Panamá🇵🇦, sentimos un movimiento telúrico leve, pero con una gran carga e intensidad emocional.

Varios consultantes y personas cercanas me han compartido sueños de terremotos, sensación de indefensión, angustia de muerte y de estar desprotegidos frente a las fuerzas de la naturaleza.

Esto tiene una explicación. El 24 de junio de este año, Venezuela🇻🇪 vivió dos terremotos que todavía cuesta digerir, y ayer Colombia🇨🇴, nuestro país hermano, fue declarado en desastre de carácter nacional tras un sismo de magnitud 7.4.

En Panamá🇵🇦, no hubo daños estructurales ni personas heridas: el peligro real fue mínimo. Y aun así, muchos sintieron la situación como emocionalmente de gran magnitud.

Freud ya lo describía en ✍🏼”Psicología de las masas y análisis del yo”: el fenómeno identificatorio explica cómo, al estar en contacto frecuente con quienes han vivido una situación traumática, podemos (por empatía y por saber que a nosotros también podría pasarnos) llegar a sentir que estamos viviendo esa situación, sin que sea así.

En psicología esto se nombra de dos maneras distintas: el aprendizaje vicario (Bandura), que explica cómo aprendemos a temer con solo observar, y el trauma vicario, un concepto clínico (McCann y Pearlman) que describe cómo el dolor ajeno puede instalarse en nosotros aunque no lo hayamos vivido directamente. Ambos, desde ángulos distintos, nos ayudan a pensar lo que está tan presente hoy en nuestra región.

‼️Te invito a detenerte un momento a pensar cómo lo vivido en nuestra región ha impactado tu propia realidad. Y si sientes que necesitas ayuda, no dudes en consultar: hoy existen redes de apoyo con honorarios reducidos, además de profesionales en consulta privada.

Cualquier pregunta o inquietud, la puedes dejar aquí abajo; con gusto te respondo. 💬

07/08/2026

¿Sabías que el psicoanálisis tiene su propia definición de salud mental, distinta a la convenida por la Organización Mundial de la Salud?

Es distinta, pero no contradictoria; más bien es una perspectiva complementaria. Te cuento más…💁🏻‍♀️

Hay una frase muy breve que se le atribuye a Sigmund Freud, el padre del psicoanálisis: un ser humano saludable es aquel capaz de amar y trabajar. (Vale una aclaración honesta: no existe un registro escrito de que Freud la haya dicho así. Quien la difundió fue su discípulo Erik Erikson. Sin embargo, resume muy bien una idea central del pensamiento psicoanalítico.)

La capacidad de amar 🩶tiene que ver con esa disponibilidad para generar vínculos saludables, para sostener relaciones, para poder amar y ser amado sanamente. En términos psicoanalíticos, hablamos de la libido, esa energía pulsional puesta al servicio de un vínculo con otro, de una relación de objeto que nos permite entregarnos sin perdernos en la turbulencia de los afectos.

La capacidad de trabajar⚙️, por su parte, tiene que ver con sostener proyectos, con ser creativos, con sentirnos útiles y con tener un buen manejo del dinero y de nuestros recursos en general. Freud lo pensaba como sublimación, esa misma energía pulsional que sale al encuentro con un destino creativo, socialmente valioso y útil.

🚨Cuando algunas de estas capacidades (o ambas) están inhibidas, disminuidas, obstaculizadas o se traban, podemos pensar que hay un conflicto inconsciente operando ahí. Freud le dedicó todo un texto a este tipo de trabas psíquicas: Inhibición, síntoma y angustia (1926). En el día que algo podía repetirse (el mismo vínculo que duele, el proyecto que nunca logramos sostener) sin que lo decidamos conscientemente. Eso que insiste y que genera malestar, muchas veces, es inconsciente, y por ende tratable por el método psicoanalítico.

“Ser capaz de amar y trabajar” parece una frase sencilla, pero esconde algo mucho más profundo sobre lo que significa estar bien psíquicamente.

04/08/2026

La vida es cambio constante🌱. Desde que nacemos, atravesamos procesos que necesitamos vivir para llegar a ser quienes somos. Es evolutivo, pero también es algo más…

Solemos pensar en estos cambios como algo externo: una nueva rutina, otra forma de vestir, otras personas alrededor, pero el psicoanálisis nos enseña que hay algo más profundo ocurriendo: cada transición es también un duelo.

Freud lo explicó en su escrito ✍🏼Duelo y melancolía; allí dijo que para poder avanzar hacia una nueva etapa, primero tenemos que soltar aquello que la etapa anterior ya nos dio. Cuando ese duelo se elabora, seguimos adelante. Cuando no logramos soltarlo, ese dolor puede quedar encapsulado dentro de nosotros, como si una parte de nosotros se negara a avanzar.

Es como si la mente quedara atrapada entre lo que ya no es y lo que aún no logra ser😮‍💨

Klein, otra analista,  planteó que cada pérdida que vivimos de adultos reactiva los primeros duelos de la infancia, esas primeras experiencias de frustración, exclusión, rechazo o ausencias. Y decía que la manera en que resolvemos esos primeros duelos infantiles influye directamente en cómo enfrentamos, de adultos, cada nueva transición.

Por eso, si sientes que un cambio de etapa te remueve más de lo que esperabas, no es que algo esté mal en ti✋. Es tu psiquismo trabajando, con las herramientas que construiste y te construyeron desde tu infancia.

Sin acompañamiento, ese estado puede volverse agotador en lugar de transformador.

El psicoanálisis no acelera estos procesos ni los “arregla”, más bien les da un espacio para ser pensados. Ese es su valor en los momentos de transición: sostener lo que se pierde, para que lo nuevo pueda nacer con menos angustia y más sentido propio.

Si estás atravesando un cambio de etapa, de la adolescencia a la adultez, de la soltería a la pareja, de mujer a madre, no es “solo un cambio”. Es un trabajo psíquico. Y merece un espacio para acompañarlo🙏🏼

¿Los sueños tienen significado o son solo desechos de un cerebro que intenta depurar contenido innecesario? 🗑️Para el ps...
29/07/2026

¿Los sueños tienen significado o son solo desechos de un cerebro que intenta depurar contenido innecesario? 🗑️

Para el psicoanálisis, el sueño nunca es “solo” nada✋

Freud lo llamó la ⚡️“vía regia de acceso al inconsciente”: una vía por la que emergen, disfrazados, los deseos, temores y conflictos que durante el día quedan silenciados y reprimidos.

En “La interpretación de los sueños” ✍🏼 (1900), distinguía entre el contenido manifiesto, lo que recordamos al despertar, y el contenido latente, aquello que ese relato oculta y disfraza.

Hay algo más que hoy quiero recordarte: 🚫no existe un manual de sueños. Ningún símbolo tiene un significado fijo ni universal. Soñar con agua, con una casa, con perder los dientes no significa lo mismo para todas las personas, ni siquiera tener el mismo sueño en diferentes momentos necesariamente significa lo mismo.

Un sueño se interpreta con quien lo sueña: con sus asociaciones libres, su historia de vida, el momento particular que está atravesando. Por eso una inteligencia artificial puede decirte “qué significa” tu sueño. El significado no está en el símbolo, sino en el vínculo entre ese símbolo y tu propia historia.

Detenernos a pensar nuestros sueños implica un trabajo de interpretación que no sigue una fórmula: es darle espacio a algo de nosotros mismos que, despiertos, no siempre nos permitimos escuchar.

✨Ese trabajo, en compañía de tu analista, es clave para acceder a aspectos desconocidos o incomprendidos de tu inconsciente ✨

✋¿De qué hablamos, en verdad, cuando hablamos de cuidarnos?La cultura del bienestar tiende a responder desde el consumo:...
23/07/2026

✋¿De qué hablamos, en verdad, cuando hablamos de cuidarnos?

La cultura del bienestar tiende a responder desde el consumo: un producto, una rutina, un permiso para desconectar. Nada de eso está mal. Pero hoy te quiero invitar a mirar más hondo, porque cuidarse no es algo que ocurra sobre nosotros, sino algo que hacemos también por y para nuestra vida psíquica🩶

Freud describió al yo como la instancia encargada de mediar entre el ello, las exigencias del superyó y las demandas de la realidad. Lo llamó “el representante de lo que puede llamarse razón y prudencia, por oposición al ello, que contiene las pasiones” (El yo y el ello, 1923).

Cuidarse, en clave psicoanalítica☝🏼es sostener ese trabajo de regulación día tras día: tolerar la frustración, poner límites, no responder de inmediato a cada impulso, permitirse descansar sin culpa.

Winnicott añade una imagen entrañable. Antes de poder cuidarnos, fuimos cuidados: la madre suficientemente buena ofrece un holding, un sostén que permite al bebé existir sin desbordarse. Esa función, con el tiempo, se hace propia. Cuidarnos de adultos es, en parte, poder ofrecernos a nosotros mismos ese sostén que alguna vez tuvimos.

Por eso conviene diferenciar el cuidado que evita el conflicto: consumir, distraerse, anestesiar; del que lo elabora: poner en palabras lo que duele, sostener un límite, permitirse sentir.

El primero alivia por un rato; el segundo transforma. Ahí está la distancia, o podríamos decir, el complemento entre el wellness y el trabajo psíquico que implica el psicoanálisis.

Cuidarte es hacerle lugar a tu vida psíquica. No es lo que consumes, sino cómo te sostienes. 🤍

Te leo en los comentarios: ¿qué te movió esta info?

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