Nutre-Té

22/02/2024

Estilo de vida saludable 🤩🚶🏽‍♀️🍓🥗🥤🍽️ 💛

08/02/2024

💥💪🏼💯🙌🏼✨

29/12/2023

Y tú... Ya hiciste tu pausa activa?

01/07/2022

Cierto queridos amigos!

📝𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐬𝐮 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐥 𝐚𝐝𝐞𝐜𝐮𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐨 🛌🍉

Como sabemos, alimentarnos es una actividad básica en nuestras vidas. Y, aunque no parezca, nuestros hábitos predisponen la cantidad y calidad de comida que nuestro organismo nos pide.

🤔¿Qué sucede cuando no dormimos adecuadamente? Las hormonas del apetito y la saciedad se desregulan. Es decir: aumentan nuestras ganas de comer y no logramos llenarnos con cantidades adecuadas. Esto genera la sensación de querer comer más, eligiendo, usulamente, productos con altas cantidades de grasa y azúcar.

Dormir bien es básico para un estilo de vida saludable y repercute en nuestra alimentación. Por ello es recomendable descansar de 7 a 9 horas de forma ininterrumpida. Asimismo, debemos generar condiciones para que este sueño sea de calidad: evitemos la luz azul de las pantallas de los celulares, la computadora o la televisión, justo antes de dormir.

✅Según la evidencia científica, se ha demostrados que una temperatura en nuestra habitación de 18 a 21 grados centígrados también mejora nuestro descanso.

El sueño adecuado favorece nuestras actividades cotidianas y nos ayuda a prevenir enfermedades causadas por la ingesta excesiva de alimentos, como la obesidad y el sobrepeso.
Descansemos bien. 🙌

07/06/2022

🤗🥭🍈🫒🌽🥔🍴🫧🐂🐄🐖🐔🐟🥛

🗓 07 de junio | La inocuidad alimentaria es el conjunto de condiciones y medidas necesarias durante la producción, almacenamiento, distribución y preparación de alimentos para asegurar que una vez ingeridos, no representen un riesgo para la salud.

Hoy, Día Mundial de la , te compartimos 5 claves para evitar enfermedades transmitidas por alimentos 🍉🥕🥚🍤🍪🥤

03/05/2022

🙌🏼🤗💪🏼🥰🤩

01/04/2022

Para tomar en cuenta!

📝Si tienes hígado graso, aquí te brindamos algunas recomendaciones a considerar en tu alimentación.

✅Recuerda que es importante la consulta al nutricionista, para una evaluación personalizada y la prescripción de la dieta.

27/03/2022

💯

LOS QUESOS DE TODO EL PERÚ. Son más de 50 variedades de queso que producimos en nuestro país, cada una de ellas con un sabor especial. Ubica en el mapa de dónde proviene ese tipo de queso que tanto te gusta. 😋🧀

01/03/2022

Hermoso

10/02/2022

Inclúyelas en tu alimentación hasta tres veces por semana! 🫘🥣🌮🍴🫘🌯

| El Día Mundial de las Legumbres es una oportunidad para la sensibilización acerca de los beneficios que aportan las legumbres y su contribución a los sistemas alimentarios sostenibles y a un mundo sin hambre (FAO).