17/05/2026
CÓMO PODEMOS "SOLTAR"?, Y CÓMO HACER PARA APRENDER A "DEJAR IR"?
SOLTANDO...
Uno de estos dias, en una de mis consultas, abordaba el tema del soltar, del confiar... No me refiero a controlar el miedo y si a hacer el SOLTAR desde una perspectiva femenina, de receptividad y de sentir.
No pretendo tratar aqui los procesos mentales o sobre filosofía. Mi intención es tocar un tema sagrado y vital, como es: la respiracion, más allá de la función material. Porqué sagrado? Porque aún siendo mecánico e inconsciente, es una acción que conecta nuestro sentir y nuestra consciencia a la fuente de VIDA, así como a todas las formas vivientes.
Sabías que cada vez que exhalas, te estás conectando con el arte de soltar? Cómo?
Sabemos por experiencia propia y directa, que no podemos sólo inhalar y dejarlo así, reteniendo el aire. No, necesitamos el equilibrio de tomar y de soltar. De hacer y de no hacer.
Me explico: La vida es flujo, ritmo, pulso, movimiento, cambio. No hay nada estático. Es necesario que SUELTES, para poder entrar y moverte con libertad y confianza en ese flujo que es la vida.
Pero aclaremos. Confiar si, no como en la fe ciega. No como cuando alguien está en busca de seguridades. Confiar más bien, en que no hay certezas. Aprender a relajarnos, en la cruda verdad de la incertidumbre.
Es pues, un soltar profundo, bastante amplio y lleno de vitalidad. No es puramente mecánico, es completo e integrado.
Una manera eficiente de hacerlo (soltar) al respirar de manera consciente es: Exhalando no sólo desde nuestra nariz o boca, sino más bien desde todo nuestro cuerpo, desde cada músculo, desde cada hueso; para así, permitirles soltarse.
Exhalamos desde nuestra mente, permitiéndole abrirse y recibir la vida tal como es, sin miedo, sin necesidad de querer controlarlo todo.
Después, con el objetivo de ganar más fuerza y consciencia, podemos de momento a momento, preguntarnos: ¿hay algo más que yo puedo soltar ahora? Y lo soltamos.
Esa es la práctica. Sin magia. Y no importa cuánto tiempo le dediques, porque siempre será una experiencia armonizadora que te remitirá a tu centro. Pruébalo....!!!