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Dr. Rogelio Trujillo Horna - Médico psiquiatra

Casa
Peru
Trujillo
Dr. Rogelio Trujillo Horna - Médico psiquiatra

Diagnóstico y tratamiento de esquizofrenia y otras psicosis, bipolaridad, depresión, ansiedad, etc.

05/06/2026

¿Sabes cuándo una situación de salud mental requiere atención urgente?

Muchas personas tienen dudas sobre qué hacer frente a una crisis emocional grave, alteraciones importantes del comportamiento o situaciones que ponen en riesgo la seguridad de una persona.

💡 Este es un tema que toda familia debería conocer.

En este nuevo artículo explico cómo reconocer una emergencia psiquiátrica y cuáles son los pasos que se deben seguir.

📖 Lee el artículo completo en nuestra web.
https://www.rogeliotrujillo.com/blog/guia-accion-emergencia-psiquiatrica

03/06/2026

¿Sabías que la ansiedad también puede manifestarse físicamente?

Tensión muscular, palpitaciones, molestias digestivas, problemas de sueño o cansancio constante son síntomas que muchas personas normalizan.

💡 No siempre tienen una causa exclusivamente física.

Reconocer estas señales puede ayudarte a entender mejor lo que está ocurriendo.

📲 Si sientes que estos síntomas están afectando tu bienestar, puedes escribirnos para orientación profesional:
👉 https://wa.me/+51956175134

01/06/2026

Puedes seguir trabajando, cumpliendo tus responsabilidades y sonriendo frente a los demás.

Y aun así sentirte agotado por dentro.

La ansiedad no siempre se manifiesta con ataques de pánico. Muchas veces aparece como irritabilidad, tensión constante, dificultad para desconectarte o cansancio emocional.

💡 Este tipo de situaciones son frecuentes en consulta y suelen pasar desapercibidas durante mucho tiempo.

📲 Si sientes que esto te está pasando, puedes escribirnos para recibir orientación profesional:
👉 https://wa.me/+51956175134

30/05/2026

Muchas veces el problema no es solo “dormir poco”, sino hábitos que terminan afectando la calidad del descanso.

Pantallas antes de dormir, horarios irregulares, exceso de estimulantes o mantener la mente activa hasta tarde…
son situaciones más frecuentes de lo que parecen.

💡 Dormir bien también es parte del cuidado de la salud mental.

📲 Si sientes que el insomnio o el mal descanso están afectando tu bienestar emocional, puedes escribirnos directamente:
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28/05/2026

¿Te cuesta dormir incluso cuando estás cansado(a)?

Muchas veces el insomnio no tiene relación únicamente con el descanso físico, sino también con el estrés, la ansiedad o el agotamiento emocional.

💡 Este es un síntoma muy frecuente en consulta.

Dormir mal constantemente no es algo que debas normalizar.

📲 Si sientes que tu descanso está afectando tu bienestar emocional, puedes escribirnos directamente:
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26/05/2026

No toda relación te hace sentir en paz.

A veces el desgaste emocional se vuelve parte de la rutina:
la tensión constante, la incomodidad, la distancia emocional o la sensación de no sentirte comprendido(a).

💡 Este es un tema que vemos con frecuencia en consulta.

Normalizar el malestar no hace que desaparezca.

📲 Si sientes que emocionalmente algo no está bien, puedes escribirnos directamente:
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14/05/2026

Muchas madres están acostumbradas a sostenerlo todo:
las responsabilidades, las preocupaciones, el bienestar de los demás…

Pero estar para todos no debería significar olvidarte de ti misma.

💡 Sentirte emocionalmente sobrepasada no es algo que debas normalizar.

Pedir ayuda también es válido.

📲 Si sientes que emocionalmente estás agotada o sobrepasada, puedes escribirnos directamente:
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12/05/2026

Muchas madres viven pendientes de todo:
las responsabilidades, la familia, el trabajo, las preocupaciones diarias…

Y en medio de tantas exigencias, muchas veces terminan dejando de lado su propio bienestar emocional.

💡 La carga emocional también cansa, incluso cuando nadie la ve.

Cuidarte no significa dejar de cuidar a los demás.
También es una forma de proteger tu salud mental.

📲 Si sientes que emocionalmente estás sobrepasada, puedes escribirnos directamente:
👉 https://wa.me/+51956175134

09/05/2026

Ser madre implica acompañar, cuidar y estar presente.

Pero muchas veces, en medio de tantas responsabilidades, las madres terminan dejando de lado su propio bienestar emocional.

💡 Cuidarte también es importante.

La salud mental no debería quedar en segundo plano, incluso cuando estás acostumbrada a priorizar a todos los demás.

🌷 En este Día de la Madre, recordemos algo importante:
también mereces sentirte bien.

08/05/2026

Si sientes ansiedad constantemente…
👉 no lo normalices.

Muchas personas viven durante meses —o años— con:
- tensión permanente
- dificultad para relajarse
- pensamientos repetitivos
- agotamiento emocional

💡 Este es un patrón muy frecuente en consulta.

Buscar ayuda a tiempo puede ayudarte a entender mejor lo que estás viviendo y evitar un mayor desgaste.

📲 Escríbenos directamente para orientación profesional:
👉 https://wa.me/+51956175134

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