14/09/2026
🌱Los terapeutas no te decimos qué hacer.
Y no es porque no nos importe.
Es precisamente porque nos importa.
Podríamos darte una lista de consejos.
Decirte qué decisión tomar, qué deberías cambiar o cómo deberías sentirte.
Sería más rápido. Más cómodo. Incluso más “vendible”.
Pero hay un problema: si la respuesta siempre viene de afuera, ¿qué pasa cuando ya no tienes a tu terapeuta para decirte qué hacer?
💫La terapia no busca que aprendas a seguir nuestras respuestas.
Busca que aprendas a confiar en tu propio criterio.
Por eso, nuestro trabajo es ayudarte a mirar con mayor claridad:
→ Qué te importa de verdad.
→ Qué tipo de persona quieres ser en esas áreas de tu vida.
→ Qué estás dispuesto/a a hacer para acercarte a ello.
→ Qué patrones te están alejando de la vida que quieres construir.
Y desde ahí, aprender a distinguir:
✓ Qué funciona: aquello que te acerca a lo que valoras y que vale la pena seguir cultivando.
✓ Dónde estás estancado/a: esos patrones que quizá alguna vez tuvieron una función, te protegieron o te ayudaron a sobrevivir, pero que hoy pueden estar limitando tu vida.
🥰Eso es parte de lo que hacemos en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
No te damos nuestros valores para que vivas según ellos.
❣Te ayudamos a descubrir los tuyos.
No buscamos que dependas de nuestras respuestas.
Buscamos que puedas tomar tus propias decisiones, incluso cuando la vida se ponga difícil.
Porque hacer terapia no es aprender a vivir como tu terapeuta cree que deberías vivir.
💫Es aprender a construir una vida que tenga sentido para ti.
