Raúl Manrique Nutricionista

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Raúl Manrique Nutricionista

🚨I Te ayudo a Revertir la diabetes 2 y otras enfermedades metabólicas.

03/09/2026

A LA MIERD4 LA DIABETES..

🔥 ¿Y si este noviembre pudiera marcar un antes y un después en tu salud? 🔥

Por tercer año consecutivo lanzamos la campaña “Un Noviembre Sin Diabetes”, un reto completamente GRATUITO diseñado para acompañar a personas con diabetes tipo 2 que desean MEJORAR su salud metabólica con el apoyo de un profesional con experiencia.

REGISTRATE EN ESTEL LINK: https://forms.gle/yAstHUj4fMUic96r6

Solo 33 participantes serán seleccionados para recibir tratamiento y acompañamiento durante 9 semanas, incluyendo 3 consultas virtuales individuales personalizadas y 3 reuniones grupales opcionales para compartir experiencias, resolver dudas y celebrar avances junto a otras personas que recorren el mismo camino.

💙 Esta campaña es exclusiva para personas que nunca hayan recibido tratamiento bajo el Método Maidana y que no hayan participado en campañas anteriores. Si quieres postular, comenta "YO QUIERO" y envíanos tu número de móvil por mensaje privado. Te compartiremos un formulario que nos permitirá conocer mejor tu situación actual y seleccionar a los 33 participantes. ¡Los cupos son limitados y cada año se completan rápidamente!

REGISTRATE EN ESTEL LINK: https://forms.gle/yAstHUj4fMUic96r6

02/09/2026

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Rey Cesar Rodriguez, Aramburo Valdez Raul, Mtz Love Chava, Bibiana Rojas Torres, Frank Fvf, Albino Carreno, Joel Duran Tellez, Gabriela Romero Ramírez, Diana Ortiz, Lupe Mendez, Giovanni Bertone, Dora Alicia Vargas Tapia, Nando Garibay, Susana Slavik, Jenny Ulloa, Nargeli Cigarroa, Justina Prudencio Chaves, Isabel Lopez, Nory Sepulveda, Lupe Avalos, Yesenia Moncada, Juanita Ambrosio, María Nina, Maribel Jorda, Ana Maria Martos, Sandrapatricia Cardenas, Maria Calleros, Lesly Gomez, Marco Antonio Morales Contreras, Ermel Ordoñez, Celia Jara, Ines Pereira, Miky Rivera, Elizabeth Lopez, Giovanny Hernandez, Oscar Cruz, Luis Reina, Yoly Fleitas, Leo De Bautista, Yessica Licas, Juanita Perez, Amparo Gama, Tabita Yoselin, Josefa Campos, Marian Duarte, Olegario Martínez, Maria Mendiola, Alejandro Manga, Martin Velazquez, Gloria María López Bravo

31/08/2026

Este año vuelvo a realizar la campaña “Un Noviembre Sin Diabetes”, subtitulada como A la mierd4 la Diabetes con el Método Maidana. Un reto totalmente gratuito para acompañar durante 2 meses a 33 personas con diabetes tipo 2 que quieran mejorar su salud y aprender a controlar mejor su enfermedad.

El programa incluye 3 consultas virtuales individuales donde el paciente recibirá asesoría profesional personalizada y además 3 reuniones grupales opcionales para compartir experiencias y avances y es EXCLUSIVO para personas que no hayan recibido previamente tratamiento o asesoría bajo nuestro Método y que no hayan participado en ninguna de nuestras campañas anteriores.

Este formulario nos permitirá conocer tu situación actual y seleccionar a los 33 participantes. No se realizará ningún cobro ni se venderán suplementos, batidos, cursos o productos.

REGISTRATE EN ESTEL LINK: https://forms.gle/yAstHUj4fMUic96r6

20/08/2026

¿Existe la diabetes emotiva?

🚨 “Me dio diabetes por estrés.”
¿Te suena esta frase?

Es muy común escuchar que una fuerte impresión, una discusión, una pérdida o un momento de mucho estrés “provocó” la diabetes.
Pero aquí necesitamos separar dos cosas diferentes.

