Jessica Pazos / FASTer Way to Fatloss Coach

Casa
Peru
Lima
Jessica Pazos / FASTer Way to Fatloss Coach

Ayudo a mujeres de 40 + a llevar una vida saludable, sin dietas cuidando sus hormonas y metabolismo

13/05/2026

Muchas mujeres creen que el problema es que “no tienen fuerza de voluntad”.
Pero la mayoría nunca aprendió a hacer cambios que realmente se puedan sostener.
Hacen dietas estrictas. Bajan rápido. Se cansan. Vuelven a sus hábitos antiguos… y sienten que fallaron.
El problema no eres tú. El problema es hacer cosas que tu cuerpo y tu vida no pueden mantener a largo plazo.
Perder grasa no debería sentirse como vivir castigada.
Por eso en mi programa trabajamos hábitos reales: ✔️ fuerza ✔️ alimentación antiinflamatoria ✔️ balance hormonal ✔️ movimiento inteligente ✔️ estrategias sostenibles
Para que los resultados no duren 2 meses sino años, si estás harta de empezar de cero cada lunes, mi programa está diseñado para que éste sea tu último comienzo.
Comenta PLAN y te mando los detalles.

10/05/2026

OJO: el cardio NO es malo.�Caminar, bailar, correr o hacer elíptica puede ser buenísimo para tu corazón, tu salud y hasta tu estrés.
PERO…
si quieres verte más “tonificada”, tener un metabolismo más activo y cambiar tu composición corporal, necesitas músculo.
Y el músculo NO se construye haciendo más y más cardio.
Se construye con:�✔️ entrenamiento de fuerza�✔️ suficiente proteína�✔️ buena recuperación�✔️ constancia
Muchas mujeres pasan años haciendo solo cardio, comiendo poco y frustrándose porque “su cuerpo no cambia”.
Y después de los 35 esto se vuelve todavía más importante, ¿por qué necesitamos músculo?
Más músculo = mejor metabolismo = mayor quema de calorías incluso en reposo�Más músculo = más fuerza�Más músculo = mejor postura
Más músculo = cuerpo funcional e independiente.�¿Mi consejo?, No tienes que dejar el cardio, pero prioriza el entrenamiento de fuerza 3 veces por semana.
Si no sabes por dónde empezar, comenta FUERZA y te mando 2 clases de prueba 💪

07/05/2026

Muchas mujeres pasan años pensando que el problema es su falta de disciplina, cuando en realidad su cuerpo ya estaba cambiando.
Después de los 35, las hormonas empiezan a fluctuar mucho antes de la menopausia y eso puede afectar:
• energía • sueño • hambre y antojos • acumulación de grasa abdominal • estado de ánimo • recuperación • masa muscular
Y como nadie nos lo explica, terminamos culpándonos.
Entrenamos más. Comemos menos. Nos exigimos más. Y aun así sentimos que nuestro cuerpo “ya no responde igual”.
No porque esté roto, sino porque necesita una estrategia diferente.
Más músculo. Más proteína. Menos estrés crónico. Más descanso. Menos culpa.
Por eso creé mi masterclass: “Lo que nadie te contó sobre tu cuerpo después de los 35”
Una conversación real sobre perimenopausia, hormonas, metabolismo y los cambios que sí pueden ayudarte a sentirte mejor en esta etapa.
Comenta MASTERCLASS y te envío la información

29/04/2026

Una pensando que tenía todo bajo control…�y de pronto: PERIMENOPAUSIA 🌊🤣
A veces todo está tranquilo pero muchas veces es tipo: insomnio + calor + mal humor + entras a un cuarto y no sabes a que ibas…�Si estás en esta etapa, sabes de lo que hablo.
Dime la verdad, ¿cuál de estos te ha pegado más últimamente? ¿O dime cual faltó?

Dirección

Lima

Teléfono

+51992093994

Página web

https://www.instagram.com/vidafitconjessica/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Jessica Pazos / FASTer Way to Fatloss Coach publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.