Yoga by Jimena

11/01/2021

¡EMPIEZA EL AÑO PRACTICANDO YOGA!
Únete a mis clases de Yoga online 🧘🏼‍♀️

Si eres principiante en Yoga o ya llevas algún tiempo practicando, ¡estas clases son para ti!
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Aquí te cuento los beneficios:
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- Tienes paquetes de 4,8,12 clases e ilimitadas. No te tienes que meter a un horario fijo, puedes ingresar al que desees.
- Son semi-personalizadas: Los grupos son de máximo 8 personas para así asegurar que todos/as tengan una buena experiencia practicando Yoga.
- Si no puedes asistir a los horarios en vivo, puedes acceder a las grabadas. ¡Hay más de 50 clases esperando por ti!
- Puedes hacer el pago de tus clases desde la plataforma online con cualquier tarjeta de débito/crédito (usamos Mercado Pago). ⠀
- ¡Tu clase de prueba es gratuita! (Válida solo para alumnos nuevos). ⠀

Lo más importante: Esta es una oportunidad para integrar la práctica de Yoga a tu vida y sentir sus beneficios todos los días 🙌🏻

Para más información ingresa aquí: http://bit.ly/ClasesYogaByJimena
Para consultas escríbeme a [email protected] ✨

10/01/2021

¡Lee mi entrevista sobre los beneficios del Yoga en Diario Correo! 🧘🏼‍♂️

Hace unos días Diario Correo me entrevistó junto a lāal - accesorios de Yoga para hablar sobre cómo los beneficios del Yoga pueden mejorar la calidad de nuestra vida y en diferentes ámbitos. Además, podrás ver como usar tus accesorios de Yoga para practicarlo en casa 🙌🏻

Para leer esta entrevista, solo ingresa al link adjunto 🤗

¿Qué tal les pareció la entrevista? ¿Conocían los beneficios del Yoga? 🧘🏼‍♀️
¡Cuéntenme en los comentarios!

Jimena Muñoz, profesora de yoga explica cómo esta disciplina ayuda mejorar la salud.

23/10/2020

“Yo soy espiritual, no hablo de política ni de temas de actualidad”: FALSO. ⠀
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Dejemos de usar esta excusa para no hablar de temas como política, derechos humanos, entre otros.⠀
Toda persona tiene derecho a no opinar sobre ciertos temas, sin embargo es triste que usen la espiritualidad como excusa para no hacerlo. ⠀
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Ser espiritual no significa ser indiferente ante la injusticia.⠀
Ser espiritual es aceptar nuestra naturaleza humana e imperfecta.⠀
Ser espiritual es no justificar la mala conducta de otras personas. ⠀
Ser espiritual es aceptar sentir emociones como la ira y la impotencia y no juzgarnos por ello.⠀
Ser espiritual es aceptar que no siempre estaremos zen.⠀
Ser espiritual no es ser indiferente a los asuntos políticos de tu país. ⠀
Ser espiritual es aceptar que ninguna emoción es buena ni mala, simplemente son emociones y no debemos ridiculizar o hacer sentir mal a alguien por sentirlas. ⠀
Ser espiritual no es tratar de “volver positiva” una situación con argumentos como “tu alma decidió venir a este mundo para vivir la experiencia del abuso y trascender”. Tampoco es un castigo divino por la mala conducta de tus antepasados. ⠀
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Es horrible que mucha gente que se dice espiritual revictimice a las víctimas usando estos “argumentos” intentando justificar hechos terribles como violencia de género, violaciones, abortos, entre otros. Nadie atrae eso a su vida y sobre todo: LA CULPA NO LA TIENE LA VÍCTIMA, SINO EL AGRESOR. Eso recuérdenlo siempre, POR FAVOR. ⠀
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¿Cuál es tu opinión sobre este tema? ⠀
¡Cuéntamela en los comentarios!⠀
@ Lima, Peru

12/10/2020

Hoy, en una nueva edición de “se tenía que decir y se dijo”: ⠀
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Ayer fue el día mundial de la salud mental y no quería dejar de hablar de este tema. Es increíble que en pleno 2020 ir a terapia sea una estigma. Muchos creen que es para gente floja, débil, que no sabe enfrentar sus problemas y que los psiquiatras/psicólogos solo buscan sacarle plata a la gente atendiéndolos en terapia. Es por este estigma que muchos le atribuyen propiedades milagrosas a disciplinas como yoga o meditación y también hace que pseudo profesionales se aprovechen de la necesidad de los demás.⠀
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Ir a terapia es un signo de valentía, de querer trabajar en ti, de poder desarrollar la resilencia, de enfrentar los obstáculos. Es triste que vivamos en un país en el que no todos puedan acceder a ella. La salud mental no debe ser un privilegio, sino un derecho de todos. ⠀
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De nosotros depende que las personas no teman hablar de sus problemas y que se sientan apoyadas. ⠀
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Y tú, ¿estás de acuerdo con esta frase? Si has ido a terapia, ¿cómo te ha ayudado? ¡Cuéntame en los comentarios! 🙌🏻⠀