El estrés puede elevar la glucosa. La diabetes tipo 2 es otra historia.
Cuando atravesamos una situación de estrés intenso, nuestro organismo libera hormonas como cortisol y adrenalina. Estas ayudan a movilizar energía rápidamente y pueden elevar temporalmente la glucosa en sangre.
Pero eso no significa que un susto, por sí solo, haya creado una diabetes tipo 2 de un día para otro.

La diabetes tipo 2 generalmente se desarrolla de manera progresiva, a través de la interacción de múltiples factores: exceso de carbohidratos en la alimentación, resistencia a la insulina, exceso de grasa corporal en algunas personas, predisposición genética, sedentarismo, falta de sueño y otros factores metabólicos.

Entonces, ¿por qué algunas personas descubren que tienen diabetes después de un momento de gran estrés?
Porque ese episodio puede haber desenmascarado un problema metabólico que ya estaba desarrollándose desde mucho antes.

Por eso, cuando alguien dice:
“Me dio diabetes por un estrés” ...
La respuesta más correcta probablemente sea:
“El estrés pudo revelar el problema, pero probablemente no lo creó.”

📌 Guarda este video para recordar esta diferencia y compártelo con alguien que todavía cree en la “diabetes emotiva”.

💬 ¿Alguna vez escuchaste esta explicación en tu familia?

19/08/2026

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎 Eny Gil Rojas De Garcia, Luz Amparo Gutierrez, Daniel Urcia, Heliodoro M. Valdez Mota, Rosa Guadalupe Escude, Cedetaf Sinaloa, Jorge Gómez, Martha Sánchez Domínguez, Zuleida Pargas

Deja un comentario para darles la bienvenida a tu comunidad,

18/08/2026

TIENES DIABETES 2 Y PERDISTE PESO?

🚨 Si tienes diabetes y estás perdiendo peso sin proponértelo, no lo celebres automáticamente.

Cuando alguien baja 5, 6 o incluso 10 kilos, lo primero que suele pensar es:
“¡Por fin estoy adelgazando!”
Pero hay una diferencia enorme entre perder peso porque decidiste cambiar tus hábitos y perderlo porque tu organismo está teniendo dificultades para utilizar adecuadamente la glucosa.

Cuando la diabetes está mal controlada y existe una deficiencia importante de la acción de la insulina, la glucosa puede permanecer elevada en la sangre mientras los tejidos no reciben adecuadamente la energía que necesitan.

El organismo entonces aumenta el uso de otras fuentes de energía, incluyendo grasa y proteínas corporales. Esto puede contribuir a una pérdida importante de peso y también de masa muscular.

Por eso, en una persona con diabetes, una pérdida de peso rápida e involuntaria merece una explicación.
No significa automáticamente que algo grave esté ocurriendo, pero tampoco debería interpretarse como una señal de que “la diabetes está mejorando”.

La pregunta correcta no es solamente:
“¿Cuántos kilos bajaste?”
Sino:
“¿Por qué los estás perdiendo?”

📌 Guarda este video y compártelo con alguien que tenga diabetes y esté perdiendo peso sin proponérselo.

💬 ¿Has conocido a alguien a quien le haya ocurrido?

14/08/2026

Tener prediabetes NO significa que inevitablemente terminarás con diabetes tipo 2.

Y esta diferencia es mucho más importante de lo que parece.
Cuando te dicen “tienes prediabetes”, es normal pensar que la diabetes ya comenzó o que simplemente estás esperando a que aparezca.

Pero no funciona así.
La prediabetes indica que tu metabolismo de la glucosa ya presenta alteraciones y que tu riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 es mayor. Es una señal de alerta, no una sentencia.
Y aquí está lo importante: ese momento puede convertirse en una oportunidad para actuar.

Mejorar la alimentación, reducir el consumo de azúcares y carbohidratos refinados, aumentar la actividad física, dormir adecuadamente y trabajar sobre otros factores metabólicos puede ayudar a mejorar el control de la glucosa y reducir el riesgo de progresión.
Pero hay algo que no deberías hacer: esperar a que la glucosa llegue a niveles de diabetes para comenzar a preocuparte.

