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Nutricionista Rossmery Vera

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Lima
Nutricionista Rossmery Vera

Espacio dedicado a transmitir información relacionados a la salud y nutrición. Ofrecemos asesoría

11/10/2023

*Programa: "Preparándonos para maternar"*

Participa de este hermoso taller totalmente gratuito!!!!.

¿Que aprenderás en este taller?

1.Como funciona la lactancia
2.Composición nutricional de la leche materna
3.Tipos de leche materna
4.Calostro y sus beneficios
5.Beneficios de la leche materna
6.Técnicas de amamantamiento
7.Brotes de crecimiento
8.Alimentos recomendados durante la lactancia
9.Que debo evitar durante la lactancia materna 10.Recomendaciones para lograr una lactancia materna exitosa
11.Mitos sobre lactancia materna

🗓 Fecha: 22 de Octubre a las 4pm (via Google meet)
⏳ Duración: 1 hora

¡Vacantes Limitadas!
Por tu participación serás beneficiaria de:
🤱Ingreso al grupo de Whatsaap de apoyo a la Lactancia Materna.

> Lic. Rossmery Vera Nutricionista
Candidata a Consultora en Lactancia Materna

Reserva tu participación al siguiente link: https://wa.link/95vbrw

Gracias por compartir!!!☺️

03/10/2021

"Salud bucal & Nutrición"

Una adecuada alimentación también juega un papel importante en la salud bucodental. Ya que permite tener dientes sanos, fuertes, resistentes al ataque de las bacterias, además de tener encías y boca saludables ya que un buen estado de los dientes permite masticar bien los alimentos. (1er paso a nuestra digestión)

¡Cuidemos nuestra salud bucal con alimentación saludable! 🥗👄

*Cualquier duda escríbeme en comentarios

>>Si te gustó el post, guárdalo, comparte, comenta y dale like 👍♥️

📅Agenda tu cita nutricional online 💻📱
Link en nuestra bio. 😉

21/09/2021

Actualmente, gran parte de los productos que utilizamos contienen diversas proporciones de sustancias químicas que son potencialmente disruptores endocrinos.
*Cosméticos💄💅
*Insecticidas🪳🧯
*Latas de conserva🧃
*Plásticos …🍼🍶🥤
Que pueden alterar el equilibrio hormonal de nuestro sistema endocrino produciendo algunos efectos adversos en nuestra salud como por ejemplo en el aspecto neurológico🧠 y reproductivo 🤰en los seres vivos.
Tipos de disruptores:
1. Naturales
2. Disolventes, lubricantes e industriales
3. Plásticos/ plastificantes
4. Pesticidas, organoclorados/fungicidas
5. Metales (plomo, mercurio…)
6. Productos farmaceúticos💊

***Algunas recomendaciones:

Ya que entre los alimentos más contaminados estarían las frutas y verduras.
1. 🥗🍎Priorizar el consumo de aquellos productos ecológicos u orgánicos.
2. Tener cuidado con el uso de materiales para almacenar los alimentos.
3. Evitar el consumo de alimentos enlatados.
4. Leer bien las etiquetas de todo producto que emplearemos.🧐

Sígueme ♥️ para más información

14/05/2021

Los alimentos procesados son aquellos elaborados de forma industrial o artesanal, a partir de alimentos en estado natural.
En suelaboración se añade sal, azúcar, aceite u otras sustancias de uso culinario, con el fin de hacerlos durables y más agradables al paladar.

Recomendaciones prácticas:
* Elige alimentos con menor contenido de azúcar y sal. (Revisa las etiquetas)
*Evita consumir diariamente alimentos procesados.

09/05/2021

"El amor de madre es el impulso que le permite a un ser humano llegar a lo imposible" --Marion C. Garretty--

Que pasen un bonito día

¡Feliz día mamá!💐

08/05/2021

El Perú, es reconocido internacionalmente por producir alimentos únicos en calidad y sabor, que preparados de manera saludable nos proporciona los diferentes nutrientes e importantes para el funcionamiento de nuestro organismo.

Es recomendable:
*Consumir comidas locales preparadas de forma saludable.

*Disfruta nuestra gastronomía sin exagerar en sus cantidades.

*Si comes fuera de casa, busca un menú casero.

Más tips en las siguientes publicaciones. 😉

naturales

06/05/2021

También impactar en la calidad de vida de las personas.💪

06/05/2021

Además, podremos tener muchos beneficios como: mantener un peso adecuado, prevenir enfermedades, entre otros.

06/05/2021

👩‍⚕️La nutrición es el punto de partida que nos ayudará a tener una vida sana, a través de la alimentación saludable, completa y adecuada a tus necesidades. 😉

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Lima

Horario de Apertura

Martes	16:30 - 17:00
Miércoles	16:30 - 21:00
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