10/10/2020

LA CRUDA VERDAD.⠀
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Siempre se habla de cómo la práctica de Yoga automáticamente te convierte en un mejor ser humano y no necesariamente es así. ⠀
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Puedes practicar Yoga y no ser empático.⠀
Puedes practicar Yoga y ser clasista.⠀
Puedes practicar Yoga y ser ra***ta. ⠀
Puedes practicar Yoga y ser egoísta.⠀
Puedes practicar Yoga y ser indiferente a las necesidades de otras personas.⠀
Puedes practicar Yoga y ser corrupto. ⠀
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Y así, muchos ejemplos más. ⠀
Hacer una buena acción no te vuelve automáticamente en un mejor ser humano. Lo que lo hace es tu decisión de trabajar en ti, de aceptar tus virtudes y defectos y trabajar en ellos un día a la vez.⠀
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¿Estás de acuerdo con esta publicación? Cuéntame en los comentarios 🙌🏻

26/09/2020

SOLO POR ESTE FIN DE SEMANA: 25% DE DESCUENTO EN TODOS LOS PAQUETES DE CLASES DE YOGA 🎉⠀
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Porque tú lo pediste, aprovecha esta promoción para iniciar (o mantener) la práctica de Yoga en tu vida 🧘🏼‍♀️⠀
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Precios con el 25% off ya incluido: ⠀
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Yoga - Yin Yoga, Hatha Yoga y Yoga Nidra 🧘🏼‍♂️:⠀
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4 clases: 53 soles⠀
8 clases: 90 soles⠀
12 clases: 127 soles⠀
Ilimitado: 150 soles ⠀
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Yoga Nidra (solo este estilo): ⠀
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1 clase: 10 soles⠀
4 clases: 40 soles⠀
8 clases: 65 soles ⠀
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Términos y condiciones:⠀
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- Válida solo este 25, 26 y 27 de setiembre. ⠀
- Válido para clases de Yoga en vivo y On Demand (grabadas)⠀
- Aceptamos pagos con tarjeta de crédito/débito y YAPE. ⠀
- Se pueden comprar todas las membresía o clases sueltas que desees. ⠀
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Para más información ingresa aquí: https://yogabyjimena.fitcoapp.net/
También puedes escribirme a [email protected]
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¿Tienes alguna pregunta? Déjala en comentarios

25/09/2020

Las clases de Yoga no se pagan con publicidad a cambio ni con historias de Instagram 🧘🏼‍♀️⠀
(Aplica para todo tipo de clases y rubros).⠀
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Hace un tiempo una marca me contactó para que haga videos de Yoga. Al consultarles sobre el pago, me dijeron que me pagarían con la exposición y alcance que tendrían los videos. Tuve que rechazar la propuesta porque no era nada justa para mi. Desde que comenzó la pandemia, me he enterado que algunas personas buscan profesores/estudios de Yoga para darles clases a cambio de historias de Instagram 🤦🏼‍♀️ ⠀
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Se cree que por dedicarte a enseñar Yoga debes hacerlo gratis, porque es algo espiritual y no es así. ⠀
No tiene nada de malo cobrar por hacerlo. Hay que tomar en cuenta que para formarte como profesor/a requiere tiempo, dinero, práctica, muchas horas de estudio y capacitación constante. Es justo que todo esto sea remunerado y de manera justa. Nuestro trabajo debe ser valorado como merece. ⠀
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Además, estamos en una situación complicada. Varios estudios de Yoga están cerrando sus locales, profesores quedándose sin trabajo y necesitan mantenerse económicamente. Lo mejor que podemos hacer por ellos es apoyar su trabajo, recomendarlos, pagar por sus clases y compartir sus publicaciones en redes sociales. ⠀
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Amigo/a profesor/a de Yoga: NO CAIGAS EN ESTAS PROPUESTAS. Lo único que quieren es ahorrar a costa tuya. Valora tu trabajo 💪🏻 ⠀
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¿Qué opinas sobre este tema? ¡Cuéntame en los comentarios! 🙌🏻

