CTI Estoy Contigo

30/08/2026

Cómo desarrollar la resiliencia

Fortalecer vínculos: Mantener relaciones cercanas y de confianza con amigos o familiares.

Gestionar el estrés: Practicar la regulación emocional y la resolución de problemas.

Cambiar la perspectiva: Ver los obstáculos como retos temporales en lugar de problemas sin salida.

30/08/2026

La resiliencia es la capacidad de un ser vivo para adaptarse positivamente a situaciones adversas, estresantes o traumáticas y salir fortalecido de ellas.

30/08/2026

19/08/2026

Cree en ti, cada paso te acerca a la paz y tranquilidad que deseas.

19/08/2026

Tip para padres:
Realiza una conversación previa con tu hijo ambos estén en calma y Explícale, de forma sencilla y cariñosa, qué ocurrirá cuando grite para pedir algo.

Puedes apoyarte en imágenes o pictogramas que muestren los pasos:

😡 Grito o chillo.
🛑 Mamá o papá no responden al grito.
😌 Me calmo y respiro.
🗣️ Pido las cosas con una voz tranquila.
👍 Mamá o papá me escuchan y me ayudan.

18/08/2026

La resiliencia es esa fuerza interior que transforma la adversidad en un nuevo comienzo. 💜

17/08/2026

🧠❤️

12/08/2026

💜 Nuestro objetivo

Brindar acompañamiento psicológico integral y humano, orientado a fortalecer el bienestar emocional de niños, adolescentes, adultos y familias, promoviendo herramientas que les permitan afrontar las dificultades, desarrollar recursos personales y construir relaciones más saludables.

11/08/2026

La resiliencia no significa olvidar lo vivido ni fingir que nada pasó. Significa encontrar recursos para levantarnos, aprender de nuestras experiencias y construir una manera diferente de afrontar la vida.

Cuando un adulto comienza a sanar, también puede ofrecer a sus hijos un modelo diferente: enseñarles que está bien sentir, pedir ayuda, poner límites, equivocarse y volver a intentarlo.

✨ No podemos cambiar lo que recibimos, pero sí podemos decidir qué queremos transmitir.

💜 Romper un ciclo no significa rechazar nuestra historia; significa transformarla para que el dolor no siga pasando de generación en generación.

🤜🏾🤛🏾 Rompe el ciclo. El cambio puede comenzar contigo.
En Estoy Contigo Centro de Terapia Integral te acompañamos en tu proceso de bienestar emocional.

11/08/2026

Sanar no cambia el pasado pero si el futuro 💜 muchas personas cargan patrones, creencias erradas llenas de miedo e incertidumbre de generación en generación. Cuando inicias tu proceso de sanación no solo transformas tu vida sino el de tus generaciones. Rompe el ciclo 🤜🏾🤛🏾💪🏾