Distract Your Mind -Distrae tu mente

05/12/2022

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05/12/2022

05/12/2022

libera el estres con una sonrisa
jackass 3D ( DAME CINCO ) .audio latino ( HD )
Johnny Knoxville y sus amigos vuelven con sus cómicas y temerarias aventuras. Y esta vez vienen en 3D. Más descerebrados y locos que nunca pero con unos cuantos años más, Johnny, Ryan Dunn, Steve-O, Pontius, Weeman y todos los demás habituales de Jackass nos presentan en un alucinante 3D un sinfín de nuevas locuras, macarradas, bromas pesadas, deportes imposibles y, como siempre, alguna que otra costilla rota. Todos los fans de la serie disfrutarán como siempre y llorarán más que nunca de la risa con esta nueva entrega para la gran pantalla aunque, eso sí ¡con gafas 3D puestas!.

05/12/2022

¿Qué es el estrés?
Muchos de los mecanismos de control corporales actúan sin que usted tenga que pensar en ellos. Su respuesta involuntaria al estrés ante acontecimientos inesperados es conocida como respuesta "lucha o huida".

Cuando usted está en shock o percibe algo como una amenaza, el cuerpo libera hormonas (sustancias químicas producidas por el cuerpo), como la adrenalina, que contribuyen a la respuesta de "lucha o huida". Estas hormonas aumentan la frecuencia cardíaca y la presión arterial para que más oxígeno y glucosa lleguen a los músculos. También se respira y se suda más rápido refrescar los músculos. Todas estas reacciones lo preparan para emprender acciones para hacer frente a una posible amenaza.

Las tensiones de hoy en día, tales como problemas de dinero o plazos en el trabajo, no causan una respuesta de "lucha o huida"; como la que alguna vez necesitamos para sobrevivir en la naturaleza, pero sí hacen que el cuerpo libere hormonas del estrés. A corto plazo, "revoluciona" su cuerpo y aumenta su capacidad para realizar tareas y cumplir con los plazos en el trabajo. Sin embargo, a largo plazo el estrés puede tener un efecto negativo en su forma de hacer frente a situaciones e incluso puede ser perjudicial para su salud.

05/12/2022

El estrés puede ser definido como lo que siente una persona cuando la presión experimentada excede su capacidad para hacerle frente. Cada persona reacciona de manera distinta ante el estrés, según su personalidad y cómo responda a la presión. El estrés puede ser causado por muchos factores, como el dinero, las preocupaciones laborales o las relaciones personales. Puede causar síntomas psicológicos, como irritabilidad, ansiedad y síntomas físicos como problemas para dormir.

05/12/2022

El estrés y su salud
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El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.

El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

05/12/2022

Estrés
El estrés es una respuesta física y psicológica ante situaciones de presión y angustia, puede ser desencadenado por múltiples causas, algunas pueden ser: asuntos familiares o laborales, presión económica o problemas de salud. Se puede manifestar de modo físico, como por ejemplo, en dolores de cabezas, tensión muscular, tensión sanguínea elevada, problemas estomacales. También puede manifestarse de manera psicológica, como en ataques depresivos, ansiedad, inclusive bajo apetito sexual. Es recomendable conseguir ayuda profesional para superar tal padecimiento.

05/12/2022

"La ciencia declara oficialmente Mr. BLUE SKY como la canción más feliz del planetae

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05/12/2022

Combatir el estrés
A la hora de afrontar el estrés, el consejo más importante que se puede ofrecer es el de saber parar para relajarse, reflexionar sobre las causas de esa situación de estrés y serenarse para tomar decisiones o cambiar actitudes que permitan reducir el impacto del estrés.

En definitiva, se trata de aprender a crear una especie de burbuja en la que alejarse por unos momentos de la actividad o la situación que produce el estado de estrés. Y hay muchas maneras de poder hacerlo:


Disfrutar de las cosas y los momentos buenos que ofrece la vida: salir con los amigos, dar un paseo, un viaje de fin de semana, ir al cine o al teatro… Son muchas las actividades que permiten romper con la situación de estrés y, por tanto, alejarse de él.
Hacer ejercicio físico: la actividad física ayuda a liberar la tensión y a quemar la energía generada por el aumento de adrenalina, noradrenalina y cortisol que se genera con el estrés. Al finalizar, se obtendrá un estado de relajamiento que alejará las preocupaciones.
Evitar las bebidas excitantes: elevan la tensión nerviosa y por tanto el estrés.