Angela Marreros - Nutricionista

Angela Marreros - Nutricionista Nutricionistas y Dietistas

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Nutrición Clínica
Programa para reducción de peso y medidas
Control y manejo en Diabetes

18/02/2022

Desayuno con Tarwi

También conocido como chocho o lupino, es un grano con un gran valor nutricional aporta proteínas, vitaminas y minerales...
08/02/2022

También conocido como chocho o lupino, es un grano con un gran valor nutricional aporta proteínas, vitaminas y minerales. Sus propiedades fueron muy apreciadas por las culturas andinas desde tiempos prehispánicos.
Forma parte de las leguminosas y se puede transformar en harinas para un consumo más fácil y adecuado
También presenta un gran contenido de ácidos grasos, que se destacan los no saturados como el oleico, linoleico y linolenico. Adicionalmente, tiene menos cantidad de carbohidratos que otras menestras. Esto contribuye a un óptimo desarrollo del sistema nervioso central.
Contiene Lisina, un aminoácido esencial en la absorción de calcio y la construcción del tejido muscular.
Presenta un bajo contenido de carbohidratos y aporta fibra a la dieta lo cual lo hace ideal para personas con diabetes.
Gracias a su alto contenido de triptófano, un aminoácido esencial para el buen funcionamiento de la glándula pineal que segrega melatonina, una hormona cerebral importante para generar la
sensación de bienestar y dormir adecuadamente.

Rocoto 🙌🏼
15/08/2021

Rocoto 🙌🏼

BENEFICIOS DEL ROCOTO 😄😄

A pesar de las creencias, el rocoto como tal cuenta con propiedades análgesicas y en consumo moderado puede ayudar a mejorar la circulacón y por ende a mejorar las enfermedades cardiovasculares.

✅Contiene fibra que ayuda a regular el estreñimiento.

✅Además este producto contiene vitamina C y A, que lo convierte en un alimento rico en antioxidantes.

✅Un elemento importante del rocoto es que contiene capsaicina esta ayuda a mantener y proteger la mucosa gástrica, protegiendo y previniendo la aparición de gastritis en fases iniciales.

Fuente: Angela Marreros - Nutricionista

Un hecho sorprendente sobre la leche materna.Los senos tienen células receptoras que detectan virus o bacterias que enfe...
05/08/2021

Un hecho sorprendente sobre la leche materna.

Los senos tienen células receptoras que detectan virus o bacterias que enferman al bebé, al momento de amamantar.

Esta foto representa los cambios que puede presentar la leche materna debido a una enfermedad en su pequeño.
Pueden existir cambios en volumen (puede aumentar o reducir), color (debido a la presencia de grasa o inmunoglobulinas). Todo esto depende del estado del bebé.

La naturaleza es sabia y la lactancia materna lo mejor para su hijo

Foto: My Midwife - Westmead Caseload Midwifery.

⭐ Recordatorio:Mientras más colores tenga tu ensalada más nutritiva será!!! Puedes añadir aceitunas, frutos secos o acei...
12/07/2021

⭐ Recordatorio:
Mientras más colores tenga tu ensalada más nutritiva será!!!
Puedes añadir aceitunas, frutos secos o aceite de oliva para aumentar las grasas saludables.
Recuerda que a más color más vitaminas aportas a tu dieta .

Hablemos de la importancia de ella hidratación, gracias a   por la entrevista. Recordemos que la hidratación previene ta...
16/03/2021

Hablemos de la importancia de ella hidratación, gracias a por la entrevista. Recordemos que la hidratación previene también dolores de cabeza, cansancio y problemas urinarios.
Algunas alternativas además del agua (pura)
💦 Frutas frescas o en jugo
💦 Verduras de preferencia crudas, pero se pueden consumir ambas
💦 Leche y yogurt
💦 Infusiones

Algunos mensajitos para este San Valentín, con mucho cariño. Quieran mucho, pero también quiera se mucho y cuidemos nues...
14/02/2021

Algunos mensajitos para este San Valentín, con mucho cariño. Quieran mucho, pero también quiera se mucho y cuidemos nuestra salud

Somos más que nuestro peso.El peso corporal es solo un indicador, nuestra salud no se mide a través de él, si bien hay m...
10/02/2021

Somos más que nuestro peso.
El peso corporal es solo un indicador, nuestra salud no se mide a través de él, si bien hay muchas enfermedades asociadas al sobrepeso y obesidad, las personas delgadas también pueden adquirir las mismas enfermedades. Por ellos es importante englobar la salud, medir la el porcentaje de grasa, la grasa y verificar mediante exámenes de sangre nuestra bioquímica.

08/02/2021

Hidratación y golpe de calor 🍒

S O R T E O Participen por la compra de productos PandaSuperfoods
10/01/2021

S O R T E O
Participen por la compra de productos PandaSuperfoods

  de conducta alimentaria       son los más comunes y conocidas estos afectan tanto la salud mental como la física evita...
01/12/2020

de conducta alimentaria
son los más comunes y conocidas estos afectan tanto la salud mental como la física evitando que las personas que la padecen no puedan llevar una rutina diaria
y la han ido aumentando con con los años .

14/11/2020

La diabetes ataca a un gran porcentaje de la población del Perú y mundo, suele presentarse de manera silenciosa y en muchos casos no presenta síntomas. Reconocer como prevenirla y mejorar nuestros hábitos alimenticios y estilo de vida es clave para reducir sus consecuencias.

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