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Astrid Shiatsu

& Thérapie du mouvement somatique - Un espace pour écouter le corps et retrouver plus de présence et de vitalité

27/05/2026

🌱 L’élément Bois – Foie & Vésicule biliaire

Le Bois représente notre capacité à avancer, grandir et nous adapter. C’est l’énergie du printemps : celle qui remet le mouvement en route après le repos de l’hiver.

Dans le corps, il est lié au foie et à la vésicule biliaire, mais aussi aux muscles, aux tendons et aux yeux. Quand cette énergie circule bien, on se sent motivé(e), souple, créatif(ve) et capable d’avancer avec fluidité.

Mais lorsqu’elle se bloque, cela peut se transformer en frustration, irritabilité, tension ou sensation d’être “coincé(e)”.

Le Bois a besoin de mouvement : marcher, s’étirer, respirer, passer du temps dehors, retrouver de l’espace et de la souplesse dans le quotidien.

🌿 Parfois, ce dont nous avons le plus besoin… c’est simplement de remettre un peu de mouvement là où tout s’est figé.

30/04/2026

S'il vous plaît, faites passer le mot 😊

24/04/2026

🌊 L’élément Eau – Méridiens Rein & Vessie

L’Eau représente notre réserve d’énergie profonde, notre capacité à nous reposer, à nous sentir en sécurité et soutenu(e). C’est un peu comme une batterie intérieure : lorsqu’elle est pleine, on se sent calme, ancré(e) et stable… mais lorsqu’elle se vide, la fatigue, la peur et l’irritabilité prennent plus de place.

Dans le corps, elle est liée aux reins et à la vessie, au bas du dos, aux os et aux oreilles. Elle nous invite à ralentir, à revenir à des mouvements doux et bercés, comme des vagues.

Un déséquilibre peut se traduire par de l’épuisement, du burn-out, la peur ou une difficulté à récupérer.

Pour nourrir l’Eau : privilégier le repos (même en petites pauses), des aliments chauds et réconfortants, des soirées plus calmes, et des moments de présence douce.

💙 Et si aujourd’hui, vous vous donniez juste un peu plus d’espace pour ralentir ?

10/04/2026

Nous avons passé une super journée à Maisons de l'Enfance de Tahiti à Faa'a avec l'atelier !

J'ai expliqué le cycle de génération et le cycle de contrôle des cinq éléments (Eau, Bois, Feu, Terre, Métal) – ils sont si interconnectés et chacun d'eux est présent en nous et autour de nous.

🌿 Dans le jardin, j'avais préparé cinq ateliers où nous nous sommes immergés dans chaque élément, en utilisant des éléments du jardin, des odeurs, des objets, des aliments, etc. Les enfants ont adoré explorer chaque station !

👉 Je publierai de courts articles sur chaque élément au cours des cinq prochaines semaines, ainsi que des conseils pour les intégrer à notre quotidien et approfondir vos connaissances.

06/04/2026

Ce mardi (7 avril), je serai à Maisons de l'Enfance de Tahiti à Faa'a pour animer cet atelier.

Parents et enfants seront invités à une immersion dans les cinq éléments et à découvrir comment les intégrer au quotidien. Le shiatsu s'appuie sur la théorie des cinq éléments, chaque méridien étant associé à l'un d'eux.

Ça commence à 9h30. J'espère vous y voir !

16/03/2026

À quoi ressemble une séance de Shiatsu ?

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