Crisesal

Crisesal 💎Mentora de mente y abdomen plano
🏅Creadora Hipopresivos HFI
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Estoy buscando a mamás de cualquier parte del mundo, o como yo prefiero llamarlas a que deseen mejorar la relación con su cuerpo y de paso verse y sentirse bien

20/08/2026

Estas son las cosas que yo haría si acabara de tener un bebé✅

💜Y si quieres una guía con un paso a paso claro para tu recuperación comenta YO y te explico cómo puedo ayudarte con el

08/08/2026

¿Comenzaste a practicar Hipopresivos pero no logras abrir tus costillas? ➡️ Aplica estos 2 trucos y comienza a lograr una buena succión y aumentar tus resultados 😉

01/08/2026

💬Comenta “CLASE” y te envío una clase desde cero para aprender Hipopresivos y que puedas aplicar estos trucos✅

30/07/2026

¿Como saber si haces bien los Hipopresivos?❓
✅En este vídeo te comparto 4 señales principales(aunque no son las únicas).

10/07/2026

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La Diastasis abdominal es una patología que sufre el 70% de las mujeres que han sido mamás. Esta patología hace que los músculos rectos del abdomen se separen, dejando un abdomen estéticamente incómodo y funcionalmente inválido.

Algunos síntomas de Diastasis son: ❌No lograr aplanar el abdomen ❌Inflamación abdominal, ask bebas un vaso de agua ❌Dolores de espalda ❌Problemas de suelo pélvico ❌Abdomen aguado ….

Noticias importantes sobre la Diastasis:
☝️La puede sufrir cualquier persona (así no seas mamá)
✅En algunos casos la operación es necesario pero en el 95% de los casos se puede sanar sin pasar por quirófano
✅Lo más importante para sanarla NO es cerrar el hueco, si no devolver la funcionalidad y fuerza de la zona
✅Se puede sanar con rutinas de 15 a 30 minutos x 3 veces a la semana

SI TÚ TAMBIÉN QUIERES SANAR TU CUERPO DESDE EL INTERIOR, COMENTA: MÁSTER 👋 porque llevo meses creando una masterclass para ayudarte a ti, mamá, a entender y recuperar tu abdomen y tu autoestima💜

08/07/2026

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07/07/2026

💬Comenta “MÁSTER” e inscríbete gratis en mi masterclass sobre DIASTASIS✅

¿Realmente hay ejercicios prohibidos con diastasis? ¿Solo se puede hacer Hipopresivos? ¡Te lo contaré todo en esa clase! 😉

06/07/2026

💬Comenta “MÁSTER” e inscríbete gratis a mi masterclass DIASTASIS la guía definitiva ✅

05/07/2026

💬 Comenta “MÁSTER” y te envío el enlace de inscripción gratuita.

⚠️Aproximadamente 1 de cada 3 mujeres tendrá pérdidas de o***a en algún momento de su vida.

😭Además, muchas mujeres no consultan por vergüenza o porque creen que “es normal” después del embarazo o con la edad. Se estima que menos de la mitad busca ayuda profesional y no sabe que hacer…

✅Pues asistir a las masterclass gratuita sobre DIASTASIS puede darte LUZ en este camino.
¡Te veo allí! 💜

04/07/2026

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“¿Por qué sigo teniendo barriga si hago de todo?”
“¿Por qué parezco embarazada si ya hace años que dí a luz?”
“¿Por qué mejora todo menos mi abdomen?”

Estas preguntas pueden parecer superficiales pero en el fondo están hablando de un problema de salud física importante: LA DIASTASIS

Si quieres entender que es la diastasis, los signos de quienes la sufren y cómo sanarla desde casa en poco tiempo y mantener los resultados, te veo en la masterclass DIASTASIS “La guía definitiva” 💜

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978490305

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