La prediabetes es precisamente el momento para actuar.
No se trata simplemente de “comer menos” o de seguir una dieta de moda. Se trata de entender qué está ocurriendo con tu metabolismo y tomar decisiones dirigidas a mejorar tu salud metabólica.

📌 Guarda este video si tienes prediabetes o conoces a alguien que la tenga.

💬 Y dime: ¿alguna vez te dijeron que tenías prediabetes? ¿Qué hiciste después?

11/08/2026

¿Sabías que puedes tener síndrome de ovario poliquístico sin tener “quistes” en los ovarios?
Y esto es importante porque el síndrome no se define únicamente por lo que aparece en una ecografía. El diagnóstico puede basarse en una combinación de alteraciones hormonales, ovulación irregular y/o morfología ovárica poliquística.

El SOP es una condición metabólica, hormonal y reproductiva, y la resistencia a la insulina puede formar parte de este proceso. Por eso, retirar o tratar las características ováricas visibles no necesariamente aborda todos los aspectos del síndrome. Un abordaje integral puede incluir alimentación, actividad física, manejo del peso cuando corresponde y tratamiento médico individualizado. Además, mejorar la salud metabólica y reproductiva puede ser parte del acompañamiento de mujeres que desean lograr un embarazo, aunque no existe un único tratamiento que funcione para todas.

💬 ¿Te diagnosticaron SOP pero te dijeron que “ya no tienes quistes” y pensaste que el problema había desaparecido? Escribe “SOP” en los comentarios y te compartiré más información para entender mejor esta condición.

07/08/2026

¿Por qué te da tanto sueño después del almuerzo?

😴 ¿Después de almorzar sientes tanto sueño que podrías quedarte dormido? Tal vez no sea solo porque comiste mucho.

Ese bajón de energía después del almuerzo puede estar relacionado con la forma en que tu organismo responde a ciertos alimentos.

Cuando una comida contiene muchos carbohidratos de rápida absorción, la glucosa puede aumentar con rapidez. Como respuesta, el páncreas libera insulina para ayudar a regular ese aumento. En algunas personas, esta respuesta puede favorecer una disminución más rápida de la glucosa, acompañándose de sueño, cansancio o dificultad para concentrarse. Este fenómeno se conoce como hipoglucemia reactiva y no ocurre en todas las personas.

🍳🥑 Una estrategia que puede ayudar a algunas personas es priorizar primero los alimentos ricos en proteínas, grasas saludables y fibra, y dejar los carbohidratos para el final de la comida. Esto puede favorecer una respuesta más gradual de la glucosa después de comer.

✨ Sentir sueño después del almuerzo no siempre significa que necesites dormir más. A veces puede ser una pista de cómo está respondiendo tu metabolismo a esa comida.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Después de qué almuerzo notas más sueño? ¿Qué comiste hoy?

📌 Guarda este video y compártelo con esa persona que siempre dice: "Después de almorzar ya no puedo ni abrir los ojos"

06/08/2026

Hoy quiero celebrar una profesión que me ha regalado mucho más que una carrera: me ha permitido ser testigo de historias de esfuerzo, transformación y esperanza. 💚💙

Ser nutricionista es tener el privilegio de acompañar a las personas en uno de los aspectos más importantes de su vida: recuperar y cuidar su salud.

En este Día del Nutricionista quiero agradecer profundamente a cada uno de mis pacientes por abrirme las puertas de su vida, confiar en mi trabajo y permitirme ser parte de su proceso.

Cada logro alcanzado, cada meta cumplida y cada cambio de hábito son una satisfacción compartida. También envío un afectuoso saludo a todos mis colegas, que día a día trabajan con vocación y compromiso para mejorar la vida de las personas. Porque, como siempre digo: no hay nada más cotidiano que la salud.

¡Feliz Día del Nutricionista! 💚✨

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https://mmanriquemaidana.raulmanrique.com/, https://raulmanrique.com/

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