22/09/2020

¡Oficialmente Magíster en Comunicación Corporativa & Marketing!⠀
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Les quiero contar que hace unos meses me gradué de y me siento muy feliz por este logro 🎉 Ademas, cerramos la experiencia de la mejor manera: Mi grupo de trabajo y yo ganamos el premio a Mejor Proyecto Final 🙌🏻 Teníamos planeado ir a Madrid a sustentarlo presencialmente pero la pandemia cambió todo los planes y tuvimos que hacerlo online, en plena cuarentena y desde 3 países diferentes. Fue retador pero valió la pena 💪🏻⠀
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A pesar de toda esta coyuntura me siento muy agradecida por haber vivido esta experiencia, era un sueño que tenía hace mucho tiempo y hoy es una realidad. Espero poder juntarme pronto con mis amigos/as en Madrid para celebrar 🎉⠀
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¡Gracias a ustedes por todo su apoyo! 😄⠀
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ENGLISH BELOW: ⠀
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A few months ago I graduated from and I’m really happy about what I’ve achieved 🎉 We finished the experience in the best way possible: My group and I won the award for Best Final Project 🙌🏻 We planned to go to Madrid to present this project in person but the pandemic changed our plans. We had to do the presentation online, under quarantine and in 3 different countries. It was challenging but worth it 💪🏻⠀
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Despite the circumstances, I am grateful to have lived this experience; it was a dream that I had for a long time ago that today is a reality. I hope to see my friends in Madrid soon to celebrate 🎉⠀
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Thank you for all your support! 😄⠀
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21/09/2020

LA PRÁCTICA DE YOGA TE PUEDE LESIONAR 🧘🏼‍♀️⠀
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¡Así es! Si bien practicar Yoga tiene muchos beneficios para nuestra mente, cuerpo y espíritu, también puede lesionarnos (y de forma permanente), siempre y cuando la práctica esté mal guiada. ⠀
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¿De qué formas nos puede lesionar?⠀
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- Tener una mala alineación en la postura.⠀
- Forzar a nuestro cuerpo a hacer una postura para la cual no estamos listos/as. ⠀
- Practicar una postura no apta para nuestra práctica debido a alguna lesión previa: No todas las posturas son ideales para nosotros debido a diferentes razones como lesiones, cirugías previas, etc. ⠀
- Tomar una clase en la que el/la profesor/a no esté certificado: Muchas personas enseñan Yoga sin tener un adecuado conocimiento en anatomía, biomecánica y manejo de alumnos en clase, por lo cual, los puede perjudicar seriamente. ⠀
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Es muy importante que si vas a tomar una clase de Yoga le informes a tu profesor/a si tienes alguna lesión o cirugía reciente, así podrá adaptar la secuencia a ti y que sobre todo sientas sus beneficios. ⠀
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Que esto NO te desanime a practicar Yoga. Si respetas los límites de tu cuerpo, si practicas con un profesor/a certificado/a y si le informas de algún tema de salud que tengas, no pasa nada 🙌🏻⠀
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¿Sabías que esto podía suceder en la práctica? ¿Alguna vez te has lesionado practicando Yoga? ⠀
¡Cuéntame en los comentarios!

19/09/2020

¡PRACTICA YOGA CONMIGO LAS 24 HORAS DEL DÍA Y LOS 7 DÍAS DE LA SEMANA! 🧘🏼‍♀️⠀
Ahora tenemos la opción On Demand, donde podrás tomar clases grabadas cuando quieras. ⠀
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Ventajas de las clases grabadas:⠀
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- Puedes llevar tu práctica de Yoga a tu propio ritmo, sin horarios fijos. ⠀
- Están disponibles para ti las 24 horas del día y los 7 días de las semana. No importa en que país vivas, estas se adaptan a tu zona horaria sin problemas 🌎⠀
- Tienes tres estilos para practicar: Hatha Yoga, Yin Yoga y Yoga Nidra. Las clases son aptas para principiantes y avanzados. No necesitas experiencia previa en Yoga para participar. ⠀
- Puedes comenzar tu práctica cuando quieras. ⠀
- Si tienes una membresía de clases en vivo, puedes unirte a estas clases cuando lo desees. ⠀
- Aceptamos pagos con tarjeta de crédito/débito .⠀
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Para más información sobre planes y precios, ingresa aquí: https://bit.ly/ClasesYogaByJimena
También puedes escribirme a [email protected]⠀
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¿Tienes alguna pregunta sobre las clases on demand? 🧘🏼‍♂️⠀
¡Déjala en comentarios! 🙌🏻 @ Lima, Peru

17/09/2020

¿Quieres comprar un accesorio de Yoga usado? Esto es lo que tienes que tomar en cuenta.⠀
Desliza para ver ➡️⠀
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Hoy en día, debido a la coyuntura actual, algunos estudios de Yoga que están cerrando están vendiendo sus accesorios a precios accesibles y de marcas reconocidas. Me parece una buena iniciativa y además, los ayuda a recuperar su inversión. ⠀
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Hace unos años compré mi Yoga wheel a un amigo mío, el casi no la había usado y estaba prácticamente nueva. La he usado mucho y sigue en excelente estado. ¿Qué hice para lograr que mi compra sea exitosa?:⠀
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- Pedí fotos del producto para asegurarme que estuviera en excelentes condiciones. ⠀
- Investigué la marca del producto y leí reviews en páginas web como Amazon.⠀
- Se lo compré a alguien de confianza.⠀
- Tenía muy poco uso (menos de 10 veces). ⠀
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¿Alguna vez has comprado accesorios deportivos usados? ¿Cómo fue tu experiencia? ¡Cuéntame en los comentarios! 🙌🏻 @ Lima, Peru