08/09/2026
🚨 ¿Sabías que la anemia también afecta a los adolescentes? 🩺
Durante la adolescencia, el cuerpo crece rápidamente y necesita más hierro que nunca. La fatiga, la falta de concentración en los estudios o la palidez no siempre son cansancio normal; pueden ser señales de anemia.
En el Centro de Salud Anco, queremos ayudarte a prevenirla y mantener tu energía al 100%.
💡 Consejos son cansancio normal; pueden ser señales de anemia.
💡 Consejos clave para prevenirlos:
🥩 Alimentación rica en hierro: Consume carnes rojas, sangrecita, hígado, pescado y menestras.
🍋 Aprovecha la Vitamina C: Acompaña tus comidas con cítricos (naranja, camu camu, limón) para absorber mejor el hierro.
☕ Cuidado con las bebidas: Evita tomar té, café o gaseosas junto con las comidas principales, ya que bloquean la absorción del hierro.
📍 Te esperamos en el Centro de Salud Anco. ¡Pregunta por la consulta para adolescentes y recibe orientación personalizada! 🙌