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Hector Revoredo Nutricionista 💪🏼 Te ayudo a llevar una vida saludable de buenos hábitos alimenticios y sin restricciones ?

Estos son tres de muchos más tips que te ayudarán a controlarte cuando de comer por ansiedad se trata.⁣ 🤤⁣⁣⁣Si te ordena...
15/03/2022

Estos son tres de muchos más tips que te ayudarán a controlarte cuando de comer por ansiedad se trata.⁣ 🤤⁣
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Si te ordenas, con el tiempo estos tips se volverán hábitos saludables involuntarios, que día a día cumplirás sin forzar.⁣ 💪⁣
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Póntelo como un reto a partir de ahora. ¡Tú puedes!⁣⁣
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🤯 MITO: Comer carbohidratos por la noche va a provocar que subas de peso, porque la fructosa se transforma en grasa, y t...
15/03/2022

🤯 MITO: Comer carbohidratos por la noche va a provocar que subas de peso, porque la fructosa se transforma en grasa, y tendrás que salir temprano a correr para quemarlo.

🤩 REALIDAD: Consumir carbohidratos aportan la misma cantidad de calorías por el cual ya están compuestos, tanto en el día como en la noche. Lo que en realidad debería importarte es el total de calorías consumidas dentro de la ingesta diaria de acuerdo a tus objetivos.

Así que come sin miedo y si es saludable... pues a darle 😅

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