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Cotita Macedo Acompaño a las personas a reconectar con su energía,cuerpo ,conciencia para vivir en paz, claridad y poder interior suma al Bienestar

"Tu abundancia no se mide por lo que acumulas, sino por la intensidad y gratitud con la que disfrutas el regalo de estar...
27/08/2026

"Tu abundancia no se mide por lo que acumulas, sino por la intensidad y gratitud con la que disfrutas el regalo de estar vivo hoy
Vive la experiencia día a día Tingo Maria y Huanuco

Con •Colocho Fitness• – ¡Me acaban de reconocer como uno de sus fans destacados! 🎉
25/08/2026

Con •Colocho Fitness• – ¡Me acaban de reconocer como uno de sus fans destacados! 🎉

21/08/2026

La vida es un viaje, no una carrera. Disfruta cada etapa, abraza cada aprendizaje y agradece el regalo de estar aquí

21/08/2026

La vida es un viaje, no una carrera. Disfruta cada etapa, abraza cada aprendizaje y agradece el regalo de estar aquí


20/08/2026

Gracias amiga líder Marisol, por la mentoría de día Miércoles
Tomé conciencia del cuidado, atencion valorar, las funciones de nuestro sistema renal

***​Tu cuerpo es tu primer hogar:
Beber agua no es solo una rutina; es el acto más directo de amor propio para filtrar lo que no necesitas y mantener tu templo limpio.

***​Aprende a fluir y soltar:
Tús riñones trabajan sin descanso para equilibrar tu organismo. Cuídalos reduciendo el consumo de sal y procesados; liberarlos de cargas innecesarias también es cuidar tu salud mental y emocional.
***​Escucha las señales de tu cuerpo: Retener las ganas de ir al baño o ignorar la sed es posponer tu bienestar. Darte atención prioritaria en las pequeñas necesidades diarias es la base del verdadero autorrespeto.
***​El equilibrio es vitalidad:
Mantener tu presión arterial y tus niveles de azúcar bajo control es la mejor manera de proteger tus riñones a largo plazo.

Amarte es prevenir hoy para disfrutar el mañana.

***​Agradece su trabajo silencioso:
Cada día, tus riñones filtran cientos de litros de sangre para regalarte vitalidad. Regálales a cambio una alimentación consciente, descanso adecuado y suficiente hidratación.


18/08/2026

Celebra tu versión única. Te invitamos a disfrutar de un día de consentimiento pensado para ti.

​*Un respiro en medio del caos*

El mundo va demasiado rápido, pero tú puedes elegir bajar la velocidad. Regalarte un tiempo en comunidad para cuidar de tu piel, tu cuerpo y tu mente es la mejor inversión


14/08/2026

El camino ideal para quienes tienen el corazón, dispuestos a servir y ayudar a los demás

​"Un verdadero líder no busca seguidores; abre trocha, despeja el camino y crea la senda para que sus descendientes lleguen aún más lejos.

*Gente que cuida a la gente*



11/08/2026

Practica la micro-gratitud específica
Tómate dos minutos al despertar o antes de dormir para reconocer tres cosas concretas que hayan salido bien. Enfocarte en los avances —por pequeños que sean— entrena a tu cerebro para registrar el progreso constante en lugar de fijarse únicamente en lo que falta por hacer



La construcción de un legado de superaciónUna trayectoria donde todo es éxito resulta monótona y poco inspiradora. La hi...
08/08/2026

La construcción de un legado de superación
Una trayectoria donde todo es éxito resulta monótona y poco inspiradora. La historia de alguien que tocó fondo, encaró la adversidad y reconstruyó su patrimonio con integridad se convierte en una antorcha de esperanza para otros que atraviesan momentos oscuros.




Reconocer el Ego requiere desarrollar la capacidad de: a ti mismo sin juzgarte, prestando atención a tus reacciones au...
08/08/2026

Reconocer el Ego requiere desarrollar la capacidad de:

a ti mismo sin juzgarte, prestando atención a tus reacciones automáticas y a tus patrones emocionales. El ego suele manifestarse como una voz defensiva diseñada para proteger tu identidad o tu autoimagen.

​Las formas más claras de identificar cuándo está operando el ego incluyen:

#​La necesidad imperiosa de tener razón: Si sientes una gran agitación o molestia física cuando alguien contradice tu punto de vista, el ego está buscando validar su superioridad o control.

#​Tomarse las cosas de manera personal: Reaccionar con rabia, victimismo o resentimiento ante situaciones cotidianas suele indicar que el ego se siente amenazado por la conducta de los demás.

#​La búsqueda constante validación externa: Medir tu valor en función del aplauso, la aprobación, los títulos o el estatus social revela un ego que necesita alimentarse del exterior para sentirse seguro.

#​La comparación continua: Sentirte superior o inferior a los demás surge del hábito del ego de categorizar para definir tu lugar frente al entorno.

# ​La resistencia al presente y el apego al control: El ego suele habitar en la culpa o nostalgia del pasado, o en la ansiedad por controlar el futuro, dificultando la aceptación de la realidad tal como es.

# ​Para empezar a desactivarlo, el primer paso es crear una pausa entre el estímulo y tu respuesta. Al notar una emoción intensa, pregúntate en silencio:

"¿Es esta una respuesta consciente o es mi ego intentando protegerse?